Comment interviewer votre thérapeute

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La relation thérapeute-client est un lien unique fondé sur la confiance, la sécurité, la collaboration et la communication. Il est approprié de poser des questions à votre thérapeute au-delà de la logistique des honoraires et des horaires. Voici quelques questions d'entrevue à considérer lorsque vous assistez à votre première session, si ce n'est avant:

1. Quelle est votre philosophie?

Que ce soit par leur formation, leur formation ou leur personnalité, les thérapeutes se connectent souvent à une théorie particulière (ou multiple) qui informe leur travail. Vous pourriez demander: «Quelle est votre théorie?» Mais poser des questions sur une philosophie vous donnera une réponse beaucoup plus riche. Par exemple, certains thérapeutes se concentreront sur leurs pensées et leurs sentiments, et certains se concentreront sur les sentiments pensées. Certains mettent l'accent sur les expériences de l'enfance tandis que d'autres sont plus axés sur le présent. De nombreux thérapeutes vous poseront des questions sur votre système familial, et certains pourraient se concentrer sur vous en tant qu'individu. Poser cette question révélera le style et l'approche de votre thérapeute.

2. Avez-vous des relations avec des spécialistes qui pourraient également me soutenir?

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Certains clients me disent spécifiquement qu'ils ne sont pas intéressés par un soutien psychiatrique, mais d'autres veulent un traitement médical et thérapeutique. Nous avons tous des besoins différents, et il est certainement utile de connaître les détails d'un spécialiste avant de prendre rendez-vous. Si votre thérapeute peut vous offrir de l'information sur les psychiatres de confiance, les médecins et d'autres professionnels locaux, cela témoigne à la fois de sa réputation dans le milieu de la santé et de son engagement à offrir des soins holistiques de qualité.

3. Comment préférez-vous communiquer en dehors des sessions?

Courrier postal? Blogs? Newsletters? Téléphone? Les thérapeutes ont des idées différentes sur la correspondance à l'extérieur du bureau – certains préfèrent ne parler que d'appels téléphoniques et d'autres peuvent vous contacter par courriel. Bien que le courrier électronique ne soit pas complètement sécurisé, son omniprésence en fait un outil utile pour la planification et la mise à jour entre les sessions. Certains thérapeutes peuvent proposer des sessions Skype lorsque vous n'êtes pas en mesure de vous présenter au bureau. Il est donc toujours utile de vous demander si c'est une option.

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4. Comment saurai-je que mes besoins sont satisfaits?

De nombreux clients partagent le fait qu'ils ont déjà vu d'autres thérapeutes qui ont passé la plupart des sessions à parler et à «jouer l'expert». Ces clients s'éloignaient souvent en se demandant à quoi ils travaillaient et le processus était aléatoire et désorganisé. La thérapie est un investissement dans votre vie et votre avenir, et cela devrait être une entreprise ciblée. Fixer des objectifs avec votre thérapeute est une première étape importante afin que vos progrès puissent être évalués en cours de route. Cela devrait être collaboratif et non prescriptif.

5. Comprenez-vous et êtes-vous à l'aise avec les problèmes multiculturels?

Se sentir valorisé et compris est crucial pour la thérapie productive. Il est bon de demander à votre thérapeute de connaître sa familiarité et son confort avec votre groupe démographique et de présenter vos préoccupations dès le départ. Travailler avec un thérapeute qui ne partage pas votre culture peut être intimidant, mais cela peut aussi être une expérience enrichissante. Votre thérapeute n'a pas besoin de vous ressembler, de vous ressembler ou de partager votre expérience pour répondre à vos besoins. Votre thérapeute devrait cependant être disposé à en apprendre davantage sur votre culture et ce que cela signifie pour vous, à vous rencontrer là où vous en êtes dans votre développement identitaire, et à extraire des informations utiles de leurs propres antécédents et compétences.

Il est important de donner quelques séances à un thérapeute. Il peut sembler étrange de divulguer des renseignements personnels à une nouvelle personne, mais au fil du temps, il peut s'agir d'une version significative, offrant un aperçu que vous n'auriez pas autrement. Réfléchissez toujours à votre expérience après les premières séances et posez-vous des questions telles que: Est-ce que je me sens entendu? La session était-elle déroutante ou directe? Est-ce que je me sens respecté?

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© Megha Pulianda, MS, LPC-I