Je suis heureux de présenter Katie Querna, MSSW , en tant que blogueuse invitée pour cette rubrique.
“Je ne sais pas vraiment quoi faire … J’ai l’impression que j’ai juste arrêté complètement de parler aux femmes de mon bureau et, honnêtement, je ne sais pas comment être ou quoi faire maintenant, et je sais “Éviter les femmes n’est pas la solution.” Un ami cher m’a dit cela récemment, mais cela semble être un sentiment commun pour beaucoup d’hommes au cours des derniers mois. Chaque jour, nos nouvelles sont inondées d’hommes puissants pris au piège. Beaucoup d’entre nous font de leur mieux pour faire face à la douleur de créer et de maintenir un monde qui n’est pas sûr. Les corps des femmes ne sont pas en sécurité; les corps des personnes identifiées comme LGBTQ ne sont pas en sécurité. Même avoir des privilèges liés au sexe et au genre ne vous rend pas en sécurité, car les émotions des hommes hétérosexuels et ciselés sont également limitées et contrôlées.
Les hommes bienveillants, comme vous ou ceux de votre vie, peuvent avoir du mal à vouloir «être un homme bon», sans toujours savoir comment le faire. La plupart des hommes réalisent que le soutien des femmes et des filles va bien au-delà du viol. Les pressions de la masculinité traditionnelle peuvent rendre difficile l’exploration des nombreuses manières d’être un homme bon, mais les hommes cherchent et découvrent souvent ces voies.
En tant que chercheuse sur le genre et la sexualité, j’étudie comment les hommes apprennent le genre et comment ces normes sociales affectent les relations et la santé des personnes. En tant qu’assistante sociale et enseignante de yoga, je travaille en partenariat avec des personnes pour soigner et développer des relations et des communautés liées et compatissantes. En tant que femme, je peux offrir une perspective sur ce que les femmes pourraient aimer voir et quelques exemples d’actions et d’explorations qui ont été utiles à beaucoup d’hommes que j’ai connus. Bien que ce soit toujours important, beaucoup a été écrit pour aider les victimes et les survivants (y compris les femmes, les hommes et, de plus en plus, les personnes non binaires). De même, de nombreux articles s’adressent aux femmes et aux activistes alliés de la lutte contre la violence. Cependant, j’ai vu moins d’articles pour les hommes non délinquants, des alliés critiques dans la lutte pour l’équité, et j’aimerais faire davantage pour les amener de manière productive dans ce mouvement.
Trop souvent, les rôles masculins traditionnels encouragent les hommes à se déconnecter de leur corps et de leurs émotions, ce qui nuit à leur santé mentale et physique et nuit à leurs relations . Ces effets ne sont pas inévitables ou irréversibles, mais les normes de genre sont l’océan dans lequel nous nageons, et les annuler implique l’attention et la pratique. Nous pouvons tous bénéficier de la connexion à notre corps en tant que source d’information qui fournit des indices sur notre expérience émotionnelle. C’est l’une des idées clés de la méditation de la pleine conscience, du yoga et de nombreuses pratiques contemplatives. Connecter aux sensations physiques renforce la capacité de gérer des émotions difficiles et soutient les types de relations que vous souhaitez avoir.
Donc, la prochaine fois que vous ressentez le besoin de réagir lorsque vous voyez quelque chose sur les médias sociaux à propos d’un autre homme qui abuse de son pouvoir …
Arrêtez.
Ne fais rien.
Demandez-vous ce que cela fait dans mon corps. Où est-ce que je ressens de la tension? Quelle est ma relation avec cette tension? Notez les informations fournies par votre corps. Peut-être que votre estomac est serré ou votre mâchoire est resserrée. Avec gentillesse et sans jugement, remarquez ces sensations et laissez-les exister. Ce sont certaines des façons dont nos sentiments nous ont fait savoir qu’ils sont présents. Souvent, nous les évitons en les abordant comme un “problème à résoudre” et la “résolution” semble faire quelque chose. Ces sentiments sont temporaires et vous pouvez les gérer. Apaisez-vous en posant une main sur votre ventre ou en frottant votre mâchoire, par exemple. Il est essentiel que vous ressentiez et preniez soin de ces émotions avant de «faire» quoi que ce soit, parce que «faire quelque chose» de manière réactive (surtout compte tenu de tous nos conditionnements préalables) entraîne souvent des dommages supplémentaires.
Reconnaître que nous vivons dans un monde qui permet aux hommes de nuire aux femmes est difficile. Se rendre compte que vous avez peut-être joué un rôle dans l’oppression des autres fait mal. S’asseoir avec le paradoxe et l’ambiguïté de tenir des vérités multiples telles que «Je suis une bonne personne et j’ai bénéficié du sexisme» est difficile.
Reconnaissez que votre désir de soutenir les femmes provient d’un lieu fondamentalement humain de vouloir appartenir. Permettez-vous de ressentir votre lien inné avec les autres plutôt que la peur ou l’insécurité, qui découle d’un sentiment d’altérité et peut entraîner des réponses réactives et inutiles. Conscient de ce sentiment de connexion, reconnaissez notre responsabilité collective pour défaire le sexisme. Les hommes comme Harvey Weinstein, Bill Cosby et Matt Laurer ne sont pas des «monstres» ou des aberrations, ce sont des hommes qui ont commis des préjudices inexcusables. Bien que difficile à faire, il est nécessaire de reconnaître que leur comportement existe au sein des rôles de genre socialement construits et qu’il est possible de le faire. Ces rôles sont en jeu à tous les niveaux, des relations individuelles aux politiques, et ont pour effet de nuire systématiquement aux femmes et de maintenir les hommes déconnectés. Étant donné que ce monde a été construit (cela ne s’est pas «produit»), nous avons la capacité de le changer! Nous avons fait et faisons toujours le monde dans lequel nous vivons.
Alors, faites le point … comment passez-vous votre temps et votre énergie? Est-ce que cela soutient le genre, juste le monde que vous voulez faire?
Plutôt que d’écrire dans les vastes sphères d’Internet, essayez d’autres stratégies axées sur vos propres croyances, comportements et relations en personne.
Voici quelques suggestions, encore une fois principalement orientées vers les personnes qui s’identifient comme des hommes, mais beaucoup d’entre elles pourraient également être utiles aux autres.
♦ Dans votre vie, abordez le sujet de l’impact du sexisme sur la vie des femmes et des filles que vous connaissez (sans demander de réponse, c’est leur choix de partager avec vous ou non). Écoutez-les et croyez-les sans essayer de vous distancer de ce qu’ils partagent ou d’essayer de résoudre quoi que ce soit.
♦ Créer et entretenir des amitiés avec des personnes de sexes multiples.
♦ Parlez sincèrement avec d’autres hommes des sentiments et des expériences. Cela peut cultiver le type d’intimité nécessaire pour se sentir suffisamment en sécurité pour une véritable réflexion sur vos propres croyances et comportements.
♦ Soyez prêt à penser à des moments où vous avez perpétué le sexisme (y compris ne pas parler) et aux blessures que vous avez subies à la suite des attentes de la masculinité traditionnelle. Sentez tous les sentiments et les sensations corporelles que cela peut engendrer, en particulier le lien possible avec les autres qui ont vécu des expériences similaires. S’engager à ne plus faire de mal et engager des personnes de confiance pour vous aider à rester responsable.
♦ Parlez à vos amis quand ils font ou disent quelque chose de sexiste. Essayez d’utiliser un ton plus curieux qu’accusateur. Soyez direct (“c’est offensant”), faites une blague qui montre clairement que vous êtes contre la misogynie, ou poussez le “dictateur” pour qu’il réfléchisse en lui demandant de répéter ce qu’il a dit ou d’indiquer ses intentions. Cela peut être aussi simple que de dire (encore une fois, sur un ton non-agressif), “que voulez-vous dire par là?” Je reconnais la tension pour beaucoup d’hommes ici qui veulent être aimés et vouloir faire ce qu’il faut. Cela peut être difficile et devient plus facile avec le temps et la pratique (et peut devenir moins nécessaire lorsque vous et vos amis créez de nouvelles normes ou que vous obtenez de nouveaux amis!). En outre, les conséquences pour vous sont beaucoup plus faibles qu’elles ne le seraient pour une femme dans cette situation. Rappelez-vous que cette gêne passera et que vous pourrez la gérer.
♦ Prendre une formation d’intervention pour les spectateurs.
♦ Faites un don à toute organisation qui soutient les femmes!
♦ Apprendre l’histoire des rôles de genre et comment ils structurent notre société.
♦ s’engager avec l’art et la littérature créés par les femmes; idéalement d’une diversité de cultures et de perspectives.
♦ Si vous êtes un créateur, suivez les conseils de l’écrivain Lisa O’Neill “pensez à ce que vous faites et à ce que cela dit aux personnes qui y participent.” Tous vos personnages féminins sont-ils unidimensionnels? Sont-ils toujours à blâmer pour les malheurs de votre protagoniste masculin …? ”
♦ Continuez à faire les choses qui vous rappellent que vous êtes profondément connecté aux autres. Comme suggéré ci-dessus, cultivez la capacité de faire une pause, remarquez, réfléchissez et soyez gentil avec “vos propres affaires” et choisissez une réponse délibérée. Des pratiques telles que la journalisation, le yoga, la pleine conscience et la méditation affectueuse peuvent soutenir ce travail.
Ces suggestions nécessiteront probablement un changement de comportement. Le changement de comportement peut être difficile; c’est une pratique et sera différent dans différents contextes.
“Si vous êtes venu pour m’aider, vous êtes
perdre votre temps. Mais si vous avez
viens parce que ta libération est
lié avec le mien, alors laissez-nous marcher
ensemble…”
– Lila Watson, femme autochtone australienne
Nous ne pouvons avancer que dans la vraie solidarité si nous continuons à nous souvenir de nos liens les uns avec les autres. combien notre libération est liée les uns aux autres. Une fois que nous sentons que dans nos os, nous allons inévitablement travailler collectivement pour défaire le sexisme. Être une personne attentionnée est difficile. Tenir toutes les vérités de la gentillesse et avoir infligé des blessures est difficile. Toucher à des sentiments de soin et de plénitude peut être difficile. Soyez gentil avec ce malaise encore et encore. Le chemin vers l’équité entre les sexes est long et sinueux, et commence par cultiver délibérément nos capacités individuelles à supporter l’inconfort, et non pas à «savoir exactement quoi faire ou comment faire». répondre de manière vraiment favorable aux femmes, et nous pouvons marcher dans une véritable solidarité envers la libération.
Quant à mon ami proche, il dit toujours qu’il craint que les femmes ne l’appellent «effrayant», mais il sait que l’inconfort mineur qui en découle est gérable. Il sait aussi qu’il peut faire confiance à ses propres capacités et à celles des femmes dans sa vie pour avoir des interactions et des relations qui soient connectées et non pas «effrayantes». être un fluage. “Il a un investissement renouvelé dans l’annulation du sexisme. Trois semaines après notre conversation, sa femme a donné naissance à des jumeaux, une femme assignée et l’autre homme. Alors, travaillons à créer un monde non violent et équitable pour eux et pour nous tous.
