Vous êtes-vous déjà retrouvé dans cette situation? Vous voulez soutenir votre équipe, et vous essayez de naviguer dans la conversation et d'être utile. Lorsque vous entendez une idée que vous aimez, ou que vous voyez une chance d'ajouter quelque chose de nouveau, vous la partagez. Alors quelqu'un dit: "C'est une idée stupide – nous avons déjà essayé ça et ça a échoué."
Lorsque vous entendez les mots stupide et échoué, vous avez une réaction émotionnelle. Instantanément, un interrupteur est activé dans votre cerveau. Vous vous sentez trahi. Vous vous coupez de la réunion et ruminez. L'équipe pense que vous êtes toujours là, mais en fait, la plupart d'entre vous a quitté la réunion.
Votre corps se fige. Vous ne pouvez pas trouver de mots pour répondre. Votre attention est maintenant tournée vers votre conversation silencieuse avec vous-même sur la stupidité et l'échec. Vous ne pouvez pas croire qu'il vous l'a dit. Vous étiez si sûr de votre opinion; cela représentait ta vérité et jusqu'à présent, tu as fait confiance à ton instinct. Pourtant, en un instant, tout votre état d'esprit est passé de la confiance à la méfiance.
Cette histoire est une synthèse de plusieurs qui proviennent de notre consultation. Tant de gens pensent qu'ils sont à la hauteur d'un collègue pour constater que lorsque la dynamique menaçante est en jeu, un ami semble se transformer en ennemi du jour au lendemain.
Notre réponse personnelle à la question Qui suis-je? Est vitale, et notre réponse à la question Qui suis-je ?
Il y a un 'je' dans 'TEAM'!
Au cœur de chaque effort, la relation et la communication est une question personnelle, mystérieuse et parfois paralysante, Qui suis-je? Les pannes qui surviennent dans la plupart des équipes (au début du processus) sont créées lorsque les gens ne voient pas où ils se situent, et une tension dynamique émerge lorsque les individus se battent avec la question Qui suis-je ?
Le manque de conscience de notre identité personnelle au sein d'une équipe peut mener à des relations brisées, à l'incapacité de collaborer de manière créative et efficace, à un manque de confiance et à un stress personnel inutile. Le manque de conscience de notre identité au sein d'une équipe peut également diminuer nos interactions au sein du groupe à mesure que nous nous adaptons aux personnes qui nous entourent. Le manque de clarté sur notre position face à une équipe peut limiter notre accès à nos compétences de conversation innée et à nos compétences en leadership, nous empêchant de «montrer» en tant que contributeur intelligent, stratégique et compétent au processus global de l'équipe.
Quand on s'y attend le moins, notre identité personnelle peut être menacée et nous laisser vulnérables et incapables, activant le cerveau limbique, limitant nos choix de fuite, de combat ou de gel. Le Qui suis-je dans la question Nous est extrêmement vital, et la recette souvent oubliée pour le succès, pour les dirigeants qui espèrent bâtir des organisations saines, prospères et productives – puisque la plupart du travail se fait en équipe.
L'identité est notre noyau
À la base, notre identité est le fondement de notre perception de nous-mêmes dans le contexte de nos relations avec les autres. Lorsque nous sommes en sécurité dans notre identité, notre sentiment de confiance en soi grandit. Et pourtant, peu importe notre sécurité, nous pouvons être ébranlés de temps en temps. Pourquoi?
Notre identité vit au plus profond de notre subconscient et de notre inconscient, comme un ensemble de croyances, d'attentes et d'hypothèses non examinées à propos de qui nous pensons être et devons être et qui nous pensons que les autres sont et devraient être. L'identité, selon la recherche en neurosciences, vit également à l'intérieur du cerveau primitif – l'amygdale, qui est le siège de nos «réponses aux menaces».
La recherche au Harvard Negotiation Project indique que tout le monde est sujet à des imprévus.
Identité Menaces qui nous renvoient dans notre cerveau primitif inférieur où sont stockés des comportements inconscients qui proviennent du passé Lorsque notre identité est menacée, notre but passe de la résolution de problèmes, l'innovation et la construction de relations à un besoin impulsif de défendre, protéger ou retirer .
La maîtrise du leadership, la capacité de se mouvoir authentiquement au sein du Moi et du Moi , nous oblige à découvrir nos forces, faiblesses, croyances et règles identitaires personnelles et actualisées par rapport aux autres, ainsi que les meilleures pratiques fiables pour nous aider à retrouver l'équilibre. par des problèmes d'identité inattendus.
Pouvoir des menaces perçues
Puisque se sentir en sécurité au sein de notre propre identité est si important, les Menaces Perçues activent l' Amygdale et le Cerveau Limbique. Les symptômes comprennent: un sentiment de menace, de confusion, une intonation interne exagérée, y compris un blâme projeté ou une autocritique injustifiable, des palpitations cardiaques, de la transpiration, une incapacité à articuler nos pensées ou nos sentiments, etc.
Voici sept MENACES Universelles qui nous donnent un Hijack Amygdala:
1. T une menace – le ton de jugement ou de colère est ressenti comme des menaces pour notre ego;
2. H ourte menace – menace pour notre sécurité physique;
3. R isque et punition Menace – prendre des risques, avoir peur de l'échec et commettre des erreurs;
4. E xclusion Menace – être stupide devant les autres et être ostracisé;
5. Une menace plus grande – la peur de la colère potentielle de quelqu'un envers nous; et ne sachant pas comment répondre;
6. T erritoire Menace – Limiter notre territoire ou empiéter sur notre territoire;
7. Menace Menace – défi à notre statut, ou nous faire sentir petit.
Conseils pour gérer les menaces d'identité
Lorsque nous sommes menacés, notre cerveau produit un cocktail chimique comprenant des neurotransmetteurs tels que le cortisol – notre hormone de la peur – et l'adrénaline, qui active notre capacité à nous protéger et à nous défendre. Nous ne pouvons pas arrêter les effets physiologiques, mais nous pouvons les réduire.
Voici quelques conseils pour savoir comment:
Connaissez vos vulnérabilités d'identité
Posez les questions difficiles pour découvrir la vulnérabilité d'identité: Qu'est-ce qui me menace? Qu'est-ce qui me fait remettre en question mes capacités, mes réalisations? Quelle est ma capacité d'écouter et de valider le point de vue d'un autre, alors que je ne suis pas du tout d'accord? Comment changer mon comportement et ma personnalité dans cette situation?
Pratiquez l'auto-observation. Remarquez votre physiologie, votre respiration, vos pensées, vos sentiments et votre comportement lorsque vous vous sentez menacé. Maintenant, remarquez ces mêmes éléments dans des situations où vous vous sentez confiant. Enregistrez vos observations pour découvrir des ressources innées.
Rédigé en collaboration avec Mary Ann Somerville, consultante en intelligence conversationnelle et formatrice.
