Avec l'escalade de la violence américaine, il est facile de blâmer la grande disponibilité des armes comme seul coupable. Mais est-ce suffisant pour contrôler l'accès aux armes? Pas probable. Il est clair que la disponibilité des produits chimiques et de la technologie pour les engins explosifs, en plus de la myriade d'autres façons de créer des destructions et des dommages, est là pour rester. Construire des clôtures et séquestrer des cultures ne sont pas la réponse aussi bien. Bien que la disponibilité des armes à feu soit sans aucun doute un facteur majeur contribuant, malheureusement ces questions sont de plus en plus réduites à la rhétorique émotionnelle vide et aux cris de ralliement des politiciens. Compte tenu de l'histoire de ces problèmes, et en particulier du contrôle des armes à feu en Amérique, il est peu probable qu'ils soient réglés de sitôt. Vraiment, il est beaucoup plus logique de dépasser ces questions polarisantes et de centrer plutôt notre discussion sur une solution réelle qui peut nous unir tous – un point sur lequel les deux côtés de la table peuvent s'entendre.
Les fusils, les armes, les explosifs et d'autres formes de destruction ne sont que les symptômes d'un coupable plus primaire et central qui est au cœur de la violence en Amérique – notre instinct le plus primitif. Pour les besoins de cette discussion, je parlerai de cela comme de l'instinct de survie. Notre instinct de survie a évolué dans le but de nous garder hors de danger, comme courir d'un lion en charge ou d'une lance entrante. Pourtant, l'instinct même qui nous a permis de survivre en tant qu'espèce à travers les millénaires, est la réaction même qui nous met littéralement en danger. Il fomente maintenant ce qu'il était censé éviter. À mesure que la civilisation a progressé, les humains sont devenus de moins en moins contrôlés par leurs instincts les plus primitifs. Malheureusement, il semble que notre progression en tant qu'espèce stagne et regrette, revenant aux temps anciens où nos instincts étaient à la barre.
Si nous sommes vraiment intéressés à inverser la tendance à l'autodestruction de l'Amérique, il est impératif de s'attaquer directement à l'instinct de survie, toujours sensible, qui déclenche les cheveux. À l'impulsion de l'instinct de survie précaire est notre incapacité croissante à gérer l'inconfort. Essentiellement, nous devenons insidieusement de moins en moins robustes face au stress, à la pression, à la compétition, aux déceptions, aux frustrations et à l'incertitude. À mesure que notre niveau d'inconfort mal géré s'élève en nous, la plus grande probabilité de l'instinct de survie sera déclenchée.
L'inconfort est comme un autocuiseur interne, où il commence à mijoter, mais laissé sans surveillance peut rapidement atteindre un point d'ébullition. Les premiers stades d'inconfort mal géré sont d'abord perceptibles sous forme de symptômes: mauvais sommeil, rumination, compulsions, impatience, retrait, irritabilité, mauvaise performance et prise de décision sous pression, maux d'estomac et de tête / dos et autres formes de maladies physiques. Dans les étapes ultérieures, des niveaux croissants d'inconfort incessant commencent à se manifester sous la forme de toxicomanies, d'intolérance, de pharisaïsme, de rage, d'hostilité et de comportement antisocial.
Une fois que l'inconfort a atteint son point d'ébullition, il prend pied, se nourrit, devient une bombe à retardement, cherche une trappe d'évacuation et peut exploser à la moindre provocation. Intervenir à un stade aussi avancé, tel que nous l'apprenons, ne change guère le futur. C'est comme si on éteignait un feu de forêt qui, comme nous l'apprenons, peut ouvrir la voie à des incendies potentiellement plus importants à l'avenir. Tant que la forêt reste sèche et inflammable, éteindre un feu de forêt ne modifie guère le paysage restant, le laissant vulnérable à la moindre étincelle.
Pouvons-nous vraiment nous permettre d'être continuellement dans la position précaire d'attendre continuellement chaque nouvelle étincelle et explosion? Certes, cette stratégie ne semble pas fonctionner. Le problème est réparable.
En fin de compte, nous devons former nos enfants, nos adolescents et nos jeunes adultes à être plus robustes face à l'inconfort. Malheureusement, ils ne reçoivent pas de formation dans ce domaine. Compte tenu de la plus grande disponibilité de financement et de ressources psychologiques que jamais auparavant, vous penseriez que la tendance aurait favorablement changé. Pourtant ce n'est pas le cas, la situation se détériore. L'enseignement de la pensée positive, la respiration profonde et l'entraînement à la relaxation ne suffisent pas, et les enseignants ne devraient pas être tenus pour responsables ou être censés y remédier.
De loin, la meilleure solution pour contrer la domination croissante de notre instinct de survie est d'intervenir lorsque l'inconfort est à ses premiers stades. Nos instincts primitifs n'ont jamais été conçus pour le monde dans lequel nous vivons actuellement, il n'est donc pas surprenant qu'ils puissent nous amener à réagir de manière excessive, à déformer la réalité et même à nous conduire à l'autodestruction. Puisque l'inconfort est inévitable, et que la vie ne risque pas de devenir moins exigeante et de faire pression, nous n'avons d'autre choix que de nous entraîner à être plus sévères face à l'inconfort. Je me réfère à ce type de conditionnement comme inconfort formation, l'entraînement inconfort est un cours que je propose aux étudiants en médecine UCLA et les équipes sportives UCLA pour améliorer leur performance dans des situations où il ya de la pression, la concurrence ou des conditions peu recommandables.
Pour en savoir plus sur l'inconfort La formation peut être trouvée dans un article publié dans la revue du Comité Olympique des États-Unis, automne 2015, page 25-31. Cet article peut être trouvé ici: http: // http: //go.teamusa.org/1Rr0Xg2
Dans les articles suivants, je vais discuter plus en détail de ce qui peut être fait spécifiquement pour renforcer la rusticité, ainsi que la formation à l'inconfort, et la gestion et le traitement d'un instinct de survie hyperactif.
Copyright 2016 Marc Schoen, Ph.D.
