#rednoseday: La santé mentale est l'équité sociale!

Source: Blog de NBC

20 mai 2015

Consultez www.rednoseday.org pour savoir ce qu'est #rednoseday! Le RND lutte contre l'injustice en soutenant la santé, la sécurité et l'éducation des enfants aux États-Unis et dans le monde entier. Je serai à l'écoute de la diffusion de NBC jeudi soir pour en savoir plus!

La hausse des inégalités économiques est un sujet brûlant ces temps-ci. Pour une bonne leçon de 90 minutes sur les raisons pour lesquelles l'équité économique est bonne pour le capitalisme, voir le documentaire Inequality For All , mettant en vedette l'ancien secrétaire au travail et homme sage, Robert Reich. Ses messages sont l'une des choses que je manque vraiment à propos de Facebook. Désolé, Bob, pas assez pour me faire reculer! Je valorise trop ma santé mentale et ma communauté!

Mais je m'égare. "La santé mentale est l'équité sociale" J'ai dit au sommet. Mais pourquoi?

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Le contraire de la souffrance est l'appartenance. Si nous ne sentons pas que nous appartenons tous à la société, alors nous souffrirons. Ceux qui sont sur le «haut» aussi bien que sur le «bas» et le «milieu» souffrent de différentes manières, mais nous souffrons tous plus lorsque nous ne trouvons pas de moyens d'appartenance. Plus il y a de divisions dans la société, plus il y a de parties qui ne communiquent pas, plus il y a d'isolement et donc de souffrance. Nous avons tous beaucoup à apprendre les uns des autres et nous sommes tous fondamentalement humains, faisant de notre mieux, souvent dans des circonstances difficiles. Nous gagnons beaucoup plus lorsque nous trouvons des façons d'être connectés les uns aux autres. Nous pouvons tous faire preuve de créativité à propos de ce lien: partager des ressources, se soutenir mutuellement, trouver des moyens de soutenir l'environnement et la communauté, se comprendre, etc. Mais bien sûr, si nous prenons et ne donnons pas, si nous défendons contre l'ouverture aux perspectives et aux besoins de chacun, nous nous déconnectons nous-mêmes. En tant que bouddhiste, je sais que la cause fondamentale de la souffrance est la croyance que nous sommes chacun séparément, indépendants et indépendants. La communauté est la manifestation concrète de la transcendance de l'engagement personnel et du narcissisme – c'est notre façon d'être. Puisque l'inégalité sociale est essentiellement une rupture de la communauté, un échec à atteindre notre meilleur potentiel, elle produit naturellement plus de souffrance.

Comment l'inégalité sociale affecte-t-elle la santé mentale? Je dirais qu'il y a quelques états émotionnels toxiques clés qui sont amplifiés dans l'iniquité sociale.

1. Isolement / solitude – Les disparités socio-économiques créent plus d'obstacles entre les gens. L'isolement est un sous-produit de l'urbanisation, de l'industrialisation et d'autres forces culturelles. La disparité ajoute du carburant à ce problème.
2. Honte, culpabilité et reproches – Quand il y a des disparités aussi flagrantes entre nous, c'est une situation honteuse pour la société en général. L'échec moral et sociétal devrait conduire à la honte au sens de «conscience». Mais chaque groupe peut internaliser cette honte différemment, et se défendre contre elle d'une manière qui pourrait être nuisible à eux-mêmes ou aux autres. Certaines personnes se tournent vers l'alcool et la drogue pour engourdir leur honte, par exemple. Certains ont battu leurs conjoints. D'autres deviennent socialement anxieux et inhibés dans leur capacité à se connecter de manière positive. Certains projettent leurs propres insécurités sur les autres et trouvent ensuite des moyens de les frapper. Certains défendent contre la «honte sociétale» en accusant les pauvres de leur état – au lieu de reconnaître que l'environnement et les opportunités ne sont pas égaux pour tous. D'autres accusent les gens riches de problèmes; parfois c'est un appel à la conscience, mais à d'autres moments, cela empêche la créativité requise pour combler les lacunes.
3. La colère – La plupart des gens pensent que la vie ne concerne pas la recherche de la richesse, mais quand les temps sont difficiles pour beaucoup ou la plupart des gens, et que certaines personnes ont plus que leur juste part de pouvoir, de parole, etc. donne naissance à la colère. Certains disent que la colère est nécessaire pour forcer un changement (outrage moral) – mais la colère est une arme à double tranchant pour l'individu, et ne conduit généralement pas au meilleur processus décisionnel. Quand nous sommes inondés d'une forte émotion, nous ne pensons pas bien ou expérimentons pleinement la compassion pour ceux qui sont différents de nous. À l'autre extrémité du spectre, ceux qui ont une grande richesse (et un grand stress, comme ils disent) trouvent parfois des moyens d'être agressifs, ce qui entraîne des effets néfastes sur leurs employés et d'autres personnes dans leur vie. La tendance agressive à «être au top» ou à «aller de l'avant» a forcément un impact, externe et interne.
4. Envy – L'envie devient plus prononcée avec de grandes disparités. Et l'envie ne se limite pas au fond – ceux du milieu et du haut trouvent des façons de s'enchanter aussi! L'envie coïncide peut-être avec l'ambition, mais c'est l'un des sept deadlies, après tout, et des ours qui regardent. Au centre de l'envie se trouve un sentiment de séparation, d'infériorité et de honte. Vous pouvez y faire face avec l'auto-amélioration et la conciliation ou l'agression.
5. La cupidité – au pire, nous voulons accumuler. Nous craignons d'avoir moins. La cupidité alimente l'iniquité et notre tendance à nous concurrencer les uns les autres de manière injuste et improductive, favorisant notre séparation et notre isolement, et notre agressivité les uns contre les autres.

Ces émotions compliquent tous les troubles psychiatriques, de la dépression aux troubles de la personnalité. Inutile de dire que les disparités sociales aggravent les troubles psychiatriques. Ceux qui sont au bas de l'échelle ont moins accès aux ressources en santé mentale, comme la thérapie et les médicaments. Ils ont également souvent moins accès aux modifications de réduction du stress et de style de vie telles que le yoga, la réduction du stress basée sur la pleine conscience, les retraites, les ateliers, le matériel d'auto-assistance, etc. Les soutiens familiaux et communautaires peuvent être disponibles ou non. Au pire, les pauvres souffrant de maladie mentale risquent davantage d'être abattus par la police lors d'affrontements.

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J'espère que Red Nose Day est un grand succès. Jusqu'à présent, les signes sont bons: mon Walgreens local est vendu à jeun et je porterai le mien demain avec un sourire! Mais évidemment, il faudra beaucoup plus qu'une journée ou nos dons pour changer la qualité de notre communauté, ce qui nous affecte sur les dimensions physique, psychologique, sociale, culturelle et spirituelle. L'humour peut nous connecter. Le rib tickler nous rappelle que nous sommes tous des êtres humains, essayant de nous raconter. Mettons cette rib-tickler là où ça compte.

(Bien sûr, la difficulté peut aussi faire de la résilience, de la compassion et de la sagesse!)

Source: Avec l'aimable autorisation du Dr Chacalavong Adopolis

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