L'augmentation du mouvement physique réduit les symptômes du TDAH

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Des chercheurs de l'UC Davis MIND Institute de l'Université de Californie ont identifié que le mouvement physique peut améliorer le contrôle cognitif et la capacité de focaliser l'attention sur les enfants atteints de trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH).

Ces résultats de recherche ne devraient pas surprendre. Les humains ont évolué pendant des millénaires avec l'activité physique comme un élément clé de notre survie, ainsi que pour maintenir un esprit sain dans un corps sain. À travers les âges, les enfants ont grandi avec une activité physique intense en tant que partie intégrante de leur enfance sous la forme de travail et de jeu.

Jusqu'à la révolution industrielle, les enfants passaient la majorité de leurs heures de veille à travailler physiquement ou à jouer à l'extérieur. Comment un corps et un esprit jeunes – qui ont évolué depuis des temps immémoriaux – peuvent-ils s'adapter à la quantité de sièges que les enfants font aujourd'hui?

À l'ère numérique du XXIe siècle, l'augmentation du temps d'écran et l'absence de mouvement physique font court-circuiter notre corps et notre esprit. À mon avis, l'épidémie de diagnostics de TDAH et la surprescription de produits pharmaceutiques conçus pour aider les enfants à «rester immobile et à se concentrer!» Sont directement liées à un manque d'activité physique quotidienne.

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Forcer les enfants atteints de TDAH à rester assis peut encore se retourner contre eux

L'étude de juin 2015, «Une analyse par essai révèle une activité physique plus intense est associée à une meilleure performance de contrôle cognitif dans le trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité», a été publiée en ligne dans la revue Child Neuropsychology .

Ces nouvelles découvertes corroborent la recherche de Mark Rapport, chef de la Children's Learning Clinic de l'Université de Floride centrale. En avril 2015, j'ai écrit un article sur le blog Psychology Today au sujet de la recherche de Rapport intitulée «L'activité motrice améliore la mémoire de travail chez les enfants atteints de TDAH».

Pour la nouvelle étude UC Davis, des chercheurs dirigés par l'auteur Julie Schweitzer, professeur de psychiatrie et directeur du programme UC Davis ADHD, ont recruté 26 enfants diagnostiqués TDAH et 18 sans symptômes du TDAH pour examiner leurs schémas d'activité physique et de mouvement.

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Les chercheurs ont pu corréler l'intensité et la fréquence du mouvement avec des scores plus élevés sur des tâches cognitivement exigeantes nécessitant une attention particulière. Les participants à l'étude atteints de TDAH ont montré une performance cognitive nettement meilleure, plus ils bougeaient leur corps.

Cette étude de l'UC Davis MIND Institute est la première à évaluer la relation entre l'activité physique et la performance des tâches, essai par essai chez les enfants atteints de TDAH. Dans un communiqué de presse, Julie Schweitzer a décrit les résultats de l'étude en disant,

Il s'avère que le mouvement physique pendant les tâches cognitives peut être une bonne chose pour eux. Les parents et les enseignants ne devraient pas essayer de les garder immobiles. Laissez-les se déplacer pendant qu'ils font leur travail ou d'autres tâches cognitives difficiles. Il se peut que l'hyperactivité que nous voyons dans le TDAH puisse être bénéfique à certains moments. Peut-être que le mouvement augmente leur niveau d'excitation, ce qui conduit à une meilleure attention.

Pour l'expérience, les mouvements de chaque participant ont été mesurés à l'aide d'un dispositif fixé à la cheville et mesuré les niveaux d'activité tout en effectuant un «test de flanker», testant la capacité de concentrer l'attention et d'ignorer les distractions. Les scores du test de flanker se sont améliorés significativement lorsque les participants atteints de TDAH se déplaçaient.

Conclusion: L'activité physique pourrait améliorer les résultats des tests pour les étudiants TDAH

Le fait de forcer les enfants à s'asseoir tranquillement dans le but de les préparer pour les normes du tronc commun et No Child Left Behind peut se retourner contre eux. L'accent mis sur les tests standardisés combinés avec une sédentarité accrue pourrait créer un double malheur qui sabote les chances d'un enfant atteint de TDAH à réussir à l'école.

Dans un communiqué de presse, Arthur Hartanto, un coordonnateur d'étude avec le programme UC Davis ADHD et le premier auteur de l'étude a conclu,

Peut-être que les enseignants ne devraient pas punir les enfants pour le mouvement, et devraient leur permettre de s'agiter tant que cela ne dérange pas le reste de la classe. . . ils devraient chercher des activités qui ne perturbent pas leurs mouvements et qui permettent à leurs étudiants atteints de TDAH d'utiliser le mouvement, car cela les aide à penser.

Réduire la prévalence des symptômes du TDAH en encourageant l'activité physique régulière et le mouvement – à la fois dans et hors de la salle de classe – devrait devenir une priorité pour les parents, les enseignants et les décideurs.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, consultez mes articles de blog Psychology Today :

• "Une raison de plus pour débrancher votre téléviseur"
• "L'exercice de 8 façons peut aider votre enfant à faire mieux à l'école"
• "Pourquoi l'activité physique est-elle si bonne pour votre cerveau?"
• "Meilleure motricité liée aux meilleurs résultats académiques"
• "Déplacer votre corps est bon pour votre esprit"
• "Où les enfants jouent-ils en 2014?"
• "Les enfants physiquement aptes ont amélioré leurs pouvoirs cérébraux"
• "Pourquoi les enfants riches ont-ils des scores de test standardisés plus élevés?"
• "Trop de pensée cristallisée abaisse l'intelligence des fluides"
• "L'activité physique permet aux enfants d'obtenir des résultats personnels"
• "Les produits pharmaceutiques sont la réponse pour traiter le TDAH?"

© Christopher Bergland 2015. Tous droits réservés.

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