Jonezen trouve sa fréquence

La musique de Christopher Richard Jones – mieux connu sous le nom de l'artiste Hip Hop Jonezen – a été connectée.

Jonezen a été le récipiendaire en 2013 de l'artiste hip-hop de l'année de Los Angeles Music Awards. Et plus tard en 2014, il a tourné avec Bone Thugs N 'Harmony sur le Get Loud Tour. Son album de 2016, Beautiful Disaster, a reçu des critiques élogieuses, Underground Hip Hop Blog qualifiant l'album de "… l'un des projets indie les plus créatifs pour 2016", et SwurvRadio.com qualifiant Jonezen de "cerveau lyrique".

Mais le succès professionnel de Jonezen ne fait que raconter une partie de son histoire. Au-delà de ses récompenses et récompenses, vous découvrirez que sa plus grande réussite a été non seulement de se remettre des années de dépendance à la drogue et à l'alcool pour mener une vie saine et propre, mais aussi de partager son histoire pour encourager les autres à surmonter quels que soient les obstacles auxquels ils font face. Le message de Jonezen a été si puissant que AllHipHop.com a déclaré: «Jonezen vend plus que de la musique – il vend un style de vie.

"Il est un mouvement."

• Oui, les benzos sont mauvais pour toi
• Comportements de travail au comptoir
• Diagnostiquer le comportement sexuel compulsif
• Approches guidées par le traumatisme: le bon et le mauvais
• Il est temps de parler du développement de la main-d'œuvre

J'ai donc parlé avec Jonezen pour comprendre comment il a développé sa dépendance à la substance et comment il a récupéré. Il s'est empressé d'expliquer qu'il venait d'une maison de soutien affectueuse, et que sa consommation de drogues et d'alcool visait initialement à s'amuser.

Il m'a dit: «Je n'ai eu aucun traumatisme familial. Je viens d'une bonne famille … Pour de vrai, pas de raison – juste des enfants dans la maison, les parents avaient l'alcool. C'était amusant pour longtemps, longtemps. "

"J'étais juste un fêtard, mec."

• Qu'est-ce qui déclenche les envies?
• Pourquoi les recommandations de la Commission sur les opioïdes feront échouer l'Amérique
• Facebook Unfriended: Un appel de réveil pour qui?
• La vie et la mort de Chris Cornell: le suicide n'est pas indolore
• Trouble de la personnalité limite à l'adolescence

Mais peu importe comment son utilisation a commencé, Jonezen a rapidement constaté que l'alcool en particulier abordait un autre problème avec lequel il luttait – se sentir déconnecté des autres. "Il y avait ce sentiment sous-jacent comme si je ne me sentais pas bien. Autour des gens, mais en même temps, seul", a-t-il dit. "C'est comme si tout le monde se connectait entre eux sur cette fréquence. Et ils apprécient les moments. Et ils semblent être tout le chemin là-bas. "

Rétrospectivement, Jonezen sent que la déconnexion qu'il a ressentie est due au fait que son esprit a naturellement couru si vite qu'il ne lui a pas permis d'être présent. "On a l'impression qu'il manque quelque chose, mais on ne sait pas trop ce que c'est", se souvient-il. "Sans drogue et sans alcool, je n'ai pas l'impression d'être là. Mon esprit fait naturellement un million de kilomètres à l'heure – juste en course … juste n'importe où mais là. Habituellement, pour moi, il pensait: «Oh, mec, je dois faire toutes sortes de merdes. Courir à travers des listes de choses à faire. "

Ainsi, les drogues et l'alcool ont permis à Jonezen de ralentir et de libérer son esprit des pensées de course. "Boire était la seule chose qui m'a éclairé, qui m'a calmé … je l'ai fait pour que je puisse être présent et dans l'instant", a expliqué Jonezen.

Mais alors que Jonezen a connu beaucoup de soulagement en utilisant, et s'est amusé en chemin, les choses sont devenues sérieuses très rapidement car il a été arrêté plusieurs fois en tant qu'adolescent pour la possession et pour DUI en tant qu'adulte. Et peut-être ironiquement, la chose même qu'il utilisait pour libérer son esprit était maintenant en contrôle de son esprit et de sa vie. Maintenant, ce n'était pas courir des pensées qui étaient préoccupantes et le garder déconnecté des autres – c'était sa dépendance.

Le remède était maintenant la maladie.

"Il y a un dicton – presque un cliché. D'abord, c'est amusant. Ensuite, c'est amusant avec des problèmes. Ensuite, ce sont des problèmes avec plaisir. Et puis c'est juste des problèmes. Cela résume le cycle de vie en utilisant ", at-il dit. "Et à ce moment-là, il n'y avait aucun moyen que tu m'arrêtes. Je ne l'ai même pas vu comme un problème. "

Mais en réalité, problème après problème a émergé. Jonezen a constaté qu'il était tellement accro à l'alcool que, lorsqu'il n'était pas en état d'ébriété, il a ressenti un retrait sévère.

"Quand j'avais 24 ans, c'est à ce moment que mon corps est devenu accro à l'alcool. Je buvais depuis plus d'une décennie à ce moment-là. Et pendant plus de cinq ou six ans, extrêmement lourd – comme un cinquième de vodka par jour – il suffit de boire toute la journée tous les jours pendant des années », explique Jonezen. "Et finalement ça m'a rattrapé – je ne pouvais pas fonctionner sans alcool dans mon système. Je me réveillais en secouant, en contractant, en traversant des sueurs froides. Et donc j'ai dû boire pour fonctionner. Et c'était effrayant. Et ça a duré deux ans. "

De plus, la consommation d'alcool qui était autrefois un bon connecteur pour Jonezen l'isolait maintenant. "Et puis peu de temps après, les amis ont commencé à remarquer. Nous faisons tous la fête, mais il y a quelque chose de différent dans la façon dont tu fais la fête. Regardez-vous physiquement », se souvient-il.

"Ce n'est pas correct."

Et à cause de sa dépendance à la substance, Jonezen s'est retrouvé dans un épisode violent avec un policier. "J'ai été arrêté à l'aéroport de San Diego pour avoir agressé un policier. Je me suis évanoui dans un taxi en essayant de prendre un taxi pour San Francisco », se souvient-il. "Le flic est venu me réveiller et il me secouait. Et quand je suis arrivé, j'ai frappé ce type en plein visage. Et quand je suis sorti du taxi, nous parlions, j'ai pris une autre balançoire et il m'a jeté en prison. "

Malgré les tentatives d'arrêt, Jonezen a continué à boire, développant éventuellement une hépatite alcoolique grave et potentiellement mortelle – une maladie inflammatoire du foie. "J'ai essayé de dégriser, ça n'a pas marché. Et à ce moment-là, j'ai fait un travail de sang, et le docteur disait: «Votre foie est extrêmement mauvais. Si vous n'arrêtez pas de boire, vous mourrez », a expliqué Jonezen. "La phase suivante est la cirrhose. Je ne peux pas vous dire quand cela arrivera. Ça pourrait être une boisson ou un millier de boissons. Et cela ne suffisait toujours pas. J'ai bu pendant encore un an et demi après ça.

Ce que les crédits de Jonezen ont vraiment changé son cours était une visite de son père. "Mon père s'est envolé de Détroit, s'est présenté à ma porte à Los Angeles et il m'a dit:" C'est une cure de désintoxication ou nous voulons que tu quittes nos vies ", a expliqué Jonezen. "Ca m'a suffit d'y aller," Merde, je fais mal à ces gens. " Et ça m'a amené à un endroit où j'ai dit oui à une cure de désintoxication. "

Mais pour Jonezen, aller en cure de désintoxication et devenir sobre ne sont pas la même chose. "Une fois arrivé là, je ne voulais pas être là. Je n'avais pas l'intention de rester sobre. Le traitement n'est pas du tout la sobriété », a-t-il décrit. "Aucune force extérieure, et aucune pression extérieure de la part de la famille, des amis, du travail, de l'école … rien de tout cela ne suffira jamais à vous garder sobre. Période. C'est juste parce que si vous n'êtes pas prêt, vous n'êtes pas prêt. Si vous ne voulez pas changer, vous ne le ferez pas. Les gens peuvent plaider avec vous jusqu'à ce qu'ils soient bleus au visage.

"Toute cette affaire est un travail intérieur."

Ironiquement, alors que Jonezen commençait à consommer de la drogue et de l'alcool pour pouvoir se laisser aller et se connecter avec d'autres, il a de nouveau trouvé qu'il avait besoin de lâcher prise pour surmonter sa toxicomanie. "Ce qui m'a permis d'avoir une percée, c'est que j'ai abandonné l'idée que je contrôlais quand je quittais ce centre de traitement. Je pensais que j'allais être là pour trente jours ", a expliqué Jonezen. Trente se sont transformés en soixante. Soixante s'est transformé en quatre-vingt-dix. Et à mi-chemin après avoir prolongé mon séjour, deux fois à ce moment-là, j'étais comme 'Mec, évidemment je ne suis pas en train d'appeler les coups de feu en ce moment. C'est ce que c'est, et je vais être cool avec tout ce qu'ils disent.

"Et je laisse tomber."

Et maintenant, il se connectait avec les gens non pas par la drogue ou l'alcool, mais par des comportements sains et l'adaptation. "Quelque chose a cliqué – un changement mental qui s'est passé, 'Boom'. Et quand cela est arrivé, quelque chose a changé. J'ai été capable d'absorber certaines des informations que ces personnes me disaient à travers ces groupes. Et puis j'ai commencé à construire une communauté ", a-t-il dit. "Et au moment où je suis parti, ça faisait trois mois. Et j'ai commencé à faire certaines choses qu'on m'a demandé de faire. Et j'ai commencé à construire des amitiés et des relations avec les gens de la ville. Ce qui m'a permis de rester sobre, c'est de faire le travail qui m'a été demandé quand j'étais là-bas et de me concentrer à me changer de l'intérieur.

"Et je suis sobre depuis."

Jonezen essaie de garder ses stratégies d'adaptation simples. "C'est difficile à expliquer, mais vous passez par ce processus, et vous venez de recabler votre façon de penser le monde et de vous percevoir. Et si vous le faites correctement, vous en sortez une personne différente », a expliqué Jonezen. "Vraiment, ce qui se résume à être honnête, essayant d'aider quelqu'un quand je peux et juste être une bonne personne – essayant de marcher dans le monde avec la tête haute et sachant que je fais tout ce que je peux pour bien vivre "

Une compétence que Jonezen a appris est comment ralentir pour éviter d'agir de façon impulsive. "Je suppose que la plus grande stratégie d'adaptation consiste à apprendre à faire une pause et à ne pas agir sur les émotions. Si vous pouvez vous entraîner à donner même une demi-seconde entre la pensée et l'action, beaucoup de fois cela sera suffisant pour que votre cerveau repense ce que vous étiez sur le point de faire ", a-t-il expliqué.

Et il voit finalement qu'il n'a pas besoin de drogues ou d'alcool pour être sur la même fréquence que les autres – la clé est d'être sélectif sur les personnes avec qui il socialise. "Pour moi, certainement en essayant de maintenir la sobriété dès le début, il était extrêmement important d'être entouré de personnes qui traversaient la même chose, et de se mettre en relation avec les gars qui avaient un peu plus de temps que moi et qui semblaient avoir une emprise sur lui ", a déclaré Jonezen.

"Je ne sais pas si j'aurais duré très longtemps si je sortais d'une cure de désintoxication et que je me rendais à la maison de mon cousin où il y avait de la coke et de l'alcool."

Et il a été ravi de pouvoir partager son histoire avec le monde. "Je n'ai jamais eu peur de raconter l'histoire. Je veux dire chier, toute la raison pour laquelle j'ai commencé à écrire de la musique – en quatrième année, j'ai commencé à écrire des paroles – c'était toujours pour exprimer ce que je ressentais. Pour traverser ce que je traversais et sortir de l'autre côté ", at-il expliqué.

Et Jonezen espère que tout le monde peut apprendre de son histoire indépendamment de leur lutte. "Si vous faites le travail et que vous n'abandonnez jamais, vous pouvez trouver un moyen de sortir de la situation dans laquelle vous êtes", a déclaré Jonezen. "Nous, en tant que personnes, pouvons surmonter n'importe quoi, même lorsque les chances sont complètement contre vous. Mais il y a un autre côté. "

"C'est une histoire universelle."

Michael A. Friedman, Ph.D., est un psychologue clinicien avec des bureaux à Manhattan et South Orange, NJ, et est membre du Conseil consultatif médical d'EHE International. Contactez Dr. Mike à michaelfriedmanphd.com. Suivez Dr. Mike sur Twitter @drmikefriedman