2 thérapies expressives qui peuvent vous aider à guérir

Pour certains, la musique et les arts contribuent à la croissance et à la transformation personnelles.

Source: Pixels bruts

L’art-thérapie expressive combine la psychologie et le processus créatif pour favoriser la croissance émotionnelle et la guérison. Pour certains, la musique et les arts sont des outils thérapeutiques pouvant contribuer à la croissance et à la transformation personnelles.

Ces interventions thérapeutiques sont adaptées aux besoins de l’individu et sont conçues pour aider le patient à atteindre ses objectifs thérapeutiques. Ils permettent au patient d’exprimer des sentiments ou des pensées de manière plus complexe et multidimensionnelle qu’avec des mots et peuvent aider le patient à faire face à des situations traumatisantes ou inconfortables sans utiliser de mots.

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Lorsque des personnes éprouvent des émotions intenses, complexes ou déroutantes, l’utilisation de l’art ou de la musique dans un cadre thérapeutique peut les aider à gérer et à communiquer leurs sentiments de manière que le langage ne permet pas toujours d’accomplir. Il n’est pas nécessaire d’être un bon artiste ou musicien expérimenté pour profiter des avantages de la thérapie expressive.

Musicothérapie

La musicothérapie est une intervention clinique reconnue qui utilise la musique dans le cadre d’un processus thérapeutique pour aider le patient à identifier et à gérer ses problèmes sociaux, cognitifs, émotionnels ou physiques.

Il a été utilisé pour traiter divers problèmes de santé physique et mentale et traiter les symptômes associés à des problèmes de santé chroniques, notamment la maladie d’Alzheimer, les troubles du spectre autistique, la démence, les troubles neurologiques, les problèmes de fonction cognitive, la dépression, l’anxiété, les troubles de l’humeur, le déficit de l’attention / trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention, anxiété hospitalière / procédurale, thérapie physique / réadaptation, perte de la parole, soulagement de la douleur chronique et aiguë et troubles d’apprentissage.

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Les analyses du cerveau semblent montrer que la musique et l’exercice sont les deux seules activités qui stimulent votre cerveau.

Au cours des 20 dernières années, à mesure que les patients intégraient de plus en plus des médecines alternatives et complémentaires dans leurs plans de traitement, de plus en plus de publications étaient publiées pour explorer et confirmer l’impact positif de la musicothérapie sur certaines affections.

Un examen systématique des enfants atteints de troubles du spectre autistique diagnostiqués comme thérapie auxiliaire a révélé que celle-ci améliorait considérablement les compétences liées à l’interaction sociale, à la communication verbale, à l’initiation du comportement et à des signaux émotionnels réciproques.

Les patients atteints de cancer qui ont suivi une musicothérapie étaient mieux en mesure de gérer leurs symptômes, exprimaient plus d’espoir quant à leur capacité de survivre à un cancer et étaient mieux en mesure de consulter et de discuter des souvenirs traumatiques associés à leur diagnostic. Il a également été démontré que la musicothérapie diminuait l’anxiété et la dépression chez les patients cancéreux.

L’art-thérapie

L’art-thérapie est une forme d’intervention clinique qui utilise l’art comme principal mode d’expression et de communication. L’art thérapeute utilise la créativité pour atteindre ses objectifs personnels et ceux liés au traitement. Le patient utilise et fait de l’art comme moyen de transmettre des sentiments à ce moment-là ou à propos d’une expérience ou d’une situation particulière.

Il a été utilisé pour traiter des problèmes de santé physique et mentale et pour traiter les symptômes associés à des problèmes de santé chroniques, notamment le syndrome de stress post-traumatique / récupération de traumatismes, le traitement du deuil / perte, la récupération de toxicomanie, la dépression, le trouble panique, l’anxiété, l’asthme et le cancer. les maladies neurodégénératives et la gestion des comportements indésirables.

En plus d’être utilisé pour traiter des états psychologiques et médicaux, il a été prouvé que l’art-thérapie produisait un bénéfice général en réduisant le stress quotidien, en augmentant l’estime de soi et en améliorant la qualité de la vie.

Bien que les art-thérapeutes soient formés pour traiter un certain nombre de problèmes psychologiques ou émotionnels différents, certains thérapeutes se spécialiseront dans certaines conditions. Confirmez que votre thérapeute est équipé pour répondre à votre préoccupation particulière. L’art-thérapie peut se faire en groupe ou en séances individuelles. Avant de rechercher un traitement, assurez-vous que vous choisissez ce que vous-même ou un professionnel de la santé reconnu conviendra le mieux pour vous.

Semblable à la musicothérapie, au cours des 20 dernières années, à mesure que les patients intègrent de plus en plus la thérapie par l’art dans leurs plans de traitement, de plus en plus de documents sont publiés pour confirmer les avantages de la thérapie par l’art pour traiter certaines affections telles que les traumatismes, la dépression, l’anxiété et les phobies, l’épuisement professionnel, la fatigue. et qualité de vie des travailleurs en fin de vie / soins palliatifs, symptômes physiques et psychologiques liés au cancer et à l’anxiété et qualité de vie des enfants asthmatiques.

Il ne fait aucun doute que la thérapie expressive fonctionne! Mais comme pour tout ce qui concerne votre cheminement vers la guérison, il est important, lorsque vous décidez de consulter un art thérapeute en musique ou en musique, d’informer votre médecin de soins primaires et l’un de vos autres professionnels de la santé que vous souhaitez inclure la thérapie par l’art dans les outils que vous utilisez. traiter votre état ou préoccupation médical.

Pour plus d’informations, consultez nos guides de poche du patient pour la musicothérapie et l’art thérapie.