Il peut être difficile de distinguer la tristesse et la dépression lorsque vous êtes en pleine période de tristesse. Ce que beaucoup de gens oublient, c’est que la tristesse, même la profonde tristesse qui dure quelques mois, est normale pour quelqu’un qui a subi une grande perte ou un traumatisme. Cela a du sens, car parfois nous ne pouvons pas oublier les mauvaises choses qui nous sont arrivées. Il faut du temps pour guérir.
Mon médecin a été tellement frustré par ma tristesse après la perte de mon chien qu’elle me voulait des antidépresseurs. Je les ai déjà essayés, ils me rendent physiquement horrible et, franchement, je préfère être triste que malade, mais pour certaines personnes, les antidépresseurs sont une aubaine.
Les médecins et les thérapeutes disent que si vous êtes «déprimé» pendant deux semaines ou plus, vous devriez consulter un médecin pour un examen et une recommandation. Honnêtement, je pense qu’il faut plus de deux semaines pour surmonter la perte d’un compagnon bien-aimé. Trois mois plus tard, j’ai toujours de mauvais jours. Je fonctionne et je fais ce que je peux pour faire avancer ma vie, mais il y a ce sentiment de perte, et les larmes continuent de couler. Suis-je déprimé? Bien sûr, mais c’est une dépression situationnelle. Je suis vraiment triste à ce sujet, ainsi que deux autres choses, et je crois que cela se situe dans la fourchette normale pour un adulte. Ma vie reste sur la bonne voie et j’ai sauvé un nouveau chien, donc je peux aussi me sentir guérir.
Les médecins s’inquiètent parce que la dépression peut devenir grave et vous rendre suicidaire, alors ils veulent la mettre dans l’œuf. Cependant, si vous ne laissez pas votre douleur intérieure d’une manière ou d’une autre, vous pouvez emmener tous les ISRS, et cela ne fera probablement pas de différence. Je vois un thérapeute et écris à propos de mes sentiments afin qu’ils ne soient pas simplement assis à l’intérieur de moi.
La vie est compliquée et si vous êtes une personne sensible, la perte et le deuil peuvent causer de la tristesse. La dépression a plusieurs autres signes en plus de se sentir triste. Les symptômes de la dépression clinique peuvent comprendre des changements d’humeur précis, des troubles affectifs, des troubles cognitifs, des sentiments de désespoir et d’impuissance, le manque de sommeil ou de sommeil, l’inquiétude, l’irritabilité, la négligence Si vous avez plus de deux de ces symptômes et que vous les avez pris pendant deux semaines ou plus, prenez rendez-vous. Cela vaut la peine de mieux comprendre ce qui se passe avec vous.
Il est important de noter à nouveau que la dépression est réelle et peut être très grave. Cette période de l’année (juillet et août) est celle où la plupart des suicides ont lieu. Il peut être très difficile de s’autodiagnostiquer. Se faire vérifier par un professionnel pourrait vous sauver la vie. Vous pouvez également parler à un conseiller formé à la ligne d’information sur la prévention du suicide au 1-800-SUICIDE. Ils sont disponibles 24 heures sur 24, alors appelez-vous si vous êtes inquiet pour vous. Vous pouvez également demander des conseils sur ce qu’il faut faire si vous êtes inquiet pour quelqu’un d’autre.
La tristesse est souvent confondue avec la dépression, mais c’est aussi un symptôme et si elle persiste longtemps, elle peut conduire à la dépression. Je comprends donc pourquoi la communauté de la santé mentale est vigilante.
Pour la plupart des personnes qui vivent une dépression, cela prend fin et les médicaments associés à la psychothérapie peuvent réduire le temps nécessaire pour vivre avec. Si vous êtes préoccupé par votre humeur, n’essayez pas de le maîtriser. Il suffit de parler avec les bonnes personnes, de prendre soin de vous et de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour vous en sortir.
