La procrastination: l’épidémie cachée des collèges

Une équipe mère-fils analyse les stratégies permettant de gérer le temps plus efficacement.

Que votre enfant aille au collège, au lycée ou même au collège, il a probablement déjà vécu des difficultés à passer des examens, à terminer des projets ou à essayer de se lancer dans différentes tâches. La plupart des étudiants sont parfois coupables d’avoir laissé les choses à la dernière minute ou d’avoir tout simplement sauté une lecture pour terminer une autre tâche plus urgente. Mais, il semble que, au fur et à mesure de leurs études, la procrastination devient un art, permettant à un ensemble de tâches de plus en plus volumineuses de s’empiler jusqu’à ce qu’il soit impossible de sortir de ce trou sans perdre le sommeil, recevoir de mauvaises notes ou abandonner des activités extrascolaires.

Peut-être êtes-vous l’étudiant (ou le parent) qui pense que le collège, l’enseignant ou le mentor approprié peut résoudre ce problème. Mais les étudiants qui permettent à leur procrastination de dicter leur vie collégiale sont exposés à de nombreux risques. La Dre Lisa Dissinger, psychologue pour enfants diplômée et entraîneure en parents, a récemment rencontré son propre fils, Peter, récemment diplômé, pour discuter de la gestion du temps et de la préparation d’un enfant afin d’éviter les pièges de la remise des choses à la dernière minute. .

Source: Pixabay, licence CC0

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Peter: Alors maman, tu as travaillé avec beaucoup d’enfants dans ta vie. Comment se développe la procrastination chez les jeunes enfants? Comment les parents peuvent-ils encourager leurs enfants à être proactifs dans tous les aspects de leur vie?

Dr Dissinger: La procrastination peut se développer pour plusieurs raisons. Si votre enfant a une différence d’apprentissage ou peut être fort dans certains domaines scolaires, mais pas dans d’autres, il est naturel de vouloir remettre à plus tard ce qui est difficile à commencer et / ou à terminer. Parfois, c’est un comportement qui commence par un moyen d’éviter ce qui est difficile, comme écrire un paragraphe ou un papier est difficile pour beaucoup d’étudiants jeunes et plus âgés.

Peter: Je ne peux m’empêcher de penser que la procrastination est en train de devenir la norme pour les étudiants. Pensez-vous qu’il y a quelque chose dans notre génération ou le monde dans lequel nous vivons qui aggrave le problème pour nous?

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Dr Dissinger: Absolument. Une autre raison pour laquelle tant d’étudiants ont développé une tendance à la procrastination est que les tâches académiques nécessitent une attention et des efforts soutenus, ainsi qu’une capacité à ne pas se laisser distraire par leurs téléphones et les médias sociaux. Il est si important de gérer ces distractions, peut-être en veillant à ce que votre enfant «gare» son téléphone hors de sa chambre jusqu’à la fin de ses travaux ou de ses études.

Si nous n’encourageons pas nos enfants à pratiquer cela au collège et au lycée, ils ne seront pas en mesure de le faire à l’université et finiront par être facilement distraits et tergiverser sur des tâches académiques importantes.

Peter, vous avez toujours été capable de faire les choses rapidement, qu’il s’agisse d’une tâche préférée ou non préférée. Je suis curieux de savoir ce qui a aidé. Est-ce vos compétences en gestion du temps?

Peter: Je ne suis pas différent de n’importe quel autre étudiant: il existe certains types de tâches qui semblent décourageantes à première vue. Je lutte contre l’envie de remettre les choses en ordre en organisant moi-même de petites tâches qui me permettent d’accomplir beaucoup de choses sans me sentir enlisé par le travail. En compartimentant, j’ai pu mieux gérer mes journées et respecter les délais impartis pour toutes mes tâches.

Par exemple, chaque fois que j’écrivais un article, je prenais toujours le temps de rassembler des citations principales et secondaires, j’ai intégré ces citations dans un plan, j’écris mes idées et c’est seulement alors que j’ai écrit le papier. Il existe une multitude de façons de réduire les tâches ardues et je pense que chaque étudiant est capable de trouver un système de gestion du temps qui lui convient.

Je tiens à souligner que ces habitudes ne sont pas apparues comme par magie à l’université. J’y ai travaillé avec le temps et j’avais des professeurs qui m’ont aidé à développer mes capacités d’organisation. Maman, pour un parent avec un jeune enfant, comment recommanderiez-vous qu’ils préparent leurs élèves à lutter contre ces envies de procrastination? Vous ne pouvez pas confier à Shakespeare un essai de cinq ans, mais vous devez avoir une expérience de la gestion du temps chez les jeunes enfants.

Dr. Dissinger: Pour acquérir des compétences en gestion du temps, il faut commencer par sensibiliser les jeunes enfants au temps imparti et leur donner du temps pour accomplir leurs tâches quotidiennes. En faisant cela, un enfant apprendra non seulement à lire l’heure et à terminer les choses dans un délai imparti, mais aussi à estimer le temps que chaque tâche prendra en l’absence de la sollicitation constante du parent.

En plus de l’instruction parentale, les techniques d’étude sont enseignées au primaire et au collège. Si votre élève ne développe pas ses compétences en matière de gestion du temps et de planification d’ici la fin du collège, il est impératif de demander l’aide de votre collégien avant de poursuivre ses études. Trouver un coach de fonction de direction ou un tuteur en techniques d’étude serait un moyen de s’assurer que votre élève développe des stratégies efficaces de planification et d’organisation des tâches académiques. Une autre option consiste à s’assurer que votre étudiant est connecté aux services d’appui à l’apprentissage lorsqu’il arrive au collège. Comme de nombreux étudiants souffrent de procrastination et de compétences en gestion du temps médiocres à l’université, il existe des ressources pour l’aider. Les étudiants doivent simplement connaître ces ressources et être disposés à demander de l’aide en cas de besoin.

Peter: Vous faites valoir un point intéressant, maman. Je pense que c’est une bonne chose à fermer. Les étudiants ont la chance d’avoir un accès incroyable aux aides à l’apprentissage. La meilleure chose que vous puissiez faire si votre enfant a du mal à l’université est de l’encourager à chercher de l’aide – c’est toujours là et habituellement, c’est gratuit ou très avantageux!

Lisa Dissinger et Peter Dissinger

Source: Photo gracieuseté de Peter Dissinger