J’ai un problème? Ce n’est probablement pas ce que vous pensez

Les problèmes sont des cibles psychologiques en mouvement. La clé est de découvrir leur signification.

Source: foodscienceofvermont

Vous sortez de votre voiture et constatez que votre pneu avant est plat. Vous êtes contrarié – non? Peut être. Supposons que vous vous dirigiez vers une réunion que vous redoutiez – vous avez maintenant une excuse parfaite (avec des photos). Merci voiture!

Vous retrouvez les collations de fin de soirée de votre partenaire sur le comptoir de la cuisine. Avez-vous le droit de vous énerver? Peut être. Certaines personnes seraient … peu importe.

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Les problèmes sont aux yeux du spectateur et sont des cibles en mouvement; Ce qui semble être un problème aujourd’hui n’est peut-être pas demain ou pour vous. Les compétences ici sont en train de décoder la source du problème actuel – le problème sous le problème.

Voici les types de “problèmes” les plus courants et leurs sources:

Problèmes réels

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Le pneu crevé n’est que la crevaison, une variante de la célèbre citation de Freud lorsqu’on l’interroge sur le symbolisme du tabagisme (et il fume jusqu’à 30 par jour): “Parfois, un cigare n’est qu’un cigare.” un pneu crevé et non une carte pratique de sortie de prison. Idem pour votre enfant qui tombe malade et a besoin de venir chercher à la garderie, votre électricité passe 3 heures ou 3 jours après une grosse tempête.

Ce n’est pas personnel, pas à propos de vous. Dans la vie, les choses se passent. Résistez à vous raconter l’histoire de comment votre vie craint, que vous ne pouvez pas faire une pause. Corrigez le problème et continuez.

Problèmes de stress

Le pneu crevé serait normalement une douleur, mais pas vous dérailler. Mais aujourd’hui, parce que vous vouliez vraiment et que vous deviez assister à la réunion, vous devenez balistique; de même pour l’enfant malade ou la vaisselle sur le comptoir. Hmmm, pourquoi aujourd’hui? Il s’agit probablement de stress.

C’est la catégorie dans laquelle tombent souvent les bêtes noires dans les relations: Le nez de mon copain semble un peu trop grand, ma copine est toujours en retard, la vaisselle est toujours sur le comptoir. Le “toujours” n’est pas vrai, mais aujourd’hui c’est vrai x 10 ! En AA, ils parlent de HALTS: Affamés, en colère, seuls, fatigués, stressés – déclencheurs habituels de l’appétit. La clé ici est d’utiliser le problème de surface comme un drapeau rouge pour vous faire savoir qu’il y a probablement quelque chose d’autre qui se passe réellement qui doit être traité. S’il s’agit de stress et / ou d’anxiété, utilisez comme ça: Qu’est-ce qui m’inquiète? Qu’est-ce qui me stresse? (Cela peut être aussi simple que de ne pas bien dormir.) Déterrer, trouver, réparer.

La plupart d’entre nous ont 4 ou 5 signes de stress uniques. Connaissez-vous le vôtre? Les cartographier, les noter, coller sur le réfrigérateur.

Le sommet de l’iceberg

Les plats ne sont pas des plats mais quelque chose de plus grand – que vous faites tout le travail lourd en termes de tâches ménagères; les plats sont le point de basculement et vous en avez marre. Ou votre superviseur continue à planifier des réunions à un moment inopportun quand elle a dit qu’elle les changerait; vous en avez marre de son manque de fiabilité et de son manque de suivi.

La clé ici est de définir le problème le plus important, à savoir que votre agacement actuel est la pointe de l’iceberg, le dernier obstacle – le non-suivi ou l’aide. Parlez de ça.

Problèmes de vie

Dans une lettre de 1921 à la comtesse M., Rilke, le poète allemand, écrivait: “Tout le monde, en dernière analyse, n’éprouve qu’un conflit de vie qui ne se déguise que tout le temps”.

C’est tout à propos de vous et, au plus profond, de ce conflit central, question centrale à laquelle Rilke fait référence. Tout le monde en a un, votre grande blessure émotionnelle, votre talon d’Achille, la seule leçon que vos problèmes et votre vie ont le plus essayée de vous apprendre et qui, comme le dit Rilke, prend divers déguisements.

Ici, le problème ne consiste pas à diviser les tâches ménagères, mais à ne pas se sentir entendu et à ne pas se sentir exclu ou à avoir toujours des relations déséquilibrées lorsque vous faites plus et que les autres ne semblent pas se soucier de vous. La réunion de travail ne concerne pas la réunion, mais votre superviseur comme un autre adulte important dans votre vie vous décevant, ne vous soutenant pas, vous laissant tomber.

Blessures et blessures et tristes leçons apprises dans l’enfance. Vous pouvez les découvrir en observant les schémas plus larges de vos relations, en regardant ce qui pousse le plus vos boutons émotionnels, en voyant où vous semblez toujours vous retrouver, ce que vous regrettez toujours de ne pas faire.

Une fois que vous êtes en mesure de définir votre problème de vie, la prochaine étape est l’action: aider votre partenaire à comprendre ce qu’il y a vraiment derrière la vaisselle, votre patron à propos de la réunion et ce que vous devez changer dans votre relation. Faites maintenant ce que vous ne pouviez pas faire avec vos parents.

Là encore, il ne s’agit pas de votre partenaire ou de votre superviseur, mais de vous et de vous, résolvant votre problème, apprenant la leçon et mettant le problème de côté pour que cela cesse. .

Tous les problèmes ne sont pas créés de la même manière. Le but ici est de trouver le problème sous le problème, en utilisant le problème comme une porte à votre propre conscience de soi…

Nous espérons changer vos relations, mieux comprendre et gérer votre vie.