Dans mon dernier post, j'ai décrit à quel point il est difficile de changer votre vie et les quatre obstacles que vous devez surmonter pour réaliser un changement significatif et durable. Oui, le changement est difficile, malgré les revendications «rapides et sans effort» des conférenciers motivateurs et des livres d'entraide.
La réalité est que rien de valeur dans la vie, y compris le changement de vie, n'est facile ou rapide. En essayant de changer, vous nagez contre la marée de plusieurs années de ces quatre obstacles: les bagages, les habitudes, les émotions et l'environnement. Mais si vous pouvez démonter ces obstacles (pas une petite tâche, certes) et vous engager dans une nouvelle direction dans votre vie, des choses étonnantes peuvent se produire et des changements positifs peuvent réellement se produire.
Mais avant même que vous puissiez commencer le processus de changement (dont il sera question dans mon prochain article), il y a cinq éléments de base que vous devez mettre en place en tant que fondement d'un changement de vie positif.
Épiphanie . Parce que le changement est si difficile, il ne peut pas être provoqué de l'extérieur (c'est pourquoi les conférences soi-disant inspirantes ne fonctionnent pas), mais il doit plutôt provenir d'un endroit très profond et personnel à l'intérieur de vous. Le changement commence par une épiphanie simple mais puissante: «Je ne peux plus continuer sur cette même route.» Lorsque vous expérimentez cette réalisation de la manière la plus viscérale et la plus écrasante, alors vous avez fait le premier pas vers un changement de vie positif. .
Émotions Tout comme les émotions peuvent constituer des obstacles au changement, elles peuvent également constituer une puissante force de changement. Les émotions positives qui catalysent le changement peuvent inclure l'espoir, l'inspiration et la fierté. Fait intéressant, les soi-disant émotions négatives, telles que la peur (par exemple, de perdre un emploi), la frustration (par exemple, se sentir coincé dans la vie), la colère (par exemple, être maltraité par un conjoint), ou la tristesse éloigné de la famille) peuvent tous être de puissants facteurs de changement. Dans les deux cas, ces émotions fortes agissent comme l'impulsion qui vous pousse à initier le processus de changement de votre vie.
Courage . Le courage peut être la caractéristique la plus importante pour changer votre vie parce que le changement est effrayant. Pourquoi demandes-tu? Parce qu'un changement profond signifie abandonner les vieilles façons de vivre qui, bien qu'elles ne vous servent évidemment pas bien, sont familières, prévisibles et, d'une manière étrange, confortables. Il s'agit d'emprunter une route que vous n'avez jamais vue auparavant et dont la destination n'est pas claire.
Le changement exige également des risques et le risque est effrayant parce que vous pouvez échouer (bien sûr, l'autre côté de la médaille est que c'est seulement en prenant des risques que vous pouvez vraiment réussir). Courage de changer ne signifie pas ne pas avoir peur de ce qui pourrait arriver; la peur est naturelle parce que le changement vous sort de votre zone de confort. Le changement concerne votre capacité à affronter et à faire passer votre peur au lieu d'en être paralysé.
Le courage signifie la volonté de reconnaître des aspects de soi-même que vous ne connaissez peut-être pas ou que vous ne pouvez pas aimer, et de ressentir de «mauvaises» émotions que vous ressentez lorsque vous apprenez à vous connaître. Cela vous permet d'accepter que vous pourriez échouer dans vos tentatives de changement tout en réalisant que ne pas essayer sera bien pire.
Le changement est un peu comme sauter dans l'eau froide. Ce sera un choc au début, et vous regretterez d'abord d'avoir franchi le pas. Mais, après que vous êtes dans l'eau pendant un court moment, vous commencez à vous adapter à la froideur. Ce qui était alors intimidant est maintenant accessible. Ce qui était inconnu est maintenant familier. Ce qui était alors douloureux est maintenant revigorant.
Bond de foi . Malheureusement, il n'y a aucune certitude dans le changement. Vous ne savez pas si, quand et comment vous pourriez changer. Et vous ne savez pas comment les changements que vous faites auront un impact sur votre vie. Ce manque de certitude peut être vraiment terrifiant. Pourtant, vous devez être prêt à accepter cette incertitude si vous voulez changer. La seule façon de surmonter vos peurs est de faire un acte de foi. Un grand philosophe a dit un jour: «Vous faites ou vous ne faites pas. Il n'y a pas d'essai. "Non, ce n'était pas Aristote ou Socrate qui a prononcé ces mots simples, mais profonds; le grand penseur était … Yoda, le Maître Jedi de Star Wars.
Ce saut de la foi implique d'avoir une croyance fondamentale en vous et une confiance fondamentale dans la vision de qui, quoi, et où vous voulez être dans le futur. Le saut de la foi implique votre engagement à créer une vie nouvelle et saine et la conviction que de bonnes choses vont arriver si vous restez engagés dans cette nouvelle voie et quand vous faites ce changement.
Détermination . Les blocs de construction ci-dessus entraînent une détermination à changer. Cette détermination s'exprime dans un engagement indéfectible à poursuivre le changement, à résister aux obstacles et à prendre des mesures actives pour changer votre vie. Cette détermination vous motivera à vous engager dans le processus de changement instantané, même lorsque vous êtes découragé, frustré et incertain quant à savoir si vous pouvez réaliser le changement positif dans votre vie.
Dans le dernier article de cette série, qui sera publié la semaine prochaine, je décrirai les cinq étapes du changement positif dans la vie.
