Beaucoup de gens – y compris moi – considèrent leur perfectionnisme comme l'un de leurs attributs les plus précieux et essentiels pour réussir à atteindre ses objectifs de vie. En tant que perfectionniste, vous attirerez probablement l'attention sur les détails, l'organisation, le sens de la relation entre toutes les parties de la grande image et l'insistance sur le fait que tout le monde travaille à son potentiel.
Il semble que l'on ait de bonnes intentions (vouloir exceller) et travailler fort aboutirait aux résultats souhaités. Cependant, cela n'arrive pas aussi souvent que nous le pensons. En fait, vous pourriez être frustré par le fait que votre perfectionnisme pourrait porter ses fruits dans un domaine de notre vie, mais se retourner contre un autre et on ne sait pas pourquoi.
Encore plus déroutant et frustrant est quand nous utilisons une stratégie dans un cas et cela fonctionne très bien, mais alors nous utilisons exactement la même stratégie dans une autre situation, cela ne fonctionne pas. Par exemple, les inquiétudes concernant les erreurs peuvent vous rendre plus attentif aux détails et constituer un atout précieux au travail, ou vous rendre plus contrôlant, anxieux et procrastinateur.
Vous partagez ce dilemme avec d'autres seulement pour entendre "Pourquoi établissez-vous toujours des normes aussi élevées? Pourquoi ne pouvez-vous pas vous reposer et vous relaxer? »En d'autres termes,« Pourquoi n'abaissez-vous pas la barre? »Bien que je convienne que parfois le perfectionnisme peut augmenter le stress et entraîner des déceptions, cela n'a jamais eu de sens arrêter d'essayer d'être perfectionniste.
Au lieu de cela, j'ai décidé que je voulais mieux comprendre quand et dans quelles circonstances le perfectionnisme a fonctionné et quand il s'est retourné contre lui. Quand ça ne fonctionnait pas, je voulais aussi une meilleure solution que "baisser la barre".
J'ai commencé à penser à ce dilemme comme les cinq séductions du perfectionnisme. Stratégies qui peuvent aller de deux façons: payer gros ou vous coûter gros.
1. Plus c'est toujours mieux. Parfois, cette heure supplémentaire sur un projet a vraiment pris au prochain niveau. Cependant, faites attention aux rendements décroissants. Suivre quand votre temps et vos efforts ne sont plus rentables.
2. Toutes les erreurs sont catastrophiques. Qui aime faire des erreurs? D'un autre côté, la recherche montre à plusieurs reprises que le fait de garder un œil sur ce qui pourrait mal se passer va inhiber et diminuer votre performance.
3. Tout est également important. Qui ne veut pas se démarquer de tout ce qu'il fait? Lorsque cette option n'est pas activée, les activités moins importantes vous privent de temps, d'efforts et de ressources précieux (et limités). Apprenez à prioriser en fonction des valeurs, des intérêts et des points forts.
4. Si vous voulez que quelque chose soit bien fait … Parfois, les standards des autres sont plus bas (et inacceptables). D'un autre côté, si vous êtes toujours la personne de référence, la probabilité d'épuisement professionnel augmente. Construisez-vous un «cabinet»: différentes personnes dans votre vie qui excellent dans différents domaines. Comptez sur ce groupe pour partager la charge.
5. "Juste une minute de plus …" Avoir une boîte vide est une bonne idée de quitter le travail. Combien de fois cela se produit bien? Sauter des pauses et des vacances peut effectivement réduire la productivité et la créativité. Assurez-vous de planifier activement votre horaire.
Ne jetez pas le bébé avec l'eau du bain. Au lieu de cela, trouvez un moyen de rendre votre perfectionnisme payant pour vous.
