Faire un blog significatif

Quand les gens me demandaient quel «genre» de psychologie je «fais», mon refrain habituel était «je suis un psychologue constructiviste». Malheureusement, cela se traduisait généralement par des regards vides suivis de haussements d'indifférence polis. Pas étonnant, vraiment, parce que le «constructivisme» n'est pas exactement le terme le plus familier. Au fil des années, j'ai lentement évolué ma réponse à cette question. Je dis maintenant aux gens que le «genre» de psychologie que je fais concerne la façon dont les gens donnent un sens. Cela recueille une réponse totalement différente (et, heureusement, beaucoup moins glacée). Le «constructivisme» sonne comme un jargon professionnel obtus, mais «faire du sens» pique l'intérêt des gens.

Quand il s'agit d'étudier la fabrication de sens, un bon point de départ est avec ces deux questions:

1. Comment les gens arrivent-ils à leur compréhension respective des choses?
2. Y a-t-il d'autres façons de comprendre qu'ils pourraient essayer à la place?

Ceci capture bien le constructivisme parce qu'il souligne comment (a) toutes nos compréhensions sont fondamentalement des inventions de notre propre conception, et (b) il y a autant de compréhensions qu'il y a de personnes qui font la compréhension.

Maintenant vous pouvez sentir que certaines compréhensions inventées fonctionnent mieux que d'autres (par exemple, "la terre est ronde" a certains avantages clairs sur "la terre est plate"). Je suis d'accord avec vous sur ce point, mais je vous préviens que chaque façon de comprendre – même ceux que nous chérissons le plus et que nous considérons comme reflétant le mieux le monde – a ses propres avantages et inconvénients. Autrement dit, chaque compréhension est viable (et limitée) à sa manière unique.

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Source: Flickr / pseudo tadd

La plupart des idées dont nous parlerons dans ce blog peuvent être retracées à trois approches théoriques particulières: la psychologie des constructions personnelles , le constructivisme radical et le constructivisme social . Vous avez peut-être déjà entendu parler de ces théories. Nous en discuterons plus dans les prochains posts. Bien que différents d'une manière importante, tous les trois mettent l'accent sur la façon dont les gens (soit individuellement ou en collaboration les uns avec les autres) concevoir une compréhension significative d'eux-mêmes et du monde, qu'ils utilisent ensuite pour donner un sens à la vie. Ces compréhensions – ou «constructions» – sont des rampes mentales utiles sur lesquelles nous nous appuyons pour organiser notre expérience psychologique. Le cognitivo-behaviorisme, le DSM-5 et l'auto-efficacité (pour ne citer que quelques exemples) sont toutes des constructions qui nous permettent de comprendre et de comprendre de manière cohérente nos semblables. Ils ne sont pas des reflets directs de la réalité. Au contraire, chacun est simplement un outil mental utile qui représente effectivement un groupe choisi d'expériences de vie. Paraphrasant le fameux philosophe des sciences Alfred Korzybski, «la carte n'est pas le territoire!» Cette idée peut sembler un détail technique mineur, mais ce n'est pas le cas: Un problème commun aux gens est qu'après avoir créé des compréhensions, ils commencent à considérer ces compréhensions comme le seul moyen de regarder les choses. Le cognitivo-behaviorisme, le DSM-5 , et l'auto-efficacité peuvent être des moyens très utiles d'interpréter les choses parfois, mais adhérer rigidement à ces constructions à l'exclusion de tous les autres modes de compréhension peut s'avérer assez limitatif. Il existe toujours des perspectives alternatives qui offrent le potentiel d'ouvrir de nouvelles possibilités.

Bien sûr, il y a beaucoup plus de constructivisme que cela, mais c'est ce à quoi servent les prochains articles de blog. Autrement dit, ce blog nous servira de lieu pour jouer avec différentes compréhensions (c.-à-d., «Constructions») se rapportant à la psychologie, à la psychothérapie et au monde en général. Après tout, la vie est souvent confuse et parfois nous avons besoin de plus d'une façon de comprendre les choses. Cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas croire que certaines constructions sont fausses, ou du moins pas particulièrement utiles. Cela signifie simplement que, parfois, passer d'une construction à une autre nous ouvre des options que nous n'avions tout simplement pas vues auparavant.

Le take-away d'aujourd'hui? Il y a plusieurs façons de donner un sens aux choses de façon significative et bénéfique. J'espère que nous pourrons en explorer quelques-uns dans les prochains posts. Alors, commencez une conversation sur la façon de créer du sens, c'est-à-dire de créer un blog significatif. J'attends cela avec impatience.

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