Une question se pose souvent en réponse à mon livre, What a Body Knows : Que se passe-t-il si mon corps a tort? Ce n'est pas ce que je veux faire, ça fait mal! Où est la sagesse dans tout cela?
Alors que j'ai abordé la question indirectement dans d'autres blogs (voir ci-dessous), il est temps d'y répondre de front. Au cœur de la question se trouve la question de la douleur: qu'est-ce que c'est, comment nous le sentons, et comment nous y répondons.
La douleur, avec le plaisir, constitue le principal retour d'information disponible pour nos penseurs sur la façon dont les mouvements que nous faisons dans le monde nous font.
Mon but (ou l'un d'entre eux) en écrivant Ce qu'un corps sait était de déplacer notre expérience de la douleur le long de quatre registres, dans chaque cas, passant d'un esprit à une autre qui affirme nos sensations de douleur comme ressources nous guider sur le chemin de notre propre devenir corporel unique.
1) Part / Whole : Quand nous blessons, notre esprit sur la tendance du corps est d'identifier la douleur avec une partie de nous-mêmes, isoler cette partie du reste, et travailler pour faire "disparaître". Que nous ayons mal à la tête, nos crampes d'estomac, nos maux de dos, nos craquements de hanches, nos pépins de coeur ou notre drapeau d'énergies, nous essayons d'ignorer nos sensations, ou nous devenons obsédés à les réparer. La douleur est le problème. "Je" doit réparer "ça".
Cependant, quand nous passons à une expérience de nous-mêmes comme mouvement – le mouvement de création et de devenir des modèles de sensation et de réponse (comme décrit dans What a Body Knows ) – nous réalisons que toute manifestation de douleur dans une partie de nous exprime toujours un mouvement. modèle qui engage chaque moment de nous-mêmes, physique à spirituel. Une partie fait partie d'un tout et c'est ce qui fait mal.
Les implications sont multiples. Parce que toute douleur implique une personne entière, toute guérison doit également engager toute la personne. Toute réponse efficace impliquera l'intégration de la partie dans le tout, la compréhension des connexions entre les parties de la personne, et discerner du mieux possible comment les mouvements que nous faisons créent cette douleur comme guide pour bouger différemment de ce que nous sommes maintenant.
2) Nouveau / Vieux : Quand quelque chose commence à nous déranger, nous avons aussi tendance à penser que la douleur, la maladie ou la blessure est nouvelle, c'est-à-dire que nous nous écartons de notre état de santé habituel ou habituel. La plupart des douleurs sont accidentelles. Cela nous surprend comme nous ne nous y attendions pas. Nous l'éprouvons comme un obstacle à notre mouvement vers l'avant.
Cependant, une fois que nous comprenons notre moi corporel comme un mouvement, nous réalisons que lorsque nous ressentons une partie de nous-mêmes comme une douleur, les schémas du corps entier que cette douleur exprime ont déjà été en jeu pendant un certain temps et à de nombreux niveaux. existence. Nos pensées et nos sentiments à propos de nous-mêmes et des autres, les mouvements que nous faisons au cours de nos activités habituelles, nos espoirs et nos craintes, ainsi que notre vision générale du monde, sont tous, de plus en plus, liés à la douleur. .
L'implication ici est que la guérison implique de recréer des modèles de sensation et de réponse qui ont été au travail pendant une longue période, créant lentement une situation où nous ressentons un point particulier de la douleur. La guérison prend du temps.
3) Lire / sentir : En outre, quand les gens reconnaissent l'importance d '"écouter" leurs sentiments d'inconfort, ils parlent souvent de lire "le" corps ou d'écouter "le" corps, comme s'il y avait un "je" au-dessus et à l'écart du corps qui peut le voir, le savoir et le réparer.
Cependant, le genre de sagesse que nos êtres corporels ont n'est pas une formule ou un schéma que "nous" pouvons lire et ensuite imposer à nos corps, afin de leur faire faire ce que nous voulons faire, et cesser de blesser.
Le genre de sagesse de notre corps est une capacité à sentir les impulsions qui nous guident pour nous déplacer de manière à coordonner notre plaisir, notre santé et notre bien-être. C'est ce que nous sommes les humains – cette impulsion à se connecter à tout ce qui nous aidera à devenir ce que nous sommes. Nous pouvons et devons nous connecter avec d'autres personnes, avec des éléments, avec notre propre corps, avec des idées, des activités et des formes culturelles afin de développer nos compétences et capacités.
Dans tous les cas, alors que nous nous connectons de manière à faciliter la vie, nous apprenons quelque chose de plus sur la façon de bouger de manière à nous connecter plus efficacement avec ce qui nourrit notre bien-être. C'est ce que la douleur nous enseigne: non pas comment l'aborder, et non l'obséder, mais comment discerner et bouger avec n'importe quelle impulsion pour la connecter.
La douleur est un désir d'en être libre. Pourtant, à moins de nous permettre de l'accueillir comme nous offrant des informations vitales sur nous-mêmes et la situation, nous ne saisirons pas entièrement ce désir.
La douleur ne nous retient pas. Cela nous appelle à être libres de tout ce qui nous retient.
4) Responsable / Participant : Là où je bouge avec cette ligne de pensée est loin du thème d'entraide trop commun: vous pouvez vous guérir. Les gens semblent penser qu'une fois qu'ils reconnaissent leur douleur et admettent que leurs sensations ont quelque chose à leur apprendre, alors toute douleur qu'ils ressentent est de leur faute. Ils sont responsables de se guérir eux-mêmes. Lorsque la douleur persiste, le jugement de soi peut peser lourdement.
Cependant, une fois que nous sommes passés à une expérience de nous-mêmes en tant que mouvement, nous réalisons que la douleur n'est pas notre faute, que nous ne sommes pas responsables de notre douleur et que nous ne pouvons pas nous guérir nous-mêmes. Plutôt, la guérison est ce que nous sommes: c'est un processus toujours en cours dans lequel nos soi corporels sont actifs pour toujours. Dans ce processus, notre douleur nous aide à apprécier comment et où nos énergies de guérison ont plus de potentiel pour nous créer à nouveau. Ce que «nous» pouvons faire, c'est apprendre à aligner nos énergies mentales sur les trajectoires de guérison déjà à l'œuvre dans notre corps.
La question est alors la suivante: comment pouvons-nous participer à notre guérison aussi consciemment que possible?
Ce qu'un corps sait offre une réponse: si nous cultivons une conscience sensorielle de la façon dont nos mouvements nous font, nous avons ce dont nous avons besoin pour commencer à discerner la sagesse dans les sentiments de maladie, d'inconfort, d'insatisfaction et de dépression.
Il ne s'agit pas seulement de nous permettre de ressentir ce que nous ressentons, même si cette attention est un premier pas important. Il ne s'agit pas non plus d'identifier les schémas de mouvement mental, émotionnel et physique qui nous nouent. Ce qui est le plus important est de pouvoir ouvrir un espace en nous où nous pouvons trouver dans nos sensations nos désirs de base, nos impulsions de se connecter et de commencer à bouger avec eux, de manière à ne pas recréer la douleur qui nous trouble.
Chaque douleur est un potentiel de plaisir qui n'a pas encore été dévoilé.
Pour plus de blogs sur ce sujet:
1. sur la douleur apparemment inutile de la grippe: http://www.psychologytoday.com/blog/what-body-knows/201008/what-do-you-do-the-flu
2. sur les limites de "l'écoute" de votre corps
http://www.psychologytoday.com/blog/what-body-knows/200909/the-limits-listening-your-body
