Comment le bénévolat vous aide

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L'acte de bénévolat vous procure de nombreux avantages, le bénévole. Lorsque vous améliorez le niveau de joie et de qualité de vie de quelqu'un d'autre, vous donnez un coup de pouce à votre propre sentiment de bonheur et de dignité. Le bénévolat communautaire, en particulier, procure un sentiment de fierté et de camaraderie tandis que vous enrichissez votre propre quartier. Le bénévolat offre une excellente occasion de contact social avec d'autres bénévoles et parfois avec les récipiendaires de vos actes aimables. Vous pourriez même faire un nouvel ami ou deux. Et quelle meilleure façon d'éprouver tous ces sentiments chauds et flous que d'aider à nourrir les hommes, les femmes et les enfants qui pourraient autrement avoir faim?

Faire une bonne chose mieux

En tant que nutritionniste travaillant dans des programmes de bien-être corporatif et faisant du bénévolat dans une banque alimentaire locale, Ruthi Solari s'est retrouvée à enseigner l'alimentation saine à l'un de ces groupes, tout en distribuant beaucoup de nourriture malsaine à l'autre. Il lui est venu à l'esprit que, même si les banques alimentaires sont un moyen merveilleux et nécessaire de fournir de la nourriture à des gens qui, autrement, n'auraient pas assez à manger, c'était l'occasion de le rendre encore meilleur. Solari a fondé SuperFood Drive, une organisation à but non lucratif dont la mission est d'améliorer les connaissances sur la santé et la nutrition de tous ceux qui nourrissent les affamés tout en améliorant la qualité des aliments donnés aux banques alimentaires et distribués aux personnes dans le besoin. Son message principal: Le contraire de l'affamé n'est pas complet; le contraire de la faim est sain.

Le but de SuperFood Drive est de transformer les collectes de nourriture traditionnelles dans les écoles, les bureaux, les institutions religieuses et les associations caritatives en occasions de collecter des aliments sains et nutritifs pour ceux qui n'auraient autrement pas accès à des repas sains. Ce faisant, les collectes de nourriture peuvent réellement aider à réduire le risque d'obésité, de maladie cardiaque, de diabète et d'autres conditions médicales chez ceux qui comptent sur la nourriture gratuite pour une partie ou la totalité de leur alimentation. C'est une idée merveilleuse, mais en quoi cela profite-t-il à ceux qui font du bénévolat?

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«Tout le monde connaît quelqu'un qui se bat contre sa santé et à quel point il est difficile de mener une vie productive», nous rappelle M. Solari. «Lorsque vous apprenez et pratiquez des habitudes saines en tant que bénévole, vous emportez chez vous des connaissances que vous pouvez utiliser pour vous-même et vos proches.

Tout le monde bénéficie

Autrement dit, si vous essayez d'aider une personne qui a faim à être en bonne santé, aidez-la à approvisionner son garde-manger avec des aliments nutritifs, et pas seulement cette vieille boîte de maïs crémeuse que vous avez trouvée à l'arrière de votre armoire. Remplir un estomac vide avec de la nourriture trop traitée fournit des calories dont on a tant besoin, mais peu d'éléments nutritifs essentiels qui peuvent aider quelqu'un à rester en bonne santé et à lutter contre l'obésité et les maladies chroniques liées au surpoids. La solution est aussi simple que de donner du riz brun ou sauvage au lieu de haricots noirs blancs en conserve au lieu de maïs en conserve, ou de soupes en conserve à faible teneur en sodium au lieu de variétés régulières. En donnant un peu plus de réflexion à la nourriture que vous donnez ou que vous préparez pour ceux qui n'en ont pas, vous renforcez les principes d'une vie saine pour vous et vos proches.

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"Ce qui arrive aux autres peut arriver à vous ou à un membre de la famille ou à un ami", ajoute Solari. "Et si vous vous trouviez dans le besoin et que vous luttiez pour mettre de la nourriture sur la table? Comment espéreriez-vous être traité? Quel type de nourriture voudriez-vous recevoir? "

Et en faisant régulièrement du bénévolat dans la vieillesse, non seulement vous avez la chance d'améliorer la santé et la longévité de quelqu'un d'autre, mais vous pouvez vivre plus longtemps et vous améliorer. Il y a plusieurs années, des recherches publiées par la Société pour le service national et communautaire du gouvernement fédéral ont révélé que, statistiquement, les personnes qui font régulièrement du bénévolat (au moins 100 heures par semaine, soit 2 heures par semaine) vivent plus longtemps et ont de l'expérience. meilleure santé physique et mentale que ceux qui n'en ont pas.

Ressources:

SuperFood Drive

Société pour le service national et communautaire http://www.nationalservice.gov/serve-your-community/benefits-volunteering http://www.nationalservice.gov/sites/default/files/documents/07_0506_hbr …