Interview de bonheur: Agapi Stassinopoulos .
Grâce à un ami commun, j'ai rencontré Agapi Stassinopoulos. Elle a un nouveau livre qui arrive dans les librairies, Unbinding the Heart. Elle est aux prises avec la question de savoir comment nous pouvons «délier nos coeurs» pour mieux faire l'expérience de l'enjouement, de la connexion, de l'expression de soi et de la joie. Il est clair que le bonheur est au cœur de ce défi.
Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
Agapi: Rassembler avec les personnes que je chéris et avoir un moment intime, où nous partageons et nous écoutons avec amour dans un refuge, me recharge et remplit mon cœur. Ca bat n'importe quel bon thérapeute! Après tout, c'est une tradition grecque que autour de la table de la cuisine, à travers la nourriture, les rires et un peu de vin, toutes sortes de problèmes peuvent être résolus. Votre coeur se nourrit et votre esprit se soulève.
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
Maintenant je sais que mon bonheur est généré de l'intérieur de moi-même. Mon bonheur ne dépend pas de ce que je reçois du monde extérieur, mais de ce que je peux apporter au monde.
Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?
Les deux principales choses qui obtiennent le plus de bonheur sont l'inquiétude et la pression. Parfois, je commence à m'inquiéter de l'issue des choses, plutôt que de projeter positivement dans l'avenir, et de trouver le bonheur dans le présent. C'est une habitude terrible que je m'attrape à faire, et j'essaie de corriger le moment où je le reconnais. D'autres fois, je me force à faire plus, à être plus … C'est l'obsession «plus». Il n'y a qu'un remède, c'est de me rappeler dans le présent et d'être reconnaissant.
Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (Par exemple, je me rappelle, "Pas de calcul.") Ou une citation de bonheur qui vous a frappé particulièrement perspicace?
Mon mantra est «Je suis pleinement présent avec moi-même où que je sois.» Comme disait ma mère, «prêtez toute votre attention à tout ce que vous faites».
Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur?
J'allume des bougies, je m'endors au lit avec mon édredon préféré. Je lis tout ce que je veux, j'écoute des livres audio ou des séminaires spirituels, je parle à mes amis au téléphone ou je regarde des films. Il n'y a rien comme le confort de mon lit et mes oreillers moelleux pour me rendre mon bonheur.
Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur?
Je pense que ce qui nuit au bonheur de beaucoup de gens, c'est qu'ils se séparent et se ferment, au lieu de s'ouvrir et de s'embrasser.
Travaillez-vous pour être plus heureux? Si c'est le cas, comment?
Mon remède pour mon bonheur est de m'écouter. Si je suis trop fatigué, je me mets au lit. Si j'ai faim, je m'assure que je mange les choses qui nourrissent pour moi. Si quelqu'un à qui je parle appauvrit mon énergie, je reste loin de cette personne. J'essaie de garder les gens qui nourrissent et édifiant près de moi. J'exprime librement des sentiments et ne me censure pas. Partager la joie et la lumière au hasard avec les gens me procure beaucoup de bonheur. Tous ces facteurs contribuent à un haut niveau de prise en charge de moi-même, afin que je puisse contribuer davantage au bonheur des autres. S'occuper de moi-même est quelque chose que j'ai travaillé dur au fil du temps pour en faire une habitude positive.
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