La compétence psychologique de George Clooney

En tant que fan et praticien de la psychologie positive, je m'intéresse constamment aux façons dont les personnes en bonne santé parviennent à construire une vie saine afin de mobiliser les idées (leçons, habitudes, traits de personnalité, expériences de vie, etc.) en interventions pour les personnes malsaines qui méritent mais luttent pour atteindre de tels résultats heureux et sains.

George Clooney est-il une étude de cas perspicace à cet égard? De loin, il semble certainement ainsi. Après tout, peu de gens ont atteint un tel succès, popularité et sympathie dans notre société. Une interview de deux heures récemment diffusée sur 'Inside the Actor's Studio' offrait un matériel riche.

Les défenses psychologiques: Nous nous distrayons tous des choses que nous trouvons troublantes ou dissonantes à propos de notre personnalité et de notre histoire de vie. À un moment de l'entrevue, Clooney a commencé à décrire le style strictement disciplinaire de son père: «Mon père vous enfermerait dans votre chambre pendant longtemps …» Je ne veux pas spéculer sur la nature de la punition dans l'éducation de Clooney mais noter qu'il involontairement commencé à partager des informations qu'il a rapidement jugé trop personnelles. Il a alors décidé de faire ce que nous faisons tous dans des situations publiques impliquant des renseignements personnels – il a défendu contre l'ouverture. Nous avons tous des façons différentes de défendre – le déni, la répression, la sublimation, etc. et certaines façons de défendre sont plus saines que d'autres. En ce moment de défense, Clooney se tourna vers le public, et avec un clin d'œil, plaisantant: «Ce n'est que récemment dans ma vie que mon père a cessé de m'ancrer.» L'humour est une défense aussi mature et saine que nos répertoires émotionnels .

Attitudes interpersonnelles: Nous savons qu'une vision chaleureuse, intéressée et optimiste des autres et de nos interactions avec eux est essentielle au bien-être. Des relations significatives et abondantes sont peut-être les meilleurs prédicteurs d'une bonne santé mentale et physique. Et vous ne pouvez pas établir de tels liens fructueux sans le bon comportement et les compétences sociales ultérieures. La liste des compétences efficaces dans ce domaine est longue, allant d'un bon contact visuel et de sourires fréquents à traiter les autres avec compassion. Comme on pouvait s'y attendre, tous les ingrédients de cette recette de sociabilité étaient exposés dans l'imitation affectueuse de Clooney de son oncle né au Kentucky, et ses éloges d'anciens collègues comme Jennifer Lopez.

• Pourquoi étudier la psychologie si les salaires sont si bas?
• Gènes pour la monarchie?
• Le changement organisationnel n'est jamais facile – quelques conseils pour aider
• Les sept clés pour créer votre meilleure année (et la vie)
• Baby Pressure-Hillary et Bill Clinton Style

Intelligence: Bien sûr, vous pouvez atteindre une vie saine sans être le couteau le plus pointu du tiroir, mais être intelligent rend les choses plus faciles. Clooney est intelligent. Il y a des mesures quelque peu objectives à faire: nous apprenons que les magazines de divertissement l'ont qualifié d'intelligent. Il montre aussi des signes révélateurs d'intelligence comme parler éloquemment (un test d'énonciation est l'une des évaluations les plus fiables de l'intelligence générale). Il affiche une soif et un fonds de connaissances en constante expansion et exprime une capacité à le conserver, à l'organiser et à l'intégrer.

Et bien que l'intelligence ne soit pas la caractéristique la plus malléable que nous possédons, elle peut être façonnée à un degré décevant par des facteurs environnementaux … facteurs environnementaux que nous devons construire pour nous-mêmes. Clooney a décrit une routine de stimulation cognitive qui maintient son moteur intellectuel en douceur: il travaille et mémorise des scripts intellectuellement denses, et organise des soirées dans le but de converser avec d'autres poids lourds intellectuels. L'intelligence est comme un muscle et Clooney l'exerce très bien.

Gratitude: La gratitude améliore le bien-être et les tampons contre l'anxiété / la dépression. C'est pourquoi les cliniciens cherchent souvent à aider les patients à en fabriquer davantage en écrivant des lettres de gratitude à leurs proches ou en rappelant trois petites choses de la journée qui suscitent un sentiment de bienveillance. Clooney présente cette force de caractère à la pelle. Lorsqu'on lui demande pourquoi il insiste pour travailler sur des sets «heureux», Clooney exprime avec passion combien il est conscient de son sort dans la vie: «Je suis dans l'entreprise la plus chanceuse du monde, je suis très conscient d'attraper la bague en laiton. Je suis très conscient que s'il n'y avait pas eu un spot télé jeudi soir pour ER … alors je n'ai pas cette carrière. "

• Le Parti républicain est dans une fusion sur ses valeurs
• "Awake" comme une expérience de psychologie positive
• Vous pensez avoir un mauvais patron?
• Apprivoiser les voix négatives dans nos têtes
• Frappé par la foudre

Expertise: Il est extrêmement important d'avoir de l'expertise dans quelque chose. La recherche a montré que la présence d'un passe-temps, même valorisé, dans la vie d'un jeune à risque (un enfant né dans une famille pauvre, toxicomane, par exemple) peut façonner une trajectoire de réussite plus saine. L'expertise dans un domaine particulier est également l'une des sources les plus riches d'autonomie, de sens, de maîtrise et d'efficacité qui existent, et ces éléments d'identité sont la base d'une vie saine. Il y a quelques faits saillants de l'histoire de la vie de Clooney digne de mention dans cette veine.

Nick, le père de Clooney, travaillait dans le show business. Il était membre de la première génération d'animateurs d'émissions télévisées. Nick a lutté tôt, professionnellement parlant, et a travaillé de longues heures pour une porte tournante des postes d'emploi. Clooney et ses frères et sœurs ont souvent aidé son père dans ses projets d'entreprise. Cette expérience se distingue pour deux raisons: A. le succès a été associé à l'enfance qui contient de l'adversité, mais pas trop. B. Pratique: De nombreuses études ont noté que la pratique – 10 000 heures au moins – mène à l'expertise d'une manière plutôt concrète. Clooney est devenu un expert en cinéma, comme en témoignent les critiques acclamées par la critique pour ses films, et il a bénéficié d'un démarrage plus tôt que la plupart.

Bien sûr, la bonne fortune et la beauté jouent un rôle important dans son succès au travail, mais son introduction précoce au showbiz et la persévérance et l'éthique de travail de son père ne doivent pas être sous-estimés comme facteurs contributifs clés.

Esprit de croissance: Certaines personnes croient que le succès dans la vie est prédéterminé ou basé sur des sources externes comme la chance. Ceci est appelé un état d'esprit fixe, et peut vous faire dérailler d'une vie réussie. La recherche a montré que le contraire, la conviction et l'effort de base et le travail acharné est l'approche nécessaire – est associé au succès dans les domaines de fonctionnement académique, professionnel et personnel. Clooney a eu quelques expériences personnelles qui ont induit un état d'esprit de croissance, comme observer la montée et la chute et l'ascension de sa tante, une chanteuse célèbre. Et ce point a été repoussé définitivement quand il se décrit comme le "Pete Rose" des films, parce que "ce qui me manque en compétence, je peux compenser en effort … J'ai toujours manqué de compétences mais c'est excitant parce que cela signifie seulement que je Ce commentaire est l'incarnation de cette attitude stable et extrêmement importante envers la vie.

Style d'adaptation à la signification: Nous faisons tous face à l'adversité de diverses manières habituelles. Avoir échoué à mi-parcours, et décider de ne pas étudier pour la finale en guise de réponse est un exemple d'une position désespérée qui est terrible pour une vie saine. En décrivant une expérience avec sa mort, l'oncle Clooney a involontairement exprimé l'une des stratégies d'adaptation les plus saines découvertes par la recherche. Il a décrit le fait de prendre soin d'un oncle bien-aimé et de son lit de mort et on a le sentiment en écoutant cette histoire que c'était une mort lente, douloureuse et laide. Les dernières respirations de l'oncle étaient remplies d'amertume et de ressentiment. Au lieu d'être marqué par l'expérience, Clooney en a fait un sens positif, en s'éloignant avec le serment d'être plus présent et orienté vers un but dans la vie, pour éviter un destin semblable à celui de son oncle.

Restez à l'écoute pour la partie II …