Comment nos attachements nous empêchent de nous réjouir

“Accepter ce qui est. Et aimer ce qui est. ”

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Jill et Jamie ont beaucoup en commun. Les deux sont dans la trentaine et célibataires et aimeraient se marier. Ils sentent aussi leurs horloges biologiques tourner. En d’autres termes, elles ressentent la pression de se dépêcher et de devenir enceintes, sans quoi, avoir des enfants deviendra de plus en plus difficile à mesure qu’ils vieillissent. De plus, comme ils sont célibataires pour le moment, ils ne savent pas s’ils vont rencontrer quelqu’un avec qui se marier. Bien que leurs circonstances de vie aient des similitudes, leurs perspectives sont totalement différentes.

Quand Jill songe à vouloir se marier et à avoir des enfants, elle en souffre. Elle devient déprimée en songeant à rester seule toute sa vie et à ne jamais s’appeler «maman». Elle pense souvent au futur, ce qui entraîne généralement un sentiment de désespoir.

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Pendant ce temps, lorsque Jamie pense être célibataire et vouloir se marier et avoir des enfants, elle reste positive et optimiste. Elle évite de rester seule toute sa vie et de ne jamais s’appeler «maman». Au lieu de cela, elle continue à chercher son compagnon, mais remplit également sa vie d’activités enrichissantes entre-temps.

Les circonstances de Jill ont entraîné le découragement. Son état mental a affecté ses relations avec sa famille et ses amis. Lorsqu’elle se sent émotionnellement déprimée, elle s’isole et voit donc moins ceux qui se soucient le plus d’elle. Au travail, elle se débat également. Elle est fatiguée toute la journée car elle a du mal à dormir la nuit. Sur les conseils de son médecin, elle a récemment pris des antidépresseurs.

Les circonstances de Jamie l’ont motivée à agir. Elle garde souvent les enfants de sa soeur. Bien qu’elle ne soit pas leur mère, être leur tante bien-aimée vient en deuxième position. Elle a étudié ses options au cas où elle ne se marierait jamais. Bien que son plan soit de retrouver son mari, elle a aussi pensé à être une mère célibataire par adoption. Elle réalise également qu’elle peut trouver l’amour dans sa vie et qu’il peut avoir des enfants issus d’une relation antérieure. En fin de compte, Jamie sait que sa vie peut se dérouler dans de nombreuses directions et elle attend de voir ce qui se passera. Elle reste flexible et ouverte au changement.

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Explorons un autre exemple. Bill et Bob ont tous deux fréquenté une école de médecine. Ils travaillent dans le même hôpital que les médecins des salles d’urgence.

Quand il est à son bureau, Bob passe beaucoup de temps à lire des articles sur les changements dans le système de santé du pays. Il est inquiet Avec toutes les nouvelles lois qui affecteront son secteur, il se demande si sa position sera réduite.

“Si c’est le cas, alors qu’est-ce que cela signifiera pour mon avenir?” Se demande-t-il. Il a contracté un emprunt hypothécaire sur une nouvelle maison qu’il vient d’acquérir, un emprunt sur sa BMW sophistiquée, et il doit rembourser son emprunt d’école de médecine. Ensuite, il y a ses préoccupations sur ce que les autres vont penser de lui. Aux yeux de sa famille et de ses amis, il est un médecin prospère. Mais s’il perd son emploi, il aura l’air d’une grosse déception. Il s’efforce de travailler dur pour maintenir l’image du succès et couvrir ses dépenses. La pression exercée pour maintenir son style de vie rend le travail stressant pour lui.

Pendant ce temps, Bill vit différemment. Bill se rend compte aussi que la législation affecte son secteur. Si son travail est supprimé, il se rend compte que cela va marquer de grands changements dans sa vie. Mais il sera relativement facile pour lui de s’adapter à l’endroit où la vie l’emporte car il a gardé ses dépenses au minimum. Alors que son salaire actuel pourrait lui permettre une grande maison et une voiture rapide, il sait qu’il a des prêts étudiants à rembourser et qu’il aime voyager. Il a donc acheté un petit appartement et conduit la même voiture que celle qui l’a conduit à la faculté de médecine. Bien que Bill réalise qu’il doit travailler, le fait de garder ses dépenses au minimum l’a rassuré de savoir qu’il serait capable de subvenir à ses besoins s’il perdait son emploi.

Les luttes auxquelles Jill et Bob sont confrontés et la liberté que leur offrent Bill et Jamie démontrent le pouvoir des attachements. Jill est attachée à son sentiment que la vie ne s’est pas déroulée comme prévu. Bob est attaché à devoir maintenir son style de vie et à maintenir sa réputation de médecin réputé.

Pendant ce temps, Jamie veut le mariage et une famille. Mais cela ne l’empêche pas de profiter de la vie tout en poursuivant ses objectifs. Et comme Bob ne ressent pas la pression d’impressionner les autres, il habite dans son modeste domicile et conduit sa vieille voiture.

Le pouvoir des attachements

Plus nous sommes attachés à nos désirs – autrement dit, ce que nous voulons plus – ou plus nous sommes attachés à ce que nous voulons éviter – autrement dit, ce que nous voulons moins – plus nous en souffrirons . L’impermanence de la vie peut nous rendre malheureux ou peut nous inciter à rechercher le bonheur.

Lorsque nous luttons contre la vie et que nous disons: «Cela doit arriver!» Ou «Cela ne doit jamais changer!», Voilà le chemin de la souffrance et la plus grande menace qui pèse sur notre bonheur.

Je termine toujours mon podcast Bonheur avec: «Acceptez ce qui est. Et aimer ce qui est. »Lorsque nous réalisons que la vie change et, devinez quoi, tout va bien, la vie va vraiment bien.

En surface, cela semble très simple et même du bon sens, quand vous y réfléchissez vraiment profondément, affronter cette version du bonheur est l’un des plus grands défis que nous puissions jamais affronter. Imaginez perdre ce que vous appréciez le plus: un partenaire, un enfant, un membre de votre famille, votre maison, votre travail ou votre santé. Seriez-vous encore capable d’aimer la vie?

Cela ne veut pas dire que vous devriez simplement céder à tout ce qui vous arrive, bon ou mauvais, et renoncer à fixer des objectifs et des limites saines. Mais lorsque la vie ne se déroule pas comme nous l’avions prévu, plutôt que de nous battre, si nous coulons avec elle, nous sommes beaucoup mieux équipés pour gérer les moments difficiles de notre voyage.

La question clé à se poser si nous cherchons le bonheur

Choisir ce chemin du bonheur exige que nous identifions nos attachements et que nous les laissions ensuite partir. La question à poser est: “Est-ce que je veux être heureux ou est-ce que je veux cet attachement?” Nous ne pouvons pas avoir les deux. Si nous nous accrochons trop fermement à quelque chose ou à une personne, nous en souffrirons.

Le bonheur tel que je le décris est possible pour nous tous. Mais ce n’est pas un choix facile. Cela nous oblige à abandonner tout attachement. Nous aimons ce que nous avons en ce moment, mais nous réalisons également qu’à tout moment, ce que nous avons peut disparaître. Nous sommes reconnaissants pour nos emplois, nos maisons, nos proches, mais une fois qu’ils sont partis, nous nous ouvrons à la prochaine belle expérience que la vie nous offre.

Embrasser cette version du bonheur nécessite du travail et des efforts car il va à l’encontre de presque toutes les définitions du bonheur que nous avons apprises. Mais si nous mettons de côté nos attachements et apprenons à aimer l’impermanence de la vie, alors la vie se passe merveilleusement bien, quoi qu’il arrive.