Écran Média Immersion-Partie 1 sur 2

À quel point notre implication croissante est-elle une manifestation de la dépendance?

Source: CC0 Creative Commons

La technologie informatique portable facilite l’accès à l’information et est devenue une ressource pédagogique essentielle pour les enfants au XXIe siècle. D’un autre côté, cette participation excessive aux médias peut entraver ou même précipiter une régression du développement social et affectif des enfants.

Le média d’écran désigne le contenu électronique visuel créé pour éduquer, divertir ou promouvoir et vendre des biens et des services aux utilisateurs et comprend des plateformes basées sur des médias sociaux permettant aux utilisateurs de créer, partager ou échanger des informations, des intérêts professionnels, des idées, des images. et des vidéos dans des communautés et des réseaux virtuels.

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L’implication avec un support d’écran peut dégénérer au point de devenir obsessionnelle-compulsive. Bien qu’il soit de plus en plus évident que l’absorption sur écran a des qualités addictives et malgré l’émergence de programmes de traitement de la dépendance à Internet et la peur croissante des parents de la façon dont les parents dominent la vie de leurs enfants, les chercheurs, les professionnels de la santé comportementale débattre pour savoir si elle doit ou non être officiellement classée comme une forme de dépendance.

La toxicomanie évolue d’une relation malsaine et altérant l’humeur entre une personne et une substance ou une activité (jeu, alimentation, sexe, etc.) qui progresse au point où l’utilisation de la substance ou son activité interfère avec la vie quotidienne. contrôle volontaire, et continue malgré des conséquences négatives croissantes. La toxicomanie se caractérise par la présence de l’obsession, de la contrainte, de la progression et du retrait, qui se manifestent toutes les quatre par une implication excessive des médias.

L’obsession implique une préoccupation persistante, des pensées et un désir pour une substance ou une activité spécifique. La compulsion est une impulsion irrésistible d’agir sur l’obsession de cette substance ou activité. La progression fait référence à une intensification de la participation à la substance ou à l’activité en termes d’intensité, de fréquence et de gravité. Au fil du temps, cette participation consomme un plus grand pourcentage de temps, d’attention et d’énergie et entraîne des problèmes plus graves dans différents domaines de la vie. Le retrait se produit lorsqu’une personne éprouve une détresse ou une gêne mentale, émotionnelle ou physique lorsqu’elle arrête la substance ou l’activité, activant ainsi la pulsion pour reprendre l’utilisation afin d’éviter cette gêne.

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Les neurosciences nous aident à comprendre comment les substances et les activités affectent le cerveau de manière similaire. La consommation d’alcool et d’autres drogues active les neurones dans la zone tegmentale ventrale du mésencéphale, ce qui libère le neurotransmetteur dopamine (le messager chimique de bien-être associé à l’attention, à l’humeur, à la motivation et au plaisir) dans le système cérébral. . La recherche sur le système de récompense du cerveau indique que, bien que des substances telles que la cocaïne, la méthamphétamine et les opioïdes délivrent des doses de dopamine beaucoup plus importantes que des activités telles que le jeu, le sexe ou la nourriture, la récompense est une récompense. ou une activité.

L’anticipation et la réception d’un nouveau contenu multimédia ou l’achèvement d’une tâche de jeu vidéo activent les mêmes voies de récompense et libèrent de la dopamine dans le cerveau. Le BlackBerry (le smartphone dominant avant que l’iPhone ne détruise cette désignation) n’est pas connu sous le nom de «CrackBerry» pour rien. De même, occasionnellement, j’entends Facebook appelé “Facecrack”.

Jusqu’à présent, il n’y a pas de recherche sur les effets à long terme de l’utilisation excessive des médias d’écran. Cependant, si la dépendance se manifeste par une relation pathologique avec une expérience de changement d’humeur qui a des conséquences néfastes sur la vie, les implications sont évidentes. C’est un domaine particulièrement préoccupant pour les enfants et les adolescents dont le cerveau est encore très en construction.

Il est frappant de constater que les concepteurs et les ingénieurs informatiques, qui savent mieux que quiconque comment les médias d’écran et la technologie qui les diffuse affectent le comportement humain, ont tendance à faire preuve de prudence en tant que parents. (Steve Jobs était un parent de basse technologie célèbre.)

Le jeu pathologique, l’activité sexuelle compulsive et les troubles de l’alimentation ont été considérés comme des formes de dépendance dans la dernière édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM). Cependant, lorsque le DSM-5 est sorti en 2013, seule la dépendance au jeu a fait la différence. Le trouble du jeu sur Internet figurait parmi les problèmes méritant des recherches supplémentaires et une inclusion potentielle dans une future édition du DSM.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) inclut le «trouble du jeu» dans le projet de version bêta de la 11ème édition de sa Classification internationale des maladies (CIM-11), dont la publication est prévue en 2018. L’ICD est l’homologue international du DSM. une norme mondiale pour définir les conditions de santé et les maladies.

Selon l’OMS, le trouble du jeu se caractérise par un comportement persistant ou récurrent comprenant:

1. Contrôle réduit de la fréquence, de l’intensité et de la durée des jeux vidéo en ligne ou hors ligne;
2. Le jeu prime sur les autres intérêts de la vie et les activités quotidiennes et entraîne une altération significative du fonctionnement personnel, familial, social, éducatif, professionnel ou autre;
3. Continuation ou escalade du jeu malgré les conséquences négatives.

Comme proposé, bien qu’un diagnostic formel de trouble du jeu nécessite généralement que ce comportement soit présent pendant au moins un an, dans les cas graves, la durée peut être raccourcie [1].

Pendant ce temps, la Chine et certains autres pays asiatiques considèrent déjà la dépendance à Internet comme un trouble formel. Selon l’Association chinoise de la jeunesse sur Internet, près de 14% des jeunes urbains en Chine, soit 24 millions d’enfants, sont considérés comme des toxicomanes sur Internet. [2]

De manière appropriée, de nombreux parents s’inquiètent de l’attachement de leurs enfants aux médias et ont observé des réactions de sevrage chez leurs enfants, notamment de l’anxiété, des colères, voire des crises de colère, lorsque l’accès aux écrans est restreint.

Recommandations

Rendre certains moments et activités sans écran.

Aucun appareil numérique à la table lors des repas de famille. Limitez l’accès de vos enfants à l’écran lorsque vous visitez des parents et des amis de la famille et allez au cinéma, dans des restaurants, des musées, des expositions et des événements sportifs. Cela les fait sortir du monde de manière à encourager la connexion en personne plutôt que la connexion virtuelle et l’interaction. Emmenez vos enfants marcher dans la nature et faire de la randonnée dans des régions sauvages où les signaux Wi-Fi sont limités ou inexistants. Cela sert les buts sains de porter leur attention sur le monde naturel, avec sa beauté et ses merveilles actuelles, et de faciliter l’activité physique et l’exercice.

Limitez l’accès aux écrans dans les chambres de vos enfants.

Cela comprend les smartphones, les ordinateurs, les téléviseurs et les jeux vidéo. L’accès à l’écran dans la chambre à coucher est un facteur contribuant à la privation de sommeil chez de nombreux enfants. La privation chronique de sommeil réduit la capacité de concentration, l’attention et la mémoire; a des impacts négatifs sur l’humeur; et conduit souvent à des problèmes de comportement.

Placez des écrans dans les parties communes.

Depuis 2010, de nombreux enfants vivent virtuellement une grande partie de leur vie. Avoir des écrans dans les espaces publics de votre maison vous permettra de surveiller plus facilement l’utilisation de vos médias d’écran par vos enfants et de les encadrer.

Modèle et pratique de ce que vous prêchez.

L’utilisation des médias à l’écran est souvent différente pour les parents et vous pouvez avoir des raisons légitimes ou liées au travail d’utiliser des supports d’écran. Néanmoins, ce que vos enfants vous observent a beaucoup plus d’influence sur eux que ce que vous leur dites. Ils accordent infiniment plus d’attention à vos actions que vos mots. Et les mots sans œuvres tomberont à plat.

La deuxième partie portera sur la prolifération des médias à l’écran chez les adultes.

Copyright 2018 Dan Mager, MSW

Auteur d’ une assemblée requise: Une approche équilibrée du rétablissement après une toxicomanie et des douleurs chroniques et des racines et des ailes: un rôle parental conscient dans la guérison (juillet 2018 à venir)

Les références

[1] https://icd.who.int/dev11/lm/en#/http%3a%2f%2fid.who.int%2ficd%2fentity%2f1448597234 (Consulté le 20 février 2017)

[1] David Mosher, “High Wired: l’utilisation d’Internet addictif restructure-t-il le cerveau?” Scientific American (17 juin 2011), https://www.scientificamerican.com/article/does-addictive-internet-use-restructure- cerveau/.