Effectuer sous pression: style martien

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Nous avons tous nos moments de pression uniques – situation dans laquelle nous avons quelque chose en jeu et le résultat dépend de notre performance – mais je pense que nous serions tous d'accord pour être bloqué sur Mars avec un approvisionnement limité en eau et en nourriture à 140 millions de La Terre serait un moment de pression pour nous tous.

C'est le moment pour l'astronaute Mark Watney dans The Martian. Présumé mort par son équipage après une violente tempête, il se retrouve coincé et seul sur la planète hostile. Avec sa vie en jeu et ses maigres ressources, il doit trouver un moyen de signaler à la Terre qu'il est vivant. En d'autres termes, il doit performer sous pression.

Pour moi, cependant, c'est juste un autre film qui illustre les points que je connaissais avant d'acheter mon billet. J'ai vu quatre points de science-fiction qui justifiaient une fin hollywoodienne.

D'abord, et contrairement à la croyance de l'auditoire, sa survie n'était pas un exploit spectaculaire – il n'a pas su se montrer à la hauteur. Au contraire, il a simplement appliqué sa formation, qui comprenait ses compétences en mathématiques MIT, un doctorat. en botanique, et toutes les informations qu'il a apprises en s'entraînant comme astronaute.

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Comme le capitaine Sully a atterri un avion sur la rivière Hudson, les gens qui effectuent des «exploits spectaculaires» ne se montrent pas à la hauteur dans un moment de pression; ils exécutent ce qu'ils ont appris. Plus souvent qu'autrement, cela se traduira par le succès. C'est un point important à reconnaître parce que beaucoup de gens dans les moments de pression pensent réussir, ils doivent faire mieux que leurs capacités le permettent. Cet état d'esprit les pousse à faire plus d'efforts, à «appuyer» et, paradoxalement, ils font souvent pire. L'astronaute Watney a fait confiance à son expérience et, ce faisant, il est resté confiant de pouvoir accomplir sa tâche. Les gens confiants ont tendance à réussir plus souvent qu'autrement.

Deuxièmement, il a gardé son attention en se souvenant de sa mission «significative» (et donc énergisante) – revenir à la terre. Garder sa mission au centre de son attention sur les tâches qu'il devait accomplir pour l'accomplir. La plupart des gens dans un moment de pression sont distraits par des «cognitions d'inquiétude», des pensées qui génèrent des sentiments d'anxiété et de peur.

Qu'elles se produisent quelques instants avant une présentation, une audition, une conversation cruciale, des cognitions inquiétantes dévalorisent vos compétences de réussite cognitive telles que le jugement, la prise de décision et la mémoire – vous êtes trop occupé à vous inquiéter de la possibilité d'un résultat redouté. prêter attention à ce qui est nécessaire pour faire le travail.

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Le fait de se concentrer sur sa mission a permis à l'astronaute Watney d'utiliser ses capacités cognitives pour se souvenir de ses mathématiques et de sa chimie afin de pouvoir fabriquer de l'eau et cultiver de la nourriture s'il devait accomplir sa mission. La science nous dit que si vous vous concentrez sur votre mission lorsque vous êtes sous pression, vous augmenterez vos chances de réussir.

Troisièmement, cette version mise à jour de Robinson Crusoe a gardé son esprit vivant en créant de l'espoir (une stratégie de gestion sous-estimée.) Il l'a fait en pratiquant «où il y a une volonté, il y a un moyen». nécessaire pour poursuivre la tâche, et le fait que sa tâche de survivre était significative, l'a gardé motivé. Sa volonté lui a permis d'utiliser ses connaissances scientifiques pour identifier les voies – des moyens multiples et des ressources qui l'aideraient à atteindre son but. Cultiver de la nourriture, fabriquer de l'eau, augmenter la puissance de son Space Mobile, tout avait le dénominateur commun de l'aider à survivre et en reconnaissant ses «micro-succès», il avait plus d'espoir de réussir sa mission. C'est parce que plus vous pouvez créer de chemins, plus vous avez d'espoir et plus vous devenez optimiste .

L'optimisme nourrit la ténacité , il n'est donc pas surprenant que lorsque l'astronaute Watney a connu un revers, il a maintenu le cap. Il est devenu tenace. Se concentrer sur sa mission, faire confiance à ses compétences et se souvenir de ce qu'il avait déjà accompli gardait sa confiance et son optimisme en vie. C'est ce qui se passe lorsque vous êtes engagé dans le processus de ténacité – objectifs significatifs, concentration, espoir, résolution de problèmes.

Quatrièmement, il s'est toujours enthousiasmé en capitalisant sur le fait scientifique que le son stimule et communique l'émotion. Ce n'était pas son préféré, mais écouter régulièrement la musique disco à laquelle il avait accès lui permettait de rester de bonne humeur. Un sous-produit de son affect positif – sa pensée a prospéré quand il en avait le plus besoin. (Et en même temps, la musique du film a gardé le public optimiste et engagé tout au long)

Une dernière observation: alors que la plupart des tâches de l'astronaute Watney ont eu lieu dans une atmosphère hostile, il est ironique de constater que sa combinaison spatiale de 16 millions de dollars n'était pas vraiment la combinaison qui l'a aidé à accomplir sa mission.

C'est l'autre qu'il n'enlève jamais et si vous voyez le film, vous le reconnaîtrez. C'est plus un COTE qu'un costume. Ses tissus: Confiance, Optimisme, Ténacité et Enthousiasme.

Portez votre COTE tous les jours et vous aurez plus de chances d'accomplir vos missions!

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Source: entreprise de la Couronne