Il s'avère que nous ne sommes pas les seuls à avoir des problèmes d'insomnie et de stress. Et nous ne sommes pas les seuls à vivre dans un marché du travail et une économie périlleuse qui pèsent lourdement sur nos habitudes de sommeil.
Selon une nouvelle étude portant sur les problèmes de sommeil au Luxembourg par rapport au reste du monde, l'insomnie, les cauchemars et l'agitation sont un problème mondial. Et bien que cette dernière étude visait à montrer dans quelle mesure (ou pas) les Luxembourgeois dorment, ses résultats sont révélateurs:
75% des Luxembourgeois affirment souffrir d'insomnie à cause de l' anxiété au travail . Mais la moyenne mondiale? C'est 85%; c'est à couper le souffle!
Lundi matin, l' anxiété empêche 78% des travailleurs du monde entier d'avoir un sommeil décent un dimanche soir. Mais encore une fois, les Luxembourgeois prétendent l'avoir mieux: seuls 49% d'entre eux se sont plaints de ce problème.
La pression de trouver un nouvel emploi représentait 34% des dormeurs agités au Luxembourg.
Alors, devrions-nous déménager au Luxembourg? Peut être pas. Les Luxembourgeois perdent par rapport à leurs homologues du monde entier pour gérer les demandes et les pressions quotidiennes , qui représentent 32% des cas d'insomnie. À l'échelle mondiale, le stress quotidien au travail fait en sorte que 23% des travailleurs ont du mal à dormir.
Autres découvertes que la société de recrutement Monster a trouvé dans le passé:
La Finlande avait le taux le plus bas d'insomnie lié au stress professionnel, 26% des travailleurs déclarant n'avoir eu aucun problème.
Les travailleurs espagnols semblent être les plus anxieux , avec 96% des travailleurs qui perdent leur sommeil à cause du travail. Ne sont-ils pas au moins autorisés à faire une sieste l'après-midi?
Pour 15% des personnes dans le monde, le travail ne les empêche pas de dormir.
Cette dernière statistique est intéressante. Cela exclut-il tous les chômeurs ? Si vous ne travaillez pas, techniquement, le «travail» ne peut pas affecter votre sommeil, n'est-ce pas? D'accord, je deviens probablement un peu trop tatillon. Ces gens sont probablement à la recherche de travail (et comptent comme travail) au lieu de se retourner et de se retourner dans leur lit la nuit en y réfléchissant.
Le fait est que nos stress quotidiens ont un profond effet sur notre sommeil et si nous pouvons ou non atteindre un sommeil réparateur sur une base nocturne. Cultures, traditions, géographie et climats économiques mis à part, nous avons tous besoin de sommeil. Nous ressentons tous la pression de nos défis et de nos luttes dans nos chambres. Nous souffrons tous d'insomnie quand les choses ne vont pas dans notre direction.
Et ces expériences collectives seules créent un dénominateur commun. Un village global si vous voulez.
Fais de beaux rêves,
Michael J. Breus, PhD
Le Docteur du sommeil ™
www.thesleepdoctor.com
