La semaine dernière dans le groupe de notre bien-aimé, Lois qui fait du bénévolat en Haïti avec son groupe religieux a raconté cette histoire. "Un jour, alors que je marchais dans la ville pour aller manger, j'ai croisé une chèvre emmêlée dans des nœuds. J'étais fatigué et je n'avais pas vraiment envie de m'en occuper. Mais je me sentais pour le petit gars. Alors je suis allé et démêlé les cordes qui se tordaient autour de lui. En y repensant plus tard, je reconnus que, comme la chèvre, j'étais moi-même empêtré dans l'alcoolisme de mon mari. Emmêlé dans l'inquiétude, le contrôle, le harcèlement et essayant de le réparer. Je comprends maintenant que peu importe combien j'aime mon mari, je ne peux pas le démêler. Seulement il peut le faire. Cela ne veut pas dire que je ne me bloque toujours pas de temps en temps. Mais je le fais moins et je travaille dur pour me libérer de l'habilitation. »Nous hochons la tête en signe d'accord. Nous sommes aussi "tous emmêlés". Et nous nous identifions à l'objectif de Lois de se libérer de la co-dépendance.
Voici une autre histoire qui fait habituellement rire. Un homme était assis sous un arbre plein de pigeons. Les pigeons ont fait ce qu'ils font de mieux. L'homme leur a crié dessus et a tonné. Mais ensuite, il s'est rendu compte que les pigeons faisaient ce qu'ils faisaient parce qu'ils étaient des pigeons et non parce qu'il se trouvait sous l'arbre à ce moment-là. Ceux qui ont des problèmes de toxicomanie feront ce qu'ils font le mieux: boire et se droguer. Et, les êtres chers, comme l'homme qui était assis sous l'arbre, criez, harcelez et harcelez-les au lieu de vous détacher et de vous écarter de leur chemin. Encore une fois, nous nous identifions à la colère de l'homme et reconnaissons son exaspération dans cette situation sans issue. "Les pigeons font ce que les pigeons font", nous rappelle de nous écarter pour nous protéger.
Dans Le secret du conteur, Carmine Gallo écrit: «Si le moi est une histoire, alors nous sommes tous des conteurs. Plus tôt nous l'accepterons, plus tôt nous pourrons commencer à façonner notre avenir. »Dans le groupe de mes proches, nous cherchons à façonner un avenir libéré de la stigmatisation de la dépendance et du fardeau de la co-dépendance. Nous cultivons des relations saines basées sur la confiance. Les histoires nous aident à construire la confiance (ce qui manque cruellement dans nos relations avec nos proches dépendants). Ils inspirent, persuadent et motivent également. Ils peuvent nous aider à guérir.
Voici une partie de mon histoire. Mon fils adulte a dérivé des marges pendant de nombreuses années. Dans et hors de la réadaptation. Dans et hors de la récupération. À un moment donné, il a manqué d'argent et est retourné à la maison. "À une seule condition", dis-je. "Vous devez obtenir un emploi et rester à l'écart des drogues et des personnes qui utilisent." Il a accepté. Les choses se sont bien passées pendant quelques mois, mais j'ai remarqué quelques changements. Il a obtenu un travail de restauration rapide et l'a perdu. Il m'a assuré qu'il cherchait activement un autre. Il n'était pas. Certains soirs, il n'est pas rentré chez lui. J'ai perdu le sommeil en m'inquiétant d'avoir été dans un accident de voiture ou pire. Puis, un jour, je cliquetais dans ma boîte à bijoux et j'ai remarqué que mes fiançailles et mes bagues de mariage étaient manquantes. Après beaucoup de cajolerie de ma part, il a finalement admis qu'il les mettrait en gage. Je me suis senti humilié quand je l'ai traîné à T and L Pawn Shop pour récupérer mes bagues. Il était haut et agissant. J'ai essayé de le calmer. Nous étions presque expulsés. Finalement, j'ai payé les frais et nous sommes partis. Il a continué à continuer et quand nous sommes arrivés à la maison, il a conduit dans sa voiture. Cette nuit je ne pouvais pas dormir. Le lendemain matin, j'ai emballé ses vêtements dans des sacs en plastique, attaché une enveloppe avec un billet de vingt dollars et le numéro de téléphone d'un abri pour sans-abris à un sac, et les ai placés sur le perron. Puis j'ai appelé un serrurier pour changer les serrures de ma maison. Les bouddhistes appellent un tel moment de clarté "Right View". C'est un moment où vous admettez cette vérité de votre situation. D'autres pourraient l'étiqueter comme «fond de roche», «la dernière goutte», ou «j'en ai eu assez». Quelle que soit l'étiquette, ma décision était un premier pas important dans l'auto-prise en charge. Là encore, je me détache avec colère, pas amour.
Plusieurs semaines plus tard, il a appelé. Je lui ai dit que je l'aimais, que sa famille l'aimait et que nous serions là pour lui quand il déciderait de devenir propre et en bonne santé. Même quand notre relation était la plus endommagée, je lui disais toujours que je l'aimais et je l'encourageais à obtenir de l'aide. Finalement, il a eu son propre moment de clarté et est allé en traitement et en suivi. Notre voyage a été long. Mon fils est en convalescence depuis trois ans. Toutes les histoires n'ont pas de fins heureuses et la mienne pourrait encore aller dans l'autre sens.
Dans Lisa Wired pour Story , Lisa Crom cite le psychologue cognitif Steven Pinker qui dit: «Sans but, tout n'a pas de sens.» Partager nos histoires dans le groupe d'un proche peut nous aider à nous connecter et à nous rapprocher de notre but. Nous pouvons apprendre à interagir avec les êtres chers de manière utile plutôt que nuisible. Comment établir des limites, se détacher avec amour et communiquer efficacement?
Nous pouvons apprendre ces compétences en travaillant avec un thérapeute professionnel, en discutant avec un ami de confiance, en pratiquant la pleine conscience et la méditation, en participant à des groupes (en douze étapes), en apprenant autant que possible sur la dépendance, en lisant des livres, des articles et des blogs. chez les proches (lien). J'ai trouvé des informations du Centre de Motivation et de Changement (lien) particulièrement utiles. Il enseigne les compétences de l'autosoin, les compétences pour aider votre proche à changer, et les moyens de réduire la consommation de substances de votre être cher, qu'ils reçoivent ou non un traitement formel.
Les histoires façonnent nos vies et celles de nos auditeurs. Les histoires de surmonter les obstacles offrent de l'espoir. L'espoir est le fondement du rétablissement. Les faits et les chiffres clarifient, mais les histoires aident les gens à agir. Nous pouvons apprendre à nous démêler de l'emprise serrée de l'addiction sur nos esprits et nos coeurs.
