La jalousie détourne-t-elle votre relation?

Vous trouvez-vous inquiet que votre partenaire s’intéresse à quelqu’un d’autre?

Source: Pexels

Vous trouvez-vous inquiet que votre partenaire s’intéresse à quelqu’un d’autre? Cherchez-vous des indices dans leur ton de voix, comment ils s’habillent, de quoi ils parlent ou de quoi ils ne parlent pas? Vous vous demandez ce qu’il fait quand vous n’êtes pas là? Vous inquiétez-vous davantage quand ils sont en déplacement ou en voyage d’affaires? Vous sentez-vous particulièrement anxieux lorsque vous socialisez avec d’autres personnes et que vous pensez que votre partenaire est plus intéressé à parler avec quelqu’un qu’avec vous?

Vous pensez peut-être que votre partenaire est moins attrayant, moins excitant, moins intéressant. Vous vous trouvez peut-être en train de vous comparer injustement à d’autres personnes, pensant que vous avez perdu votre avantage et que votre partenaire recherche maintenant un remplaçant.

• Maladie Chronique et Selfhood
• Leçons de l’amour et de la perte
• Debout au bord: le nouveau livre de Roshi Joan Halifax
• Ma courte liste pour créer une relation heureuse
• Comment agir quand on ne veut pas

La jalousie est une émotion passionnée, puissante et souvent irrésistible. La dérivation du mot jaloux vient du mot grec pour le zèle. Ces sentiments jaloux prennent le dessus et vous vous sentez souvent perdu.

Le détournement de jalousie

Si l’une de ces pensées et de ces sentiments sonne juste, alors vous êtes comme beaucoup de personnes détournées par vos pensées et vos sentiments jaloux. Vous voulez être raisonnable, rationnel et calme, mais le détournement de la jalousie vous submerge et vos pensées et vos sentiments sont en train de courir après chaque menace imaginée que votre esprit peut créer. Cela ne veut pas dire que votre partenaire est digne de confiance – non, il se peut très bien que votre partenaire regarde autour de vous. Mais le détournement de la jalousie peut prendre le dessus même s’il n’ya rien.

• Bienvenue au village
• Améliorer votre relation en vingt minutes!
• Agression passive au travail: le crime de bureau parfait
• Cette erreur simple peut éclairer votre enfant
• Aziz Ansari, 100 femmes françaises, “chasse aux sorcières” et retour de bâton

Vous êtes en proie aux pensées suivantes:

• D’autres personnes sont une menace pour votre relation
• Votre partenaire préférerait être avec quelqu’un d’autre
• Votre partenaire ne peut pas faire confiance
• Vous devez savoir avec certitude ce qui se passe réellement
• Toute incertitude ne peut être tolérée
• Si votre partenaire a un intérêt pour quelqu’un d’autre, alors tout ira bien.
• Vous devriez être la seule personne au monde que votre partenaire trouve intéressante ou attrayante
• Sans cette relation, votre vie n’aurait aucun sens

Une fois vos pensées détournées, vos émotions jalouses suivent. Ceux-ci incluent les suivants:

• Anxiété
• Colère
• Désir de vengeance
• Désespoir
• Impuissance

Et, bien sûr, vos pensées et vos sentiments vous amènent à agir – afin que vous ne soyez pas surpris, vous ne serez pas dupe. Votre action comprend les éléments suivants:

• Interroger votre partenaire
• Vérification des informations sur les médias sociaux, sur les messages texte et les e-mails
• À la suite de votre partenaire
• Retrait pour voir s’ils sont toujours intéressés
• Demander l’assurance que vous êtes toujours attrayant
• Essayer de contrôler votre partenaire

Ou vous pensez que si vous vous inquiétez de choses ou que vous réfléchissez à ce qui s’est passé, vous serez en mesure de trouver des solutions, de résoudre le problème, vous ne serez pas surpris et vous éviterez de vous blesser. Mais votre inquiétude et votre rumination vous rendent plus anxieux et plus en colère, ce qui contribue à plus de jalousie.

Ironiquement, même si votre jalousie est votre tentative de protéger votre relation, il se peut que vos actions entraînent votre partenaire.

Je discuterai de la jalousie dans les prochains blogs. Alors jetez-y un œil pour savoir pourquoi nous sommes jaloux et comment nous pouvons mettre la jalousie à sa place.

Assurez-vous de lire les réponses suivantes à cet article par nos blogueurs:

La jalousie est-elle un signe que vous êtes névrotique? est une réponse de Robert L. Leahy Ph.D.