Les problèmes de sommeil chez les militaires actifs et les anciens combattants sont trop courants. Au cours des dernières années, nous avons vu un nombre croissant de recherches explorer les problèmes associés au sommeil des soldats – et malheureusement, la plupart des nouvelles n'ont pas été bonnes. Les membres du personnel en service actif et les vétérans de l'armée présentent un risque significativement plus élevé de troubles du sommeil que le grand public. Les problèmes de sommeil coïncident souvent avec d'autres problèmes de santé pour les soldats actifs et les vétérans, compliquant leur retour du déploiement et du combat et augmentant le risque de problèmes physiques et mentaux graves, y compris le syndrome de stress post-traumatique (TSPT) et la dépression. .
Des spécialistes du sommeil de l'École de médecine de l'Université de Pittsburgh et du Système de soins de santé du ministère des Anciens Combattants ont passé en revue certaines des recherches les plus récentes sur l'insomnie chez les soldats actifs et les anciens combattants. Leur analyse a révélé des taux alarmants d'insomnie parmi les membres du personnel en service actif et les anciens combattants. Leur revue détaille également la gamme de facteurs qui contribuent aux troubles du sommeil des soldats et des vétérans, qui peuvent se développer ou devenir exacerbés pendant les périodes de déploiement ainsi que lorsque les soldats rentrent chez eux. Les résultats mettent également en évidence les façons dont un sommeil insuffisant et insuffisant expose les soldats à un risque accru de blessures physiques et de problèmes de santé mentale associés au fait de servir au combat.
Jusqu'à 54% des militaires ayant servi depuis le 11 septembre 2011 souffrent d'insomnie, selon la recherche examinée. Les estimations varient, mais les taux d'insomnie dans la population générale vont de 10 à 15% pour l'insomnie chronique, et de 30 à 40% pour les symptômes d'insomnie moins graves et moins fréquents. L'analyse de la recherche cite un certain nombre de facteurs qui contribuent à la fréquence et à la gravité de l'insomnie parmi le personnel militaire. Ceux-ci inclus:
L'insomnie et d'autres formes de sommeil perturbé et de mauvaise qualité sont très courantes chez les anciens combattants souffrant de lésions cérébrales traumatiques. Les traumatismes cérébraux traumatiques ont été la principale cause de blessures pour les soldats de combat américains dans les guerres de la dernière décennie, et de nombreux anciens combattants continueront à faire face à ce grave problème de santé. Les soldats diagnostiqués avec une lésion cérébrale traumatique ont également souvent des problèmes de douleur chronique et des problèmes de santé mentale, y compris le TSPT. Un pourcentage important du personnel militaire souffrant de lésions cérébrales traumatiques souffre également d'un sommeil perturbé, insuffisant et de mauvaise qualité. Les problèmes de sommeil peuvent compliquer le traitement et entraver la guérison des lésions cérébrales traumatiques.
L'insomnie et d'autres formes de sommeil perturbé interfèrent d'autres façons avec la santé, la performance et la sécurité des soldats et des anciens combattants actifs. Des études montrent que les soldats qui souffrent d'insomnie et d'autres troubles du sommeil sont plus à risque de blessures et de problèmes de santé liés au service:
La fréquence des problèmes de sommeil, y compris l'insomnie et d'autres formes de sommeil désordonné parmi le personnel militaire est alarmante, et suggère fortement la nécessité d'accorder plus d'attention au traitement et à la prévention. Une étude menée en 2010 au Madigan Army Medical Center a examiné la prévalence des troubles du sommeil chez les militaires en service actif qui avaient été référés pour un test de sommeil. La plupart des soldats inclus dans l'étude étaient des hommes et la plupart avaient participé à des missions de combat. Les chercheurs ont découvert que plus de 85% avaient un trouble du sommeil clinique. Plus de la moitié du groupe souffrait d'apnée obstructive du sommeil et près d'un quart souffrait d'insomnie. Parmi ce groupe de soldats, la durée moyenne du sommeil nocturne était inférieure à 6 heures par nuit. De plus, 58% des soldats avaient d'autres maladies liées au service, y compris la dépression, le TSPT et des lésions cérébrales traumatiques légères. Près de 1 sur 4 prenait des analgésiques.
Nous devons faire mieux que cela pour notre personnel militaire. Nous devons faire du sommeil une priorité importante lorsque nous considérons les capacités de santé et de service de nos militaires. Nous devons faire un meilleur travail pour identifier et traiter les problèmes de sommeil avant, pendant et après le service actif et le déploiement dans les zones de combat. Nous avons besoin de plus de recherches sur les causes et l'impact des problèmes de sommeil sur la santé et le fonctionnement des soldats – et sur la meilleure façon de traiter efficacement ces problèmes de sommeil.
La santé de nos militaires est notre responsabilité et nos préoccupations collectives. Leur sommeil ne doit pas être négligé en tant que composante essentielle de leur santé et de leur bien-être, à la fois pendant le service actif et pendant toute leur vie. Nous honorons nos soldats quand nous prenons soin d'eux, et cela inclut prendre soin de leur sommeil.
Fais de beaux rêves,
Michael J. Breus, PhD
Le Docteur du sommeil ™
www.thesleepdoctor.com
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