Les psychologues humanistes (je m'identifie comme un) aiment beaucoup parler d'authenticité. Mentionnez les mots «authentique», «réel» ou «profond» et vous verrez nos visages s'illuminer. J'ai dirigé un groupe de thérapie il n'y a pas si longtemps et au cours de la dernière session, quelques-uns des participants m'ont taquiné à propos de mon slogan souvent répété: «Gardez-le réel et approfondissez-vous.
Mais avant de continuer, laissez-moi définir certains des termes que j'utilise ici. La thérapie humaniste fait référence à une approche centrée sur les forces (par opposition à une approche basée sur la pathologie) qui vise à sensibiliser le client à la signification subjective, à améliorer la croissance personnelle et à encourager une relation authentique et de confiance. En d'autres termes, au lieu de mettre l'accent sur ce qui ne va pas chez un client, un psychologue humaniste essaie de comprendre et de responsabiliser le client. Les maladies psychologiques (par exemple la dépression, l'anxiété) sont considérées comme des symptômes d'un manque de congruence ou d'authenticité dans la vie d'une personne.
L'authenticité est un peu plus difficile à définir. D'une certaine manière, nous savons tous ce que cela signifie, mais comment le conceptualiser psychologiquement? Pour la foule humaniste, être authentique signifie que je suis conscient de ce que je ressens réellement et que je peux le communiquer à moi-même et aux autres, si je le souhaite. Donc, en tant que thérapeute, si je suis en session avec un client et que je me sens triste quand j'entends mon client raconter une histoire, je veux rester connecté à ce sentiment. Je veux rester présent avec mon client, avec l'histoire, avec la façon dont le client se sent, et avec les pensées et les émotions que je ressens dans le moment. De cette façon, je me rassemble dans la pièce, au lieu de viser un expert détaché qui ne pense qu'intellectuellement. Il y a longtemps, j'ai pu observer un thérapeute qui faisait une prise avec un nouveau client. La thérapeute a regardé son presse-papiers, a lu des questions et a pris des notes. C'était une procédure plutôt formelle / standard, mais quand la cliente a répondu aux questions, elle a commencé à pleurer et a commencé à pleurer. Le thérapeute a arrêté la quenstion, a levé les yeux, et a interrogé le client, "Quel est le problème avec les larmes?" Donc, c'est un exemple de ne pas être authentique. (Et j'ai été dérangé de voir cette interaction se produire.) J'ai trouvé très difficile de rester silencieux, mais mon rôle était très clair: être un observateur silencieux … Dans ce scénario je n'ai pas pu communiquer aussi authentiquement que je le souhaitais … )
Les psychologues humanistes ont prêché la valeur d'être authentique pendant des décennies. En tant que thérapeute, il ne s'agit pas seulement d'être authentique moi-même, l'un de mes objectifs est de travailler avec mes clients pour former une relation authentique et significative et les aider à développer un sens authentique de soi. Si mon client partage quelque chose qui me vient à l'esprit aussi profond et réel, mais si le client semble en quelque sorte déconnecté ou ne se donne pas entièrement crédit, je dirai quelque chose. Je pourrais dire: «Vous savez, c'était une chose tellement significative et puissante pour moi que j'entendais, et j'ai l'impression d'avoir vraiment une idée de vous en tant que personne, mais j'ai l'impression que vous ne l'expérimentez pas complètement. que vous ne réalisez pas le plein pouvoir de ce que vous venez de dire. "
Ce n'est pas que les psychologues humanistes soient les seuls qui apprécient l'authenticité. Il y a beaucoup de thérapeutes d'autres domaines théoriques qui l'apprécient fortement. Mais pour le camp humaniste, c'est l'un de nos éléments déterminants: être humaniste signifie valoriser et encourager l'authenticité à la fois chez nous et chez nos clients.
L'authenticité a l'air bien, mais la science dominante fait parfois des conneries sur sa pertinence. Si je décide, hypothétiquement parlant, de demander une subvention de recherche NIH et j'utilise les termes «aller plus loin», «garder la réalité» ou «être authentique», il est peu probable que je sois pris au sérieux ou que je reçoive des fonds . Et vous entendez beaucoup de psychologues modernes dire: «Bien sûr, vous voulez être authentique, mais il y a beaucoup plus à la thérapie.» Il y a un sens là-bas que les choses authentiques ne sont pas beaucoup plus qu'une sorte de concept avec pas beaucoup de viande.
Les psychologues humanistes vous diront que l'authenticité est un facteur extrêmement important. Que c'est un énorme élément dans le processus de guérison. Ce n'est pas seulement une condition préalable, c'est l'un des principaux objectifs de la thérapie. Et à mesure qu'un client devient de plus en plus authentique, il devient plus heureux et son bien-être psychologique augmente.
Heureusement pour nous les humanistes, il s'avère que les données empiriques étayent l'hypothèse d'authenticité. Le mois dernier, un petit groupe de psychologues d'Angleterre a publié une étude dans le prestigieux Journal of Counseling Psychology. L'étude a examiné empiriquement l'effet de l'authenticité sur la vie des gens. Les chercheurs (Alex Wood, et al.) Ont interrogé des personnes de différents milieux sur leurs qualités authentiques: la conscience de soi, le style de communication et l'ouverture aux commentaires des autres. Ces mesures authentiques semblaient solides (par exemple, elles ne correspondaient pas à d'autres facteurs de confusion probables comme les traits de personnalité Big 5 ou sociaux). Mais ce qui était vraiment étonnant, c'est que les chercheurs ont constaté qu'en général, plus une personne agissait authentiquement, plus elle était susceptible d'être heureuse et de connaître un bien-être subjectif et psychologique. Ces résultats peuvent sembler évidents d'un point de vue humaniste, mais il y en a beaucoup plus que ce que l'on pourrait croire. Les chercheurs ont mis en lumière un domaine d'étude qui a été empiriquement négligé. Être authentique n'est pas seulement une phrase accrocheuse. C'est une partie importante de la croissance personnelle qui porte des valeurs bénéfiques. C'est peut-être simple, mais c'est aussi profond.
