Guidé par l’amour

Encouragez l’amour sous toutes ses formes à circuler à travers vous.

Source: Congerdesign / Pixabay

Qu’est-ce qui te porte?

La pratique:
Guidé par l’amour.

• À la recherche de l’amour au magasin de jouets
• Êtes-vous un flou?
• Syndrome de Scrooge: Transformation de l’amertume
• 12 meurtres de Noël: «Un chant de Noël»
• Être «heureux» contribue-t-il à une plus longue durée de vie?

Pourquoi?

Ressentant à la fois le monde et moi-même ces temps-ci, une phrase continue de s’appeler: vécue par l’amour .

De manière explicite, cela signifie venir de l’amour au sens large, de la compassion, des bonnes intentions, de la maîtrise de soi, de la chaleur, de la recherche de ce qu’il faut aimer, de la bienveillance, des relations et de la gentillesse.

• 5 façons faciles de trouver l’esprit de la saison avec les enfants
• Fête des épaules: stress de vacances (et de joie)
• Peut-on être ami avec un narcissique?
• Créer une pratique d’auto-encouragement pour 2019
• Les trois étapes d’une rencontre réussie: Où at-on atterri?

Implicitement et plus fondamentalement, cette pratique signifie une ouverture détendue à l’amour – au sens très très large du terme – qui est la nature même de tout. D’un moment à l’autre, le monde et l’esprit vous emportent de manière fiable. Ce n’est pas une fée aérienne, c’est réel. Notre moi physique est tissé dans la tapisserie de la matérialité, dont les particules et les énergies ne manquent jamais. Les fournitures – la lumière et l’air, les meubles et les fleurs – qui sont présentes cet instant sont ici , disponibles, quel que soit le futur. Il en va de même pour la sollicitude et la bonne volonté que les autres ont pour vous, ainsi que pour l’élan de vos propres réalisations et pour le bon fonctionnement de votre corps. Pendant ce temps, votre esprit continue à être, tout en tissant de manière fiable cette pensée, ce son, ce moment de conscience.

Il est difficile de maintenir un sentiment ressenti de cette nature de tout. Le cerveau a évolué pour que nos ancêtres aient peur de les garder en vie. Mais si vous regardez encore et encore, vous pouvez voir directement que maintenant, et chaque fois que vous êtes en vie, vous êtes bercé par le monde et l’esprit comme un enfant porté au lit par sa mère. Ce berceau est une sorte d’amour, et lorsque vous y faites suffisamment confiance pour s’y adoucir et y retomber, les nœuds de la peur et de la séparation se démêlent. Vient ensuite l’élimination de l’état de désir qui engendre la souffrance et le mal, et un amour libérateur et stimulant qui vit à travers vous et dans le monde.

Imaginez un seul jour où vous avez souvent été vécu – pas continuellement, pas parfaitement – par amour. Lorsque j’essaie moi-même, les événements de la journée ne changent pas beaucoup, mais mon expérience et leurs effets s’améliorent considérablement. Considérez cela comme une pratique quotidienne, hebdomadaire ou annuelle.

Plus largement, imaginez un monde dans lequel beaucoup de gens, assez connus – inconnus, les plus bas et les plus puissants, vivaient de l’amour. Alors que notre monde vacille sur le fil de l’épée – et pourrait basculer dans la prospérité réaliste, la justice et la paix, ou dans des guerres de ressources croissantes, le despotisme ou le fondamentalisme – il me semble que ce n’est pas seulement possible pour une masse critique d’humains. coeurs à vivre par amour. Il est nécessaire.

Comment?

L’essence de cette pratique est de céder à tout ce qui vous vit. Il s’agit d’un changement de paradigme par rapport au mode de fonctionnement typique, top-down, contracté de manière subtile, qui sort d’un centre de vision et d’action unifié. . . se sentir détendu, soutenu par l’océan de causes créant chaque vague de conscience momentanée. Ensuite, sur cette base, il y a un encouragement de l’amour sous toutes ses formes à circuler à travers vous. Les suggestions qui suivent sont différentes façons de procéder. Vous pouvez également trouver la vôtre.

Ramollir et ouvrir dans le coeur. Remarquez que vous allez bien maintenant: écoutez votre corps dire à votre cerveau que vous êtes fondamentalement OK. Ressentez la plénitude qui est déjà là, toutes les perceptions, pensées et sentiments pop-pop-popping en ce moment de conscience. Sentez les courants forts de la nature et de la vie, des vagues de cadeaux de plus de 3 milliards d’années d’évolution sur notre caillou bleu et vert. Regardez autour de vous et voyez des objets, y compris vos propres mains et votre corps, et considérez la générosité sans faille du domaine matériel, épanouie depuis plus de 12 milliards d’années à partir d’une graine de lumière.

Soyez conscient de la chaleur et de la bonne volonté des autres envers vous. Sentez votre connexion avec les autres, comment vous êtes soutenu par un réseau de relations. Ils ne doivent pas être parfaits. Certaines personnes se soucient de vous. Vous êtes presque certainement aimé.

Sentez-vous porté par la conscience, la connaissance sans effort de la perception et de la pensée. Lorsque le stress, l’inquiétude, la pression ou la douleur apparaissent dans l’esprit, veillez à ce que le tissu de cette souffrance – le fonctionnement sous-jacent de l’esprit – fonctionne bien déjà.

Faisant encore et encore ce petit mais profond changement, qui cède la place au bercement porteur de l’esprit et de la matière, tu peux te permettre de laisser ton propre amour s’écouler librement. Ramenez ceci sur terre: si vous viviez d’amour lors de votre première rencontre avec une autre personne aujourd’hui, comment seriez-vous, que feriez-vous, comment parlez-vous? À quoi ressemblerait une semaine, une année dans laquelle vous viviez par amour? Pourquoi ne pas essayer ça? Qui sait, si suffisamment de gens partagent cette pratique, le monde pourrait devenir un bien meilleur endroit.

Laissez les courants de l’amour vous glisser chez vous.

Vous aimez cet article? Recevez-en plus chaque semaine lorsque vous vous inscrivez au bulletin d’information gratuit Une seule chose de Rick Hanson.