L'intimidation est un sujet cher à mon coeur. C'est peut-être parce que j'étais un gosse militaire et que j'ai vécu des épisodes d'intimidation plutôt cruels à certains endroits. Heureusement, j'étais capable de bouger et j'ai trouvé l'acceptation dans d'autres écoles. Le déménagement m'a aussi permis de constater des tendances constantes parmi les groupes sociaux à l'école, alors j'ai survécu en devenant plus observateur des dynamiques socioculturelles et de groupe. C'était ma bénédiction. Tout le monde ne peut pas partir et réfléchir sur son expérience à partir d'une vue de 10 000 pieds. La plupart sont coincés vivant près de leur intimidateur sur une base quotidienne. Cela prend un sérieux coup. À mesure que l'intimidation devient plus envahissante et plus complexe, apprendre à lutter contre l'intimidation et à trouver des outils pour l'atténuer et en guérir est essentiel pour tous.
Premièrement, il pourrait être important de souligner que le sentiment d'appartenance est un besoin essentiel pour les êtres humains. Nous sommes des créatures sociales et nous avons besoin les uns des autres pour survivre. De plus, pour combattre l'ancien réseau neuronal en nous qui nous avertit que «l'isolement signifie la mort», les gens sont obligés de trouver et d'appartenir à des groupes pour survivre. Être ciblé et ciblé par un tyran ne fait pas que blesser une personne, il entraîne principalement l'ostracisme du groupe, déclenchant les défenses naturelles de la mort pour courir, se battre ou geler. Si quelqu'un est plus jeune et à l'école et ne peut pas vraiment comprendre, aider et rester coincé dans la situation sans une solution de travail de bonne foi, il souffre d'énormes facteurs de stress internes qui menacent gravement son corps et son esprit. Beaucoup de ces menaces sont retardées et les conséquences peuvent se manifester des années plus tard.
Exemples de certains effets à long terme
La façon dont les gens réagissent à l'intimidation peut être aussi variée et complexe que l'intimidation elle-même.
Lorsque les déclencheurs de la défense sont lancés, certaines personnes vont courir et se cacher et les effets à long terme de cela peuvent apparaître comme:
Certaines personnes réagissent à l'intimidation en ripostant et, si elles échouent, elles peuvent entrer en conflit avec d'autres plus faibles qu'eux-mêmes et / ou des êtres chers en sécurité. Les effets à long terme apparaissent comme:
Ceux qui gèlent peuvent se dissocier et avoir des effets à long terme de:
Beaucoup de gens ont montré une combinaison de ces traits – et ils ne sont généralement pas conscients que la cause peut provenir des premiers épisodes d'intimidation.
L'intimidation se produit partout et à tout moment dans la vie
Lorsque les gens pensent à l'intimidation, ils peuvent penser à l'intimidateur de l'école primaire, mais l'intimidation peut se produire n'importe où et n'importe quand dans la vie. Parfois, une personne peut également éprouver des épisodes répétés d'intimidation dans la vie. Les exemples incluent l'intimidation par les frères et sœurs, les parents, les familles recomposées et les familles élargies. Les voisins peuvent être des tyrans. Les enfants à l'école à tout âge peuvent être des tyrans, y compris les collèges. Il y a des brutes sur le lieu de travail, dans les écoles, dans les églises, dans les organisations professionnelles et dans les organisations de volontaires. Les intimidateurs sont partout et là où il y a des tyrans, il y a des victimes et des passants.
Mythes sur les intimidateurs
Regardons quelques-uns des mythes sur les intimidateurs.
Que faire à propos de l'intimidation
Si vous êtes victime d'intimidation , veuillez trouver quelqu'un à qui en parler. Si vous êtes à l'école, essayez de trouver un enseignant de confiance ou un conseiller scolaire. Il y a aussi une variété de groupes de soutien en ligne. Journal à ce sujet. Faites des projets artistiques et essayez de vous connecter à vos sentiments. La plus grande chose est de ne pas vous abandonner dans le processus. Vous pouvez également parler et dire «NON!» À l'intimidateur et faire ce que vous pouvez pour rester à une distance sécuritaire. S'il vous plaît obtenir du soutien et savoir que vous compte et que vous n'êtes pas seul. Des ressources supplémentaires peuvent être trouvées ici.
Si vous êtes un survivant de l'intimidation , le même conseil s'applique. Parlez à ce sujet. Revoyez ce qui s'est passé et reconnaissez vraiment ce que vous avez ressenti et comment vous avez peut-être intériorisé ce qui s'est passé et vous êtes battu pour cela. Soyez gentil et doux avec vous-même et remarquez les conséquences résiduelles. Comment gérez-vous les groupes de personnes maintenant? Que se passe-t-il lorsque vous commencez à vous sentir exclu d'un groupe? Remarquez l'auto-discours immédiat et / ou la réaction à exécuter, discutez avec quelqu'un d'autre et / ou dissociez-vous.
Si vous êtes ou étiez un spectateur , prenez note de vos sentiments. Avez-vous ou avez-vous eu peur d'affronter l'intimidateur? Étiez-vous inquiet que vous soyez le prochain? Que pouvez-vous faire pour réparer avec la victime? Pouvez-vous être courageux et dire à l'intimidateur que le comportement n'est pas gentil ou pouvez-vous prendre position en disant à haute voix que vous ne le trouvez pas acceptable et physiquement loin? Y a-t-il d'autres choses que vous pouvez faire pour appuyer les initiatives de lutte contre l'intimidation (à l'école ou dans votre communauté)? Pouvez-vous écrire à ce sujet et commencer à parler à des personnes sûres de ce que vous ressentez quand vous êtes témoins d'intimidation?
Si vous êtes (ou étiez) l'intimidateur , que pouvez-vous faire pour sympathiser avec la personne que vous intimidez (ou avez-vous harcelée)? Qu'est-ce que vous obtenez d'intimider quelqu'un? Pouvez-vous faire un journal à ce sujet et essayer de vraiment ressentir ce que ressent l'autre? Pouvez-vous parler à quelqu'un de l'excitation que vous pourriez ressentir en faisant du mal à quelqu'un? Est-il possible que vous puissiez faire des choses pour arrêter l'intimidation et aider à soutenir les activités de lutte contre l'intimidation? Y a-t-il un moyen de réparer avec la personne que vous avez harcelée? Pouvez-vous parler la prochaine fois que vous assistez à une personne qui intimide une autre personne?
Si vous êtes un administrateur d'école ou un enseignant , il existe de nombreux programmes d'intimidation disponibles en ce moment avec des choses tangibles que vous pouvez faire. Aussi, essayez de prêter attention à vos propres réactions internes à l'intimidation. Vous trouvez-vous par inadvertance dans des micro-agressions et des préjugés inconscients qui renforcent le statut d'intimidateur et de victime? Avez-vous aussi un groupe de soutien et un endroit où tout le monde peut en parler les uns avec les autres. Votre école s'engage-t-elle dans une culture d'ouverture et de flexibilité ou succombe-t-elle à d'anciens schémas d'intimidation enracinés? Que pouvez-vous faire pour parler chaque jour de peu de façons de soutenir l'inclusion, l'empathie et l'égalité pour tous?
Nous sommes des créatures sociales et nous avons besoin les uns des autres pour survivre. Cela signifie que nous avons besoin des victimes, des spectateurs et même des intimidateurs. Nous n'avons pas besoin d'un ennemi pour nous garder ensemble. Au lieu de cela, nous pouvons nous concentrer sur la croissance et nous demander ce que nos propres expériences individuelles nous apprennent sur nous-mêmes. Nous pouvons également trouver la paix en faisant confiance aux plus grandes forces éthérées qui unissent toute la vie. Nous faisons partie d'un ensemble plus grand.
Comme le disait le chef Seattle dans les années 1800, «l'humanité n'a pas tissé la toile de la vie. Nous ne sommes qu'un fil dedans. Quoi que nous fassions pour le web, nous le faisons pour nous-mêmes. Toutes les choses sont liées entre elles. Toutes les choses se connectent. "
Ou, pour le dire en termes plus simples et plus mesurables, Virginia Satir, mère de famille, a déclaré: «Nous avons besoin de quatre câlins par jour pour survivre. Nous avons besoin de huit câlins par jour pour la maintenance. Nous avons besoin de 12 câlins par jour pour la croissance. "
