Le meilleur moyen de gérer le pire comportement de votre partenaire

Une nouvelle recherche examine les effets de la discorde conjugale sur le bien-être.

Source: Fizkes / Shutterstock

Vous et votre partenaire êtes au beau milieu d ‘un bon repas avec un couple avec lequel vous êtes sympathique lorsque votre partenaire commence à critiquer le fils aîné de l’ autre couple qui se comporte mal. Horrifié, vous êtes choqué par le mauvais comportement de votre propre partenaire. En essayant de faire la part des choses, vous réalisez que les dégâts ont déjà été causés et qu’il sera difficile de revenir en arrière. Une fois que vous et votre partenaire partez à la hâte, votre colère grandit et au moment où vous rentrez chez vous, vous réalisez que vous pourriez être incapable de vous racheter aux yeux de vos amis. En même temps, c’est votre partenaire qui a mal agi, pas vous. Devriez-vous vous sentir responsable de ce malheureux incident?

Lorsque Kellyanne Conway est apparue dans une émission de dimanche matin de CNN avec l’animatrice Dana Bash, une situation similaire s’est produite lorsque Dana a interrogé le mari de Kellyanne, George Conway, et ses tweets critiques dirigés contre Trump et ses politiques. Kellyanne s’est indignée que ce sujet soit abordé et a tenté de faire remarquer que le comportement de son mari n’avait rien à voir avec elle. Êtes-vous d’accord? Si votre partenaire critiquait ouvertement votre patron, comment vous sentiriez-vous?

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Une nouvelle étude réalisée par Mark Whisman et ses collègues de l’Université du Colorado à Boulder (2018) suggère que lorsque vous et votre partenaire êtes en désaccord, les effets sur votre santé mentale peuvent durer des années. La discorde qui éclate lorsque votre partenaire vous embarrasse ou qui vous amène à vous culpabiliser est certainement l’un des principaux candidats à l’obtention d’effets négatifs de longue durée.

The Whisman et al. étude a testé le modèle de la discorde conjugale, “qui propose que la mauvaise adaptation conjugale conduise à la dépression en diminuant le soutien disponible de son partenaire et le stress et les conflits croissants”. L’équipe de recherche UC Boulder savait grâce à des études antérieures les personnes subissent une augmentation de leurs niveaux de dépression. Dans l’enquête en cours, ils ont élargi leur attention pour inclure des symptômes d’anxiété. Cette étude longitudinale bien menée a porté sur un échantillon de près de 1 500 adultes irlandais choisis pour être représentatifs de la population des personnes mariées âgées de 50 ans et plus. Le fait que les deux partenaires aient été inclus a permis aux chercheurs de tester un modèle d’interdépendance acteur-partenaire (APIM) qui évaluait l’ampleur de la discorde conjugale et des symptômes actuels d’anxiété et de dépression. deux ans plus tard.

Pour mesurer la qualité des interactions sociales entre les participants irlandais, l’équipe de recherche a appliqué une mesure en six points, dont trois ont testé des interactions positives («Dans quelle mesure comprend-il votre perception des choses?») Et trois pour interagir avec des interactions négatives (“Combien il / elle vous critique?”). Avoir un partenaire qui ne comprend pas vous conduirait, presque certainement, au genre de gêne ou de gêne que vous ressentez lorsque votre partenaire fait quelque chose pour vous faire du mal. De la même façon, vous pouvez très bien devenir critique lorsque cela se produit, se sentant justement irrité que votre partenaire vous ait exposé, par association, à un traitement négatif par les autres.

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Le test de l’APIM a montré que, comme l’avaient prédit les auteurs, la discorde conjugale était associée à une augmentation des symptômes de dépression au cours des deux années de l’étude et, chez les maris, à des symptômes d’anxiété. Comme le concluent les auteurs, «l’association longitudinale entre la discorde conjugale et la dépression s’accompagne d’explications potentielles rivales de la qualité des autres relations sociales et autres symptômes psychiatriques». En d’autres termes, en prenant en compte la qualité de toutes les autres relations sociales capable de montrer qu’il existe des effets néfastes des désaccords entre partenaires sur le fonctionnement de l’individu.

Revenant à la question de savoir comment gérer le mauvais comportement de votre propre partenaire, le cas échéant, le Whisman et al. Une étude suggère qu’il est important de ne pas laisser ces situations s’envenimer. L’interview de CNN a révélé que, comme l’ont dit Conway et Bash, vous ne serez jamais d’accord à 100% avec votre partenaire. Il est certain que les divergences d’opinions peuvent animer une relation à mesure que les couples apprennent du point de vue de chaque partenaire. Ce que nous savons de l’interaction entre l’identité et l’intimité chez les couples suggère qu’il est important de conserver votre propre sentiment d’indépendance vis-à-vis de votre partenaire, du moment que vous partagez une vision du monde fondamentale. Lorsque votre partenaire fait quelque chose que vous estimez contraire à l’éthique, grossier ou déloyal, cette hypothèse d’accords de vision du monde peut se fissurer, voire se briser.

La façon dont vous réagissez à cette violation de ce que vous pensez être fondamental pour votre relation devient le prochain problème. Dans ce dîner avec vos amis, la prochaine étape évidente serait que vous demandiez, aussi fermement que possible, que votre partenaire présente ses excuses. Il est possible que l’enfant en question soit réellement impoli et mal conduit, mais rien n’a été fait en montrant cela aux parents. Il est fort probable que votre partenaire soit d’accord, mais sinon, vous avez une décision à prendre pour savoir si vous devez vous excuser. Vous pouvez parfaitement accepter de prendre la chute de votre partenaire, mais vous pouvez aussi ressentir un profond ressentiment à l’égard du fait que votre partenaire refuse d’accéder à votre demande.

Sur la base de l’étude des couples irlandais, si vous laissez cet animal s’en aller, votre propre santé mentale peut en souffrir, en particulier si ce type d’incident se produit à plusieurs reprises. Les auteurs de l’étude soulignent que leurs conclusions illustrent l’importance des couples à la recherche de conseils lorsque des désaccords vifs et violents font partie intégrante de leur vie quotidienne avec leur partenaire.

En résumé, avoir des relations épanouissantes à long terme semble être bénéfique pour votre santé mentale. Le comportement ou la mauvaise conduite de votre partenaire peut grandement contribuer à ce sentiment de bien-être.

Les références

Whisman, MA, Robustelli, BL, et Labrecque, LT (2018). Spécificité de l’association entre la discorde conjugale et les changements longitudinaux des symptômes de la dépression et de l’anxiété généralisée dans l’étude longitudinale irlandaise sur le vieillissement. Processus familial , doi: 10.1111 / famp.12351