La chanteuse, Lady Gaga, a de nouveau tourné la tête cette semaine avec sa «robe de viande» controversée lors de la cérémonie de remise des MTV Video Music Awards (cliquez ici pour voir une photo). Est-ce que la robe était vraiment bizarre? Cela dépend à qui vous demandez. Certains critiques roulent leurs yeux avec un «oh pleeeease» retentissant. Est-ce juste un autre coup médiatique pour attirer l'attention? Certaines personnes étaient simplement offensées. L'autre camp fait un clin d'œil à la prise de risque à la mode de Lady Gaga. La robe est surnommée une déclaration politique brillante.
Indépendamment de ce que vous pensez du choix inhabituel de robe de Lady Gaga ou de sa motivation à le porter, il y a un accord commun concernant la réaction sensorielle initiale. Une robe de viande? Yuck! Peut-être êtes-vous toujours bloqué sur la logistique de porter une robe de viande? Comment ça reste? Est-il confortable? À quoi ressemblerait une robe de viande?
Pour moi, la robe de viande a suscité des pensées sur le fait de «porter» votre nourriture. En particulier, cela m'a rappelé une vieille publicité de Nutri-Grain dont beaucoup de mes clients m'ont parlé en counseling. La publicité montrait des images de gens qui se promenaient avec des brioches à la cannelle collées à leur derrière ou un beignet autour de la taille, ce qui impliquait littéralement: «vous êtes ce que vous mangez».
L'image visuelle vivante de porter ce que vous mangez a donné à beaucoup de gens un moment de pause pour reconsidérer leurs choix alimentaires. Les psychologues connaissent la puissance de l'imagerie visuelle et l'utilisent souvent pour aider les clients à changer leurs pensées et leur comportement.
Réfléchis un moment. Et si toute la nourriture que vous mangiez aujourd'hui était collée à l'extérieur de votre corps? Qu'est-ce que ça nous dirait de toi? Ce repas protège-t-il votre corps, l'une des principales fonctions de la nourriture et des vêtements? Ce n'est pas un exercice pour «juger» vous-même, mais pour penser d'un point de vue différent.
À certains égards, nous portons tous ce que nous mangeons, chaque jour. D'accord, ce n'est pas vraiment le style de Lady Gaga. Votre corps devient un reflet flou de ce que vous mangez. L'extérieur de votre corps n'est pas toujours une image parfaite de votre état de santé. Mais, la nourriture est plus que juste pour le plaisir ou pour vous remplir. La nourriture que vous mangez devient une partie de votre peau externe littéralement et au figuré.
Donc, aujourd'hui comme vous mangez tout au long de la journée, réfléchissez un instant à la façon dont le repas que vous consommez fera partie de votre tenue. Est-ce que les collations emballées en vitamines créeront une armure solide pour vous garder en santé? Est-ce qu'un repas riche en protéines comme un survêtement pour vous donner du pouvoir? Ou, sera-t-il artificiel sans gras, les aliments diététiques deviendront-ils un voile mince sans beaucoup de substance pour vous garder couvert?
Il y a un instant, je mangeais un bol de Cherrios avec des fraises en essayant de voir comment ce petit-déjeuner ressemblerait à une tenue. Ne t'énerve pas. Je ne suis pas Lady Gaga. Mon seul espoir est que ce petit-déjeuner me convienne avec l'énergie dont j'ai besoin pour passer une journée bien remplie.
Mangez, buvez et soyez attentif!
Susan Albers, Psy.D., est un psychologue clinicien agréé, spécialisé dans les problèmes d'alimentation, la perte de poids, les préoccupations d'image corporelle, et la pleine conscience. Elle est l'auteur de 50 façons de se soulager sans manger, manger consciencieusement, manger, boire, et être attentif, et Mindful Manger 101 et un blogueur Huffington Post. Ses livres ont été cités dans NPR, Wall Street Journal, O, le magazine Oprah, Natural Health et Self Magazine et sur le Dr Oz TV Show. Visitez Albers en ligne sur www.eatingmindfully.com
