Mes deux premiers articles dans cette série en trois parties sur les cadeaux que la championne olympique et mondiale de ski, Mikaela Shiffrin, a donnés aux athlètes pour les vacances axées sur la façon de réagir à la déception et l'importance de la lutte pour faire de votre mieux. Dans ce dernier article de ma série, je veux partager avec vous le dernier cadeau que Mikaela a donné aux athlètes pour cette période des Fêtes: le risque.
J'ai été un observateur attentif de Mikaela depuis que je l'ai vue s'entraîner à la Burke Mountain Academy (un pensionnat privé du Vermont dont nous sommes tous deux des aluns) quand elle avait 13 ans. Il y avait deux choses qui me frappaient toujours. D'abord, elle était toujours solide comme le roc; toujours stable, bien équilibré et rarement hors de contrôle. Deuxièmement, elle était remarquablement cohérente; Je ne me souviens pas avoir jamais vu son DNF sur un cours de formation. Et voici une statistique effrayante: Mikaela n'a pas terminé une course TROIS FOIS sur 50 départs depuis le début de la saison 2013-14.
Bizarrement, aussi vite que Mikaela et autant de courses et de titres qu'elle a gagné, j'ai toujours senti qu'elle skiait bien en elle-même et qu'elle laissait du temps sur le parcours, en d'autres mots, même à son incroyable niveau de ski. , elle skiait vraiment bien, mais pas aussi vite qu'elle le pouvait parce qu'elle ne prenait pas les risques nécessaires pour vraiment repousser les limites dont elle est capable.
Ce bon ski a semblé se terminer à Aspen, au Colorado, en novembre, alors que j'ai vu un Mikaela très différent dans le slalom géant et les deux slaloms. Dans ces courses, il était clair pour moi qu'elle poussait fort dès le début, faisant de petites erreurs (parce qu'elle cherchait plus de vitesse), et était souvent déséquilibrée. En d'autres termes, Mikaela allongeait les limites de la vitesse à laquelle elle pouvait aller en prenant des risques. Bien que l'on puisse dire que sa chute à trois portes de l'arrivée d'une victoire quasi certaine dans le slalom géant à Aspen était juste un coup de chance ou une erreur tactique, je le vois comme elle prend un risque en redressant sa ligne à la recherche de plus la vitesse. Quant à ses deux victoires de slalom là-bas, oui, elle a déjà remporté de nombreux slaloms de la Coupe du monde, mais jamais avec de si grandes marges, ce qui signifie qu'elle a atteint un nouveau seuil de vitesse.
Je vois ces trois courses comme une preuve supplémentaire que son ski – et sa mentalité – continue d'évoluer alors qu'elle cherche à définir les limites de la vitesse à laquelle elle peut skier. Oui, elle peut devenir physiquement plus forte, ajuster son équipement et affiner sa technique et sa tactique. Mais la dernière pièce de ce puzzle est la volonté de prendre des risques. Elle semblait soutenir ce développement en disant: «… vous ne méritez pas de gagner des courses si vous ne prenez pas de risque. C'est ce que j'ai fait aujourd'hui, et ça a payé. "
Pour être sûr, la prise de risque est essentielle pour réussir dans tous les sports. Vous ne pouvez pas jouer en toute sécurité ou à l'aise et espérer jouer de votre mieux. Il y a trop d'autres athlètes qui repoussent leurs limites dans tous les sports et ce sont les très petits avantages qui découlent des risques qui font la différence entre les objectifs atteints et les espoirs déçus.
Mais prendre des risques appropriés dans le sport n'est pas facile à faire parce que prendre des risques est, bien, risqué. Alors, explorons les risques et voyons comment vous pouvez en faire une partie de votre performance sportive (et de votre vie) pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs (et votre vie).
Qu'est-ce que le risque?
Le dictionnaire définit le risque comme une situation dans laquelle vous vous exposez au danger. Bien que le risque physique soit une partie inévitable du sport, le risque dont je parle implique plus de risques psychologiques et émotionnels. Clairement, le risque est essentiel pour le succès non seulement dans le sport, mais aussi dans tous les aspects de la vie, que ce soit le démarrage d'une entreprise de technologie ou de dire à quelqu'un «je t'aime». Si vous ne prenez pas de risques, vous ne progresserez pas, ne progresserez pas et ne progresserez pas. Et vous ne saurez jamais de quoi vous êtes vraiment capable ou jusqu'où vous pouvez aller.
Ce type de risque survient lorsque vous marchez sur le terrain, sur le terrain, sur un parcours ou sur un autre site de compétition pour faire face à un test de vos capacités, de vos efforts et de votre préparation. Vous mettez votre auto-identité, votre estime de soi et vos objectifs en jeu. Après la compétition, vous apprendrez si vous réussissez ou échouez au test. Le risque devient alors clair: l'échec!
Étant donné les risques de prendre des risques, il y a des avantages évidents à ne pas prendre de risques. Vous restez en sécurité. Vous ne devenez jamais mal à l'aise. Et vous évitez l'échec total que je définis comme le fait de tout donner et de ne pas atteindre vos objectifs (tant que vous jouez en toute sécurité et que vous ne prenez pas de risques, vous aurez toujours une excuse pour vous protéger).
Bien sûr, il y a des inconvénients beaucoup plus importants à ne pas prendre de risques. Vous serez perpétuellement coincé où vous êtes. Vous ne serez jamais vraiment réussi. Vous vous sentirez vraiment frustré. Et vous ne serez jamais complètement satisfait de vos efforts.
Risquer ou ne pas risquer, telle est la question
J'espère vous avoir convaincu de la nécessité du risque dans le sport. Mais prendre des risques dans le sport est un choix simple, mais pas facile. C'est un choix simple parce que préférez-vous prendre des risques et réussir ou jouer en toute sécurité et perdre? La réponse est évidente. En même temps, ce n'est pas un choix facile parce que personne n'aime perdre et, quand vous prenez des risques, perdre est une possibilité distincte (c'est la nature des risques). En outre, il existe une variété de puissantes forces psychologiques et émotionnelles qui vous empêchent de prendre des risques:
Au cœur de la prise de risque se trouve la volonté d'accepter cela, lorsque vous prenez des risques, vous pourriez échouer. De par sa nature même, vous avez plus de chances d'échouer lorsque vous prenez des risques. Mais, paradoxalement, lorsque vous prenez des risques, vos chances de réussite augmentent également. Si vous pouvez vraiment accepter l'échec, l'échec n'est plus un danger et, sans ce danger d'échec, il n'y a pas de raison de ne pas prendre de risques, car tout ce que vous voyez sont les avantages.
Je ne dis pas que vous devriez prendre des risques sans discernement tout le temps; c'est une recette pour un désastre. Votre objectif devrait être d'accroître votre volonté de prendre des risques appropriés lorsque vous vous entraînez et participez à des compétitions.
ARRÊTEZ! Je suis seulement à moitié terminé avec ce que je veux dire sur le risque et cet article est déjà trop long. Donc, vous devrez attendre une semaine pour en apprendre davantage sur la prise de risque dans le sport.
