Éjaculation prématurée: Apprenez le contrôle

L'éjaculation prématurée peut être le problème sexuel le plus commun pour les hommes. Il est probablement plus fréquent chez les hommes plus jeunes et les hommes ayant moins d'expérience sexuelle, mais peut également apparaître plus tard chez les hommes dans les relations établies. On dit que l'éjaculation est prématurée si cela arrive trop vite, l'homme ne se sent pas capable de le ralentir, et il se sent mal à ce sujet. Cela peut alors affecter négativement la vie sexuelle du couple et le bonheur relationnel global, mais heureusement, les hommes peuvent très bien répondre au traitement.

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Causes

Tout comme le bon sexe résulte d'une combinaison de facteurs physiques, psychologiques et relationnels, l'éjaculation précoce est potentiellement influencée par tous ces facteurs. Nous devons donc les examiner tous les trois pour comprendre ce qui se passe.

Physique: Le diabète et les maladies cardiovasculaires ont tous deux été associés à l'éjaculation précoce, tout comme le sevrage des opiacés et de l'alcool.

Psychologique: La dépression, l'anxiété, la colère envers son partenaire, la faible estime de soi et la culpabilité sexuelle peuvent rendre l'éjaculation prématurée plus probable, tout comme le fait d'être en désaccord avec son niveau d'excitation sexuelle. Ironiquement, certains hommes luttent à la fois contre l'éjaculation prématurée et les difficultés érectiles – ils augmentent la stimulation pour obtenir une bonne érection mais aussi l'orgasme trop vite ou ils essayent de se distraire des sensations pour ne pas orgasmer trop vite mais ensuite perdre leur érection . Le sexe satisfaisant implique généralement de trouver quelque part entre les deux.

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Relation: Les facteurs relationnels sexuels et non sexuels peuvent également avoir un impact sur le fonctionnement sexuel de l'homme. Les luttes de pouvoir, une mauvaise communication, la peur de l'engagement ou de l'intimité, et le fait de se sentir poussés à agir peuvent tous réduire le contrôle éjaculateur de l'homme. De plus, si l'homme croit que sa partenaire n'aime pas le sexe (ce qui n'est peut-être pas vrai) ou si elle éprouve de l'inconfort pendant les rapports sexuels ou s'inquiète, elle peut essayer d'en finir le plus rapidement possible.

Traitement médical

Si vous pensez que les conditions médicales ou les médicaments ont un impact sur votre vie sexuelle, parlez-en à vos fournisseurs de traitement et, si nécessaire, explorez vos options. Vous pourriez trouver utile d'inclure votre partenaire dans cette discussion, à la fois pour fournir des informations potentiellement utiles et pour peser sur les options de traitement.

Il n'existe actuellement aucun médicament approuvé pour le traitement de l'éjaculation précoce, mais les antidépresseurs ISRS sont parfois utilisés hors AMM. Des crèmes de numbing sont disponibles pour réduire la sensation et ainsi ralentir l'orgasme, mais elles sont généralement loin d'être idéales. Si l'éjaculation prématurée est le résultat d'une stimulation excessive de la peur de perdre son érection, alors les médicaments d'érection peuvent être utiles. Si vous trouvez qu'un traitement ne fonctionne pas comme prévu, alors parlez avec vos fournisseurs de traitement pour voir si des améliorations peuvent être faites.

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Traitement psychologique

Cependant l'éjaculation prématurée a commencé, une fois qu'un couple a lutté avec lui pendant un moment, il peut jeter une ombre sur leur vie sexuelle. Un sexothérapeute peut vous aider à démêler ces effets négatifs, ainsi qu'à normaliser les différentes solutions que vous avez essayées (y compris peut-être éviter complètement les rapports sexuels). Cela peut également impliquer de travailler sur des questions non sexuelles qui empiètent sur votre vie sexuelle.

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Que vous voyiez ou non un thérapeute, vous et votre partenaire pouvez travailler à mieux communiquer sur ce que chacun de vous veut de votre vie sexuelle et vous mettre d'accord sur les options que vous voudriez essayer ensemble, en ce moment. Soyez direct à propos de ce que vous aimez et de ce que vous n'aimez pas, de ce que vous voulez de votre partenaire, de ce que vous êtes prêt à faire pour votre partenaire et de ce que vous n'êtes pas intéressé à faire. Il sera probablement utile d'explorer vos hypothèses les unes sur les autres et de savoir si elles sont gênantes (p. Ex., Les femmes se contentent habituellement de faire l'amour). Cette plus grande prise de conscience de vos désirs sexuels et de ceux de votre partenaire facilite la confiance dans vos rencontres sexuelles, ce qui tend à réduire les inquiétudes au sujet de la performance.

Certains hommes développent une éjaculation rapide s'ils sentent que leur partenaire n'aime pas le sexe, veut juste en finir avec, ou trouve douloureux. S'il y a du vrai dans cette inquiétude, alors il vaut la peine d'explorer si plus de préliminaires, de lubrifiant de qualité ou de positions différentes peuvent rendre le sexe plus agréable pour elle. Si l'inconfort persiste ou est trop prononcé, un examen médical peut être utile.

Une fois que vous avez eu quelques-unes de ces conversations, si les difficultés persistent, vous et votre partenaire pouvez pratiquer la technique start-stop qui consiste à progresser à travers une série d'exercices à la maison qui vous apprennent une plus grande conscience de votre niveau d'excitation. , et finalement contrôler votre orgasme. Ces exercices relativement simples ont été jugés assez efficaces et peuvent être trouvés facilement en ligne, alors cherchez autour de celui qui se sent comme un bon ajustement pour vous et votre partenaire. Un avantage supplémentaire de ces exercices est qu'ils aident aussi les partenaires à être plus conscients non seulement de leur propre niveau d'excitation, mais aussi de celui de leur partenaire, et à mieux communiquer à ce sujet. Ce n'est pas une mince affaire, car une bonne communication et une bonne coordination rendent le sexe bien meilleur pour les deux personnes. Si vous vous trouvez toujours en difficulté, un sexologue peut vous aider à faire des améliorations.

Peut-être pas étonnant, certains couples émergent de l'adversité de l'éjaculation prématurée mieux pour cela. L'une des meilleures leçons que vous pouvez tirer de cette expérience est de parler explicitement et d'identifier toutes les différentes façons de rendre vos rencontres sexuelles mutuellement satisfaisantes, quel que soit le moment de votre orgasme. De cette façon, vous pouvez tous les deux passer un bon moment, peu importe quand l'un d'entre vous atteint son apogée. Après tout, une érection n'est pas nécessairement une exigence pour satisfaire une femme sexuellement. Le fait de savoir que vous avez d'autres options diminue la pression de chacun d'entre vous, de sorte que la rencontre peut toujours être un succès, même si un orgasme arrive plus tôt que vous ne le souhaiteriez. Comme avec tant d'autres choses dans la vie, une approche flexible avec des options multiples tend à rendre le tout plus agréable.