John Joseph nous montre pourquoi une vie saine est pure et dure

"Luttant dans les rues essayant juste de survivre;

La recherche de la vérité nous garde simplement en vie.

Je dois casser ces chaînes, je dois casser ces chaînes;

La seule façon de le faire est de savoir si nous utilisons nos cerveaux. "

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– "We Gotta Know" de l'album The Age of Quarrel

Personne n'a jamais accusé John Joseph de prendre la route facile. Dans son livre «Évolution d'un Cro-Magnon», Joseph raconte comment, à la fin des années 70 et au début des années 80, il a été victime de maltraitance, de négligence et d'itinérance et a fait face aux drogues, au crime et à la violence. Pourtant, plutôt que de succomber dans les rues, il a choisi un nouveau plan d'attaque. Non seulement Joseph devint le chanteur des Cro-Mags, dont la fusion novatrice de punk hardcore et de thrash metal continue d'influencer, mais il est aussi devenu un triathlète qui consacre sa vie à une spiritualité qui inclut la méditation, un régime végétal et l'aide autres. Et ce faisant, il montre à tout le monde qu'une vie saine peut être aussi intense que n'importe quelle fosse.

Joseph est né de la violence. Il m'a dit: "Je suis sorti d'un milieu très violent quand j'étais enfant. Mon père était un boxeur bien connu et très violent envers ma mère. Je n'ai pas découvert avant l'âge de 40 ans qu'elle l'avait déjà quitté, et il a fait irruption et l'a violée, et c'est ainsi que j'ai été conçu. Le dernier souvenir que j'ai de lui, c'est qu'il a cassé la porte une nuit chez ma mère et l'a battue partout dans l'appartement, et elle s'est retrouvée à l'hôpital. Cassé sa mâchoire, tout. C'est quand ils nous ont emmenés dans les orphelinats, puis ils nous ont placés en famille d'accueil. "

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Malheureusement pour Joseph, le cycle de la violence n'a fait qu'empirer. La violence physique, l'abus sexuel et la négligence ont marqué ses expériences de famille d'accueil et d'orphelinat. Joseph le décrit ainsi: «Nous avons donc passé sept ans dans l'un des pires foyers d'accueil que l'on puisse imaginer; Tout ce qui nous arrive que vous pouvez imaginer se passe dans cette maison. Affamé, battu et encore pire. J'ai deux frères; Je suis le frère du milieu. D'abord, ils nous ont tous séparés. Et puis, la famille d'accueil dans laquelle se trouvait mon frère aîné, le type agressait les enfants là-bas, et ils l'ont fermé, puis ils l'ont mis avec nous. Donc, des choses semblables nous arrivaient dans cette maison. "

L'école fournit peu de sécurité. Dans «Évolution d'un Cro-Magnon», Joseph décrit d'autres enfants qui volent sa nourriture et qu'on appelle régulièrement un «monstre» et un «orphelin». Il dit: «C'était Deer Park, alors tous les autres enfants ont attrapé sur vous. Le traitement de Joseph n'était pas seulement entre les mains des autres étudiants. En fait, Joseph décrit au directeur de l'école à propos de l'abus, seulement pour que le principal se fâche avec lui, en supposant que Joseph mentait.

Joseph raconte les multiples raisons pour lesquelles ses frères et lui étaient réticents à parler à sa mère de l'abus et de la négligence. Joseph décrit d'abord comment sa famille d'accueil l'a menacé et comment cette peur les a gardés silencieux. Il dit: "Mais nous n'avons jamais rien dit, parce que quand les gens menacent un jeune enfant de 7 ou 8 ans, ils nous ont dit qu'ils nous mettraient dans un établissement psychiatrique si jamais nous disions quoi que ce soit. Juste une folie d'esprit fou qu'ils nous ont fait. "

Mais il y avait autre chose qui le gardait silencieux. Joseph et ses frères avaient peur que leur mère ne soit pas capable de gérer la réalité de leur situation. Il décrit en essayant de lui dire seulement d'avoir son cri sur lui et ses frères. Il dit: «Ma mère devait toujours prendre des médicaments contre la dépression et ses nerfs, et c'était comme si vous deviez marcher sur des coquilles d'œufs autour de la maison. Je ne pouvais tout simplement pas m'en occuper. Nous avons tenu un journal, mais nous ne voulions pas contrarier ma mère parce qu'elle a essayé de se suicider lors d'une de nos visites lorsque nous sommes rentrés chez nous. Elle a eu une dépression nerveuse, alors nous ne voulions pas la contrarier, alors nous ne lui avons jamais dit ce qui se passait à la maison. "

Cela a laissé Joseph avec peu de ressources pour faire face; et par conséquent il s'est tourné vers la drogue et le crime. Il m'a dit: "Et c'est une des façons dont je l'ai fait, je me suis simplement engourdi en prenant de la drogue. Donc ce n'était pas comme si je me sentais mal ou quelque chose comme ça. Je commençais juste à être haut, avec n'importe quoi. Que ce soit des mauvaises herbes, de la poussière, de l'acide putain, des Tuinals, des Placidils. Je n'étais qu'un seau à ordures qui prenait de la drogue et buvait.

Pour Joseph, le vol a commencé comme un moyen de prendre le contrôle d'une situation autrement impuissante. Joseph dit: «Chaque jour, nous sommes allés nous coucher affamés. Nous n'avons jamais été autorisés à entrer dans leur réfrigérateur pendant les sept années où nous étions là. Il y avait beaucoup de colère envers ces gens pour ce qu'ils ont fait, mais dans cette maison, nous avons découvert où ils étaient en train de planquer l'argent. Nous avons donc commencé à leur voler; Tout ce que nous pourrions faire pour obtenir un peu de pouvoir dans cette situation parce que vous êtes impuissant. Nous étions comme 'Yo, nous allons retourner le script sur ces gens.' Nous allions donc rester jusqu'à 1 heure du matin, 2 heures du matin, puis faire des raids de tiroirs, et nous ferions des sandwichs. Et puis, quand on commencerait à voler l'argent, on irait chez Friendly et on se ferait tirer dessus.

Des études démontrent que la violence et l'intimidation pendant l'enfance peuvent prédire une augmentation de l'émotion négative jusqu'à l'âge adulte. Et Joseph sentait qu'il réprimait, plutôt que d'affronter, ses sentiments négatifs. Ce type de suppression peut souvent aggraver les états émotionnels négatifs. Il le décrit de cette façon: "Le problème est que j'ai supprimé beaucoup de merde que j'avais quand j'étais enfant. Je n'ai jamais dit à personne d'être molesté dans la maison ou n'importe quoi de cette merde jusqu'à ce que j'écrive mon livre. Même à quel point la maison d'accueil était mauvaise. Moi et mes frères n'en avons jamais parlé comme si cela ne s'était pas produit. "

Les émotions les plus puissantes que Joseph évitait étaient ses sentiments envers sa mère. Il dit: "Elle a continué à nous promettre de nous reprendre, mais son petit ami ne voulait pas de nous. Je pense inconsciemment que je me suis engourdi, donc je n'ai pas eu à faire face à ce que je ressentais vraiment, ce qui était ma mère nous a abandonnés. Elle a choisi son petit ami au-dessus de nous. Tu sais que c'est une chose foirée pour un enfant de continuer à être promis que nous allions rentrer à la maison à un moment donné et ensuite continuer à nous laisser tomber. Je n'ai jamais choisi de faire face à ça. "

En fin de compte, ce n'est que lorsque Joseph et ses frères ont réalisé qu'ils ne pouvaient pas rentrer chez eux qu'ils ont décidé de partager plus pleinement leur expérience. Il dit: «C'est alors que nous avons remis le journal à l'assistante sociale. Ils ont sorti tous les enfants de la maison et fermé la maison. Alors, quand cela a été fermé, mon frère est allé dans une autre maison, et mon frère aîné et moi sommes allés dans un autre.

Après avoir été placé dans d'autres foyers d'accueil et orphelinats, Joseph s'est finalement enfui pour commencer une vie dans les rues du Lower East Side de Manhattan à l'âge de 14 ans. Et c'est là qu'il a malheureusement connu une nouvelle vie de crime et de violence. survivre. Il dit: «En janvier 1977, je me suis séparé et je suis allé vivre dans la rue. Je me suis séparé de la maison, et je vivais avec des junkies dans des bungalows abandonnés à Rockaway Beach. C'était fou d'être dans les rues. Tu devais faire ce que tu avais à faire pour survivre. J'étais une mule à l'héroïne et je fumais de la poussière d'ange et du trafic de drogue. Je suis un gamin de 14, 15 ans, donc j'ai dû faire du mal à certaines personnes. J'ai été abattu à Forest Park. J'ai été battu plusieurs fois. J'ai été volé, peu importe. Alors j'ai juste développé une série de violence. "

Son attitude pourrait être résumée succinctement avec sa déclaration: «J'étais comme, vous pourriez être plus grand que moi, mais je vais mettre quelque chose sur votre putain de tête."

L'activité criminelle de Joseph l'a finalement rattrapé et il a été incarcéré pendant 21 mois pour trafic de drogue et introduction par effraction. La recherche suggère que les problèmes émotionnels ne sont pas traités adéquatement en prison. De même, Joseph n'avait pas l'impression que le temps de la prison faisait quoi que ce soit pour améliorer sa situation. Il dit: "Je ne me suis pas vraiment réhabilité. Ils m'ont fait voir un psychiatre tout le temps que j'étais là. "

Joseph a également été soumis au programme «Scared Straight», dans lequel les jeunes délinquants sont soumis à des interventions dans lesquelles les prisonniers crient et les menacent. Cette pratique a ensuite été qualifiée d'inefficace par le ministère de la Justice. Joseph le décrit ainsi: "Ils nous ont fait vivre le programme" Scared Straight ". Ça ne marchait pas, parce qu'ils ne me donnaient pas d'alternative à ce que je faisais avant. Je suis sorti de prison plus en colère sans aucune sorte de solution. Je suis donc retourné directement à la drogue. "

Mais le temps de prison a eu un effet positif. Joseph a découvert que l'exercice pourrait être une évasion, et il a commencé ce qui deviendrait un engagement à vie pour l'exercice et la forme physique. Il a longtemps été démontré que l'activité physique améliore les conditions de santé telles que les maladies cardiovasculaires, la dépression et l'anxiété. Il dit: «Je me suis senti très en forme lorsque j'étais enfermé. J'ai boxé; Je travaillais sur. Comme on dit en prison, j'ai pris du poids. Parce que quand j'étais un enfant dans la rue, c'était peut-être un repas par jour. Maintenant, vous obtenez trois hots et un lit, travaillant tous les jours que je mets comme 30 livres de muscle. "

Joseph est finalement allé dans la Marine, mais malheureusement, son comportement n'a pas changé. En fait, Joseph était ivre de poussière d'ange lors de sa première expérience navale. Joseph le décrit ainsi: "J'ai continué avec la mentalité de la rue dans la Marine. Je suis allé au camp d'entraînement élevé sur la poussière d'ange. La poussière vous a fait sentir comme si vous aviez une force surhumaine. Nous avons expédié de Fort Hamilton. Alors que nous attendions de prendre l'avion militaire pour nous rendre dans les Grands Lacs, mon frère m'a dit: «Yo, ils vendent de la poussière ici même. Je connais un point de poussière. Alors nous sommes allés fumer trois sacs de poussière et nous sommes allés camper sur la poussière d'ange. Le lendemain matin, quand ils allaient lancer des feux d'artifice dans l'allée et cogner des poubelles pour vous réveiller, j'étais comme, où est-ce que je sors de la poussière d'ange. La poussière n'est pas quelque chose que je recommanderais à quiconque de le faire, mais c'était juste le temps, tu sais. "

Tout a changé pour Joseph quand, en 1980, il a rencontré le groupe de punk hardcore légendaire Bad Brains et HR, leur chanteur principal. Dans ce qui est devenu une caractéristique du hardcore punk, Bad Brains a mis un ton plus égalitaire et a brisé les barrières entre les stars du rock et le public. Joseph dit: "Le chanteur (HR) était un peu comme un grand frère pour moi. Il était si humble. Au début, j'avais vu tous les putains de groupes que vous pouviez imaginer dans les années 70 – Aerosmith, Yes, the Who, Led Zeppelin, [Black] Sabbath – et aucun d'entre eux ne pouvait toucher les ressources humaines sur scène. Et voici ce mec, une rock star au-delà de ces mecs, et il était la putain de personne la plus humble et la plus accessible qui ait eu de la compassion.

Joseph se rappelle comment d'autres icônes punk rock comme Henry Rollins de Black Flag avaient regardé Bad Brains et décidé de jouer de la musique hardcore. Joseph dit: "Henry Rollins était toujours ce personnage, j'étais toujours comme," Wow, ce mec est cool. " Mais il a dit quelque chose: "Les gens me demandent pourquoi je suis entré dans cette musique, dans la musique punk. Parce que dans les années 70, c'était toujours comme si les stars du rock étaient comme un terrain de football et qu'on les vénérait. Et ici, c'est comme si vous étiez en train de baiser. Et c'est comme si les HR sautaient de la scène et me frappaient par terre et me criaient au visage. Et c'est le moment où j'ai réalisé que je voulais faire ça le reste de ma vie. C'était toujours un peu plus accessible. "

C'est à ce moment que Joseph a commencé un voyage différent qui l'aiderait à changer sa vie. Il dit: "Je dirais que le trio était la musique, la spiritualité et l'entraînement."

Les RH ont fait plus que simplement donner un exemple à Joseph. Il a littéralement mis le microphone dans sa main. Joseph dit: «Je voulais être batteur. Alors HR a dit, 'Vous avez trop d'énergie pour être un putain de batteur. Obtenez sur le micro. Et il a fondamentalement mis le micro dans ma main, et il m'a dit: "Vas-y." Et puis nous avons formé un groupe pour tous les roadies de Bad Brains. Alors, quand nous sommes sortis pour cette tournée, nous leur avons ouvert la porte en 81. En août ou juillet 1981, nous avons commencé avec les Cro-Mag à 171A. Ensuite, je suis parti en tournée avec les Brains. Et c'était la première fois que je suis allé sur scène. "

La recherche démontre que jouer de la musique peut améliorer la santé et le bien-être. Pour Joseph, cet effet était immédiat. Il dit: "Je n'avais aucune inquiétude. Je n'avais pas peur de la scène. C'était comme, naturellement; J'ai juste attrapé le micro et l'ai fait. Joseph a fini par devenir le chanteur principal des Cro-Mags, dont l'album de 1986 "The Age of Quarrel" est toujours considéré comme l'un des meilleurs albums à avoir jamais existé. hors des scènes hardcore et metal new-yorkaises.

Cela a pu être en partie parce que la musique hardcore a fourni un véritable exutoire à l'expérience de Joseph. Il a été démontré que le partage d'expériences traumatiques était associé à une santé émotionnelle positive. Joseph dit: "C'était juste un exutoire pour beaucoup de merde que nous traversions. Je veux dire, quand nous avons chanté des flics qui donnaient des coups de pied dans les rues et toute cette merde, la justice de rue, la survie des rues et les temps difficiles, et 'We Gotta Know' et toute cette merde folle, nous la vivions. Donc quand nous avons écrit ces paroles, nous étions vraiment un canal pour mettre de l'émotion, mais d'une manière positive. "

De plus, c'est ici que Joseph a également trouvé un sens de la communauté qu'il n'avait pas eu auparavant. Il dit: «Je pense que c'était un endroit où beaucoup de gens passaient par une merde folle, et puis ils sont tous venus à cette scène musicale. Je veux dire, j'allais aux concerts punk avant le hardcore. Et puis le hardcore était plus positif. Et puis Bad Brains est celui qui a vraiment commencé toute cette merde; et Ian Mackaye et Fugazi, Menace mineure et merde. C'était un peu comme un exutoire positif pour leur énergie. "

Mais aussi influent que Bad Brains était sur Joseph musicalement, c'était peut-être leur philosophie spirituelle initiale qui était plus critique pour tourner autour de sa vie. Il dit: «Ce n'est que lorsque j'ai rencontré les Bad Brains en 1980 que j'ai commencé à pratiquer le yoga et la méditation et que j'ai cessé de manger de la viande. J'ai juste eu cette conversation avec le chanteur tout au sujet de la spiritualité. Et ils m'ont donné un travail, et ils disaient: "Vous ne pouvez pas faire de la drogue, et vous ne pouvez pas manger de la viande."

Il est maintenant bien établi que la formation à la pleine conscience et la spiritualité peuvent améliorer le bien-être émotionnel. Joseph m'a dit: "C'est à ce moment là que leur homme sain était tout en philosophie. Il me donnait des livres de Gurdjieff et Ramdas et Krishna Morte et 'Autobiography of a Yogi', alors je commençais à me lasser de lire, de méditer, d'étudier et de commencer à m'entraîner beaucoup. J'ai commencé à étudier sous Ron Van Clief, le mec du Black Dragon. Toujours essayé d'apprendre des enseignants d'arts martiaux. Mais surtout des trucs que je pouvais utiliser dans les rues parce que j'étais à Alphabet City. "

Jamais enclin à faire quoi que ce soit sans enthousiasme, Joseph décrit dans "Evolution d'un Cro-Magnon" comment il était "vivant, respirant, mangeant le vide pour tout ce qui touche à la spiritualité", devint finalement un moine. Il dit: «Je ne suis pas allé en cure de désintoxication. Je me suis juste présenté au temple de Hare Krishna après toute cette merde folle. Je suis allé au temple et j'ai lu des livres de Prabhupada, et je me suis dit: «Je veux essayer d'être moine pendant un petit moment. Alors j'ai fait ça. J'étais moine pendant deux ans. Têtes rasées, les robes, tout. Jusqu'à 2-3 heures du matin, les arts martiaux de formation à Hawaii avec ce maître qui a l'habitude d'aller au temple. J'adhère encore à beaucoup de ces principes, même aujourd'hui, 35 ans plus tard. "

Une autre partie de sa nouvelle spiritualité était la gentillesse envers les animaux et ne pas manger de viande ou de produits animaux. Comme décrit dans Evolution d'un Cro-Magnon, son régime alimentaire provient de jus de nourriture vivants, de glucides complexes comme les grains entiers, de légumes à feuilles vertes, de fruits, de noix, de graines et de haricots. Il dit: «Je jure quand j'ai arrêté de manger de la viande, quelque chose a juste cliqué, puis j'ai commencé à méditer et des choses comme ça. D'abord, je suis entré dedans pour des raisons spirituelles. Les animaux ont une âme, mec. Regarde dans les yeux d'un chien. "

Bientôt, Joseph mangeait sur la base de sa compréhension de la preuve des avantages pour la santé d'un régime à base de plantes. Il dit: «Mais j'ai commencé à entendre des gars comme Viktorus Kulvinskas, qui a écrit« Survival into the 21st Century », [et] Ann Wigmore du Hippocrates Health Centre. Comme, tous ces gens crus, comme Gabriel Cousens. J'ai étudié cette merde et rencontré quelques-unes des meilleures personnes. M. Campbell, qui a rédigé l'étude sur la Chine et les Forks Over Knives, a acquis ces connaissances au fil des ans.

Joseph a toujours trouvé le stéréotype que vous ne pouvez pas être dur à moins que vous mangiez de la viande pour être risible. Il dit: «Personne ne peut me dire que vous avez besoin de viande pour être fort, parce que c'est un tas de conneries. Vous ne le faites pas. Maintenant, si vous regardez quelques-uns des meilleurs athlètes d'endurance au monde et les meilleurs joueurs, vous verrez certains des plus gros enfoirés du monde. Vous voyez certains des gars dans la meilleure forme au monde. Rich Roll, qui a écrit "Finding Ultra"; Lisez le livre de Brendan Brazier "Thrive", putain changé toute sa merde. Dans les deux années suivant son adoption d'un régime à base de plantes, il faisait de l'ultra triathlon. Alors au fil des ans, vous avez vu plus d'enfoirés, même Aaron Pryor dans la journée, le boxeur, était végétarien. Mike Tyson, George Laraque, qui est le plus méchant combattant. Le gars qui vient de battre le record de puissance est un putain de vegan. J'ai écrit un livre de comédie; On m'a toujours dit que les végétaliens et les végétariens étaient des chattes, alors j'ai écrit: "La viande est pour les chattes", comme, vas te faire encule. "

Pour Joseph, une grande partie de son alimentation est liée au fait d'être conscient. Il dit: «Vous devez être très diligent à propos de ce que vous mangez et savoir ce que vous mangez. Je ne me mets jamais aveuglément de la merde dans le visage sans savoir ce qu'il y a dedans. Si vous vous souciez de votre état mental et physique, vous voulez manger des aliments qui aident votre bien-être. Un corps sain, un esprit sain. "

La gentillesse n'était pas réservée aux animaux. Une partie de la spiritualité de Joseph consistait à aider les autres. Il dit: «Je ressens un peu comme si tu recevais des cadeaux, des connaissances, j'essayais de les payer en avant. J'ai toujours eu envie de redonner quand je pouvais. Et être sans-abri dans la rue était aussi comme la faim sans arrêt. Donc, quand je suis arrivé au Hare Krishnas, j'ai commencé le programme alimentaire au Tompkins Square Park en 1982 pour nourrir les sans-abri. Et nous avons fait ce grand concert à Tompkins Square Park. Cinq mille personnes sont venues, appelées 'Rock Against Maya', ce qui signifie illusion. Il y avait 5 000 personnes, et nous avons tous ces groupes du quartier à jouer. Et je l'ai juste maintenu. J'ai fait des bénéfices, j'ai ouvert une soupe populaire à 4th Street. Nous avons fait un bénéfice. MTV l'a couvert. Cela s'appelait Hardcore contre la faim. J'ai construit le centre de yoga qui donnait du yoga gratuitement aux gens. Nous irions à Times Square pour vendre des chapeaux et des livres pour amasser des fonds parce que c'est un organisme de bienfaisance. Tout ce qu'il fallait pour payer le loyer. L'endroit est parti maintenant. "

Joseph a décrit comment sa spiritualité a facilité son exercice. Il le décrit de la façon suivante: «Même lorsque nous sommes allés sur la route, j'étais en train de courir 10 miles par jour, travaillant comme une putain de bête. Donc, ce n'était jamais comme le sexe, la drogue et le rock 'n' roll sur la route. Ce n'était pas à propos de ça; Parce que les paroles des Cro-Mag étaient d'ordre spirituel. J'étais dans ma formation et dans mes chants et faire ce que je devais faire sur la route. "

Plus récemment, Joseph a ajouté des compétitions Iron Man à son régime d'entraînement physique. "C'est pourquoi je participe à Iron Man, le défi mental de rester concentré et de ne pas abandonner. Et c'est ce que la vie est à propos. Vous pourriez passer par les trucs les plus fous, mais vous devez juste continuer à pousser à travers. J'ai commencé en 2012. Je faisais des marathons, je faisais des bikers sur 225 miles en une journée, je faisais des nages de quatre milles, quoi que ce soit; Mais ensuite de mettre tout cela ensemble en un jour. Jamais fait de triathlon avant. Mon premier triathlon était un Iron Man. 11 août 2012. Nous avons joué un spectacle la veille à Philly. Maintenant, je suis sur mon cinquième Iron Man maintenant. "

Joseph estime que tous ces facteurs ont contribué à ce qu'il soit mieux en mesure de faire face à des situations difficiles. En partie, cela est dû à un plan de vie proactif qui prend le temps pour ces différents comportements sains. Il dit: «J'essaie de rester concentré sur tout mon temps pendant la journée. Je me lève, j'écris, je m'entraîne, je recommence à écrire, à faire n'importe quoi. C'est une façon de garder mon truc concentré et de me remettre en question et de rester en forme. "

Cela inclut d'éviter les situations précédemment difficiles. Joseph le décrit ainsi: «Je ne me mets pas vraiment dans des situations où je serais soumis à cela. Je ne vais pas aux bars. La seule fois où je suis dans un club, c'est quand je joue. J'essaie juste d'éviter le stress et le boeuf, et j'ai des choses positives à faire. "

Mais il est également plus apte à faire face de façon plus saine lorsque le stress survient. Il dit: "Et ce n'est que lorsque j'ai commencé à écrire le livre et que j'ai ressenti mes sentiments. Je dois dire maintenant, quand la pression est sur, je prends abri de ma méditation, et j'ai des façons de travailler à travers elle. Je vais aller train. Il y a différentes façons de gérer le chagrin et la lutte. Je reste toujours calme dans les situations parce que c'est ce que la formation vous apprend. J'apprends à contrôler la colère et à la placer là où elle doit être plutôt que cette colère qui me contrôle tout le temps. Je ne dis pas que je ne perds pas mon sang-froid. Parfois je fais. Mais j'ai appris à reculer un peu et à me dire: 'Yo, laisse mon intelligence contrôler les sens et cette envie de colère. Si je fais cela, c'est ce qui pourrait arriver. Alors qu'auparavant je n'avais pas ce processus de pensée, je pouvais simplement écraser quelqu'un parce que je le pouvais.

Joseph est clair que cela ne le fait pas. Il dit: «Ce n'est pas comme si je marchais en tournant l'autre joue. Ce n'est jamais comme si j'étais devenu un pacifiste, putain d'idiot. C'est juste que je ne suis pas en train de me promener dans les bouches d'incendie. Je sais comment le contrôler. Les batailles vides font le plus de bruit. "

Après avoir écrit ses livres, Joseph décrit combien de personnes lui ont demandé de l'aide. Pour Joseph, il est important qu'il donne l'exemple plutôt que de dire aux autres ce qu'il doit faire. Il le décrit ainsi: "C'est ce que mon professeur spirituel, Srila Prabhupada, a dit. Il est venu d'Inde à l'âge de 70 ans. Traversé deux océans pour venir en Occident pour aider les gens parce que son gourou lui a dit de le faire. Et il a dormi par terre. Il a mené par l'exemple. L'exemple qu'il a donné, vous avez de la compassion pour les gens. Je ne prêche à personne. Mais si les gens sont comme 'Yo, je m'intéresse à votre histoire', alors je leur enverrai un livre. Vous ne pouvez pas forcer la connaissance sur quelqu'un. Ils doivent être prêts à grandir. C'est comme ça avec moi aussi. Nous avons vu tellement d'hypocrisie, où les gens disent une chose et en font une autre. Je pense que de plus en plus de gens se tournent vers l'exemple que vous avez défini. Les gens voient ce que vous faites et comment vous le faites. C'est plus à propos de ce que vous faites que de ce que vous dites. Il y a tellement de clichés et de bavards. Les vrais mecs que je connais, c'est comme, KRS-One a dit, 'Les vrais mauvais garçons bougent en silence.' Et je suis comme, 'Yo, quand tu es prêt.' "

Pour Joseph, donner l'exemple incluait pardonner à sa mère. Il dit: "Compassion. C'est vraiment ce dont il s'agit. Je n'avais pas de pièce jointe. Je n'ai jamais entendu son côté de l'histoire. Vous devez pardonner aux gens et passer de la colère. Et c'est comme ça que j'ai fini le livre. Parler de la façon dont je lui ai pardonné. L'arc du livre est que les gens regardent où j'étais et ce que je suis devenu comme l'inspiration pour aider les gens à leur manière. Il n'est jamais trop tard pour changer. "

Ces jours-ci, Joseph aime faire ce qu'il aime et le fait se sentir en bonne santé. Il continue à s'entraîner pour les triathlons, et l'abus de substances est une chose du passé. Il dit: «Pensez au mot intoxication. La partie principale de ce mot est «toxique». Qu'est-ce que je veux fumer ou faire de la merde? »Il joue de la musique avec une nouvelle formation de Cro-Mags. Il dit: "Vous le faites pour l'amour de la musique. J'ai commencé à jouer en 81, donc 34 ans plus tard, je joue toujours et je suis toujours en tournée. Et il continue d'écrire. "Tout ce que j'écris, j'essaie de vendre ces séries télévisées et ces scénarios. C'est dans le but d'acheter un bâtiment pour ces gens afin que nous puissions avoir ce centre de yoga parce qu'il a aidé beaucoup de gens. Cet endroit pendant 10 ans a aidé tant de personnes suicidaires ou foutues de drogue. "

Bien sûr, l'histoire que raconte Joseph dans «L'évolution d'un Cro-Magnon» n'est pas une histoire linéaire de succès. Joseph décrit de nombreuses crises et commence alors qu'il se dirige lentement vers son comportement actuel et son état émotionnel. Mais il voit ces hauts et bas dans le cadre de son développement continu. "Le vrai vrai caractère n'est révélé que sous pression. Plus la pression est grande, plus la révélation du vrai caractère est grande. "Tout le monde peut parler d'un bon jeu. Mais c'est ce qui arrive quand la pression est sur. "

"Je ne suis pas seulement en train de survivre. Je prospère. "

Le Dr Mike Friedman est psychologue clinicien à Manhattan et membre du comité consultatif médical d'EHE International. Suivez Dr. Friedman onTwitter @DrMikeFriedman et EHE @EHEintl.