Comment X-Men m'a aidé à récupérer du SSPT

Source: X-Men Wikia

La semaine prochaine, 'Logan' sortira en salle. Comme son nom l'indique, le film se concentrera sur Logan (Wolverine), l'un des X-Men, alors qu'il s'occupe du fondateur de X-Men, Charles Xavier.

J'ai un faible pour X-Men. Après tout, ils m'ont sauvé la vie.

Il me restait quelques mois avant trois mois.

Source: Le rapport du millénaire

La catastrophe du rayonnement de Tchernobyl a eu des conséquences dévastatrices pour ceux qui vivaient en Ukraine comme nous l'avons fait, ainsi que pour les pays voisins.

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Pour moi, l'exposition aux rayonnements a eu des conséquences à long terme sur ma santé, parmi elles, de graves migraines et des crises d'épilepsie. Je recevais aussi souvent des saignements de nez qui ne coagulaient pas et je devais aller aux urgences. Je me sentais triste et effrayé, et j'évitais toute mention du mot "Tchernobyl" ou de tout ce qui avait trait à l'événement. Le mot seul me donnerait des palpitations cardiaques et me rendrait mal à l'aise. Je tombais souvent malade, manquant parfois des mois d'école à la fois. J'avais peur d'aller me coucher à cause des cauchemars habituels que j'avais à ce sujet. Je ne le savais pas à l'époque, mais je me débattais avec le trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Quand j'étais malade ou que je luttais, je lisais des histoires. Des histoires de héros, qui n'ont pas laissé l'adversité les empêcher d'aider les autres. Je n'avais pas beaucoup d'amis, mais les livres que je lisais me tenaient compagnie.

Lorsque ma famille et moi avons immigré aux États-Unis en tant que réfugiés, je suis devenu un paria. J'étais la fille bizarre, qui ne parlait pas bien l'anglais. J'étais la fille qui ne parlait pas beaucoup et qui manquait beaucoup d'école. Et j'étais la fille qui a été exposée aux radiations.

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«Ne la touche pas, elle est radioactive», je me souviens avoir entendu un de mes camarades de classe dire à un autre.

"Hé, est-ce vrai que tu brilles dans le noir?" Un autre me demanderait.

Comme l'intimidation a empiré, j'ai commencé à avoir des flashbacks de mon enfance et les cauchemars ont empiré. La plupart du temps, je voulais juste mourir.

Tout cela a changé quelques années plus tard quand j'ai vu le premier film 'X-Men' dans les salles. J'ai été immédiatement accroché. Comment pourrais-je ne pas être? Ces super-héros étaient des mutants, tout comme moi. Beaucoup d'entre eux, y compris Wolverine, ont été exposés à des radiations, tout comme moi. Certains d'entre eux ont été intimidés pour être différents, mais ils ont choisi d'utiliser leurs mutations comme des capacités spéciales pour aider les autres.

C'était un changement mental complet pour moi. Pour la première fois, j'ai vu mon exposition au rayonnement comme un cadeau plutôt qu'une malédiction et moi-même comme un survivant plutôt qu'une victime. Je ne brille toujours pas dans le noir, je n'ai pas de sens Spidey (je continue d'essayer), et je n'ai pas de griffes rétractables. Mais les superpuissances que j'ai développées sont la compassion, la compréhension et l'acceptation. Et par conséquent, j'ai décidé de consacrer ma vie à aider les autres.

Au fil du temps, la thérapie de super-héros est née. Cela implique de se connecter avec nos personnages fictifs préférés pour nous aider à mieux comprendre et gérer nos expériences les plus douloureuses, et devenir ainsi notre propre version d'un super-héros.

Source: Janina Scarlet

La Dre Janina Scarlet est psychologue clinicienne autorisée, scientifique et geek à plein temps. Elle utilise la thérapie de super-héros pour aider les patients souffrant d'anxiété, de dépression et de stress post-traumatique au Centre de gestion du stress et de l'anxiété. Son livre, "Superhero Therapy" avec Little, Brown Book Group sorti le 1er Décembre 2016 au Royaume-Uni et devrait sortir avec New Harbinger le 1er août 2017.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la thérapie de super-héros, n'hésitez pas à contacter Dr. Janina Scarlet via Twitter @shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl, ou via son site Web www.superhero- therapy.com