Jordan (pas son vrai nom) est assis en face de moi autour d'un café. Nous parlons de sa nouvelle petite amie, Serena.
A la fois d'âge moyen et divorcé, ils sont ensemble depuis quelques mois. Jordan ne peut pas arrêter de penser à la façon dont ça se passe.
Il analyse chaque date, chaque message texte et chaque appel téléphonique. Il me dit qu'il n'arrête jamais de penser à la relation.
Il essaie de comprendre s'ils sont bons l'un pour l'autre. Même si les choses semblent super, il n'est toujours pas sûr.
"J'ai toujours été un penseur excessif", dit-il. "Je sur-analyse tout, et les relations ne font pas exception. J'y pense tout le temps. C'est épuisant."
Jordan exagère un peu. Je sais qu'il est plus que capable de mettre de côté ses pensées quand il travaille ou qu'il aime ses activités préférées. Il n'a pas de trouble obsessionnel-compulsif.
Comme beaucoup d'autres personnes, il est un penseur de jardin-variété. Et avec raison. Découvrez ce qu'il essaie probablement d'éviter en faisant tout ce travail d'analyse. Pouvez-vous raconter?
1. Faire une erreur.
Jordan a déjà été marié et il est prêt à se remarier. Mais la prochaine fois, il veut que ce soit pour toujours. Il ne peut pas se permettre de faire une erreur. Ou du moins c'est ce qu'il ressent.
Le cerveau de Jordan saute à la rescousse en essayant de calculer ses chances de vivre heureux pour toujours avec Serena.
S'il peut juste avoir une idée de la façon dont ils sont adaptés, il peut éviter l'expérience incroyablement douloureuse d'un autre divorce.
Pour cela, il doit entrer chaque point de données et le faire passer par le processus de «ruminer». Est-ce qu'elle a ouvert la porte du côté du conducteur pour lui du côté du passager? Est-ce que ses enfants adultes l'aiment? Avait-elle l'air rebutée par le fait qu'il possède un drone? Etc., etc., etc.
Tout ce traitement est fatigant, mais une erreur serait trop coûteuse.
Si vous pensez trop à une relation, demandez-vous ce qui est en jeu ici. Combien cela vous coûterait-il de faire une erreur? Si le coût serait grand, pas étonnant que vous essayez de l'éviter.
2. Se sentir vulnérable.
Tant que Jordan évalue la relation, il n'y est pas à 100%, mais il plane au-dessus, regardant vers le bas. Il a toujours un pied dehors, et si ça ne marche pas, il n'aura pas tout perdu.
L'analyse de la relation fait que Jordan se sent plus puissant et plus en sécurité que si Serena tenait tout son cœur entre ses mains. Il n'est pas encore prêt à lui faire confiance. Il n'est pas sûr d'être prêt à faire confiance à quelqu'un avec son cœur.
L'analyse est comme une étape entre l'intérêt et l'engagement. Il ralentit la relation et empêche les choses de devenir trop intenses trop rapidement. Tant que Jordan est encore en train de décider, il n'est pas complètement vulnérable.
Si vous deviez abandonner la tâche d'évaluer votre relation, à quel point vous sentiriez-vous vulnérable?
3. Connaître votre vérité.
Seule Jordan sait ce qui est vrai pour lui dans son cœur. En se concentrant sur l'extérieur, sur Serena et la relation, il peut ignorer toute conscience inconfortable de ce qui se passe dans son propre cœur.
Peut-être que Jordan, au fond, n'est pas ça dans Serena. Mais elle est belle et chaleureuse et le fait se sentir mieux dans sa peau. Il était assez éraflé par le divorce. Serena le rend attrayant et confiant. Il a besoin d'elle maintenant.
Ou peut-être trouve-t-il Serena très attirante, mais son cœur reste avec son ex-femme. C'est elle, pas Jordan, qui a initié le divorce. Mais à quoi bon remarquer qu'il l'aime toujours? Cela ne lui fera aucun bien. Et ainsi, peut-être, il repousse cette connaissance dans un effort pour aller de l'avant.
Penser et analyser – laisser le cerveau faire ce qu'il aime faire, c'est étiqueter et résoudre – est une merveilleuse façon d'éviter d'autres problèmes. N'est-il pas préférable de trop penser que de commettre une horrible erreur, ou de se sentir intolérablement vulnérable, ou d'avoir à faire face à une vérité qui dérange en vous?
Il y a une dernière considération pour Jordan et tous ceux qui pensent trop.
4. Peut-être que vous ne pensez pas trop à cela.
Il est approprié de réfléchir soigneusement aux décisions de vie importantes. C'est ce que les adultes sont censés faire. Cela fait partie d'être un adulte.
Pourquoi devrions-nous imaginer que nous pouvons décider de quelque chose d'aussi important qu'un compagnon dans cinq minutes, voire cinq jours?
Continuez à penser si vous en avez besoin, et faites aussi attention à votre cœur. Vous sentez-vous progressivement plus à l'aise avec la personne? Ou moins confortable lorsque votre cerveau traite les informations que vous collectez?
Tant que vous appréciez votre cœur autant que votre tête, et que vos émotions vous aident à décider, vous finirez par ne plus avoir besoin d'analyser autant.
Vous serez soit tous, soit tous dehors.
