Mon travail suce et je ne sais pas ce qui me rend heureux

Mes poussins dans leur première semaine. Les regarder grandir au point où ils ont commencé à pondre des oeufs s'est senti satisfaisant. Faire l'expérience de leur énergie et de leur affection juvéniles remplit aussi ma tasse de résilience après une longue journée.

Source: Brad Waters

"[La réalisation] ne peut jamais être échangée ou rachetée, parce que tout a été échangé ou racheté pour rendre son achat possible." ~ Emily Fox Gordon

Alors que je me préparais à écrire cet essai hier matin, un client m'a appelé pour demander de l'aide pour peser une décision de carrière difficile: accepter une offre de suivre un programme de MBA dans une école Ivy League ou de rester dans une entreprise hautement respectée. position payante.

Je vais donc poser l'énigme à mes lecteurs: vous avez un baccalauréat et une position sécurisée dans une bonne entreprise. Vous êtes généreusement rémunéré et vous recevrez probablement une promotion au cours des deux prochaines années. Mais dans ce même laps de temps, vous pourriez terminer votre maîtrise d'une des institutions les plus prestigieuses de la planète, ce qui coûte beaucoup d'argent et est loin de votre famille. Parce que vous êtes bien payé actuellement, il n'y a aucune garantie que vous gagnerez plus d'argent avec votre MBA. Pourtant, vous avez forcément des expériences intéressantes et stimulantes, vous rencontrez des personnes influentes et vous vous positionnez bien pour toutes sortes d'options de carrière. Quel chemin choisiriez-vous et quels facteurs motivent votre décision?

Que diriez-vous de l'accomplissement d'un rêve ou d'un but? Cela vous vient-il à l'esprit comme facteur de motivation? Accomplissement est un mot qui revient souvent dans mon travail client. Je demande à mes clients: «Qu'est-ce qui vous a semblé accomplir dans le passé et qu'est-ce qui pourrait vous sembler enrichissant dans le futur?» Si vous savez ce qui vous satisfait, il est plus facile de prendre des décisions qui mènent à ce résultat.

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Vs Fulfillment. Bonheur

L'accomplissement est différent du bonheur. Il y a eu tant de bavardages sur le bonheur ces dernières années que ça pourrait faire tourner la tête. Personnellement, je ne suis pas concerné par le débat sur le bonheur. Je ne m'intéresse pas aux querelles d'experts du bonheur qui tentent de cerner sa définition ou son existence. Je suis intéressé par l' accomplissement . L'accomplissement est le nouveau bonheur.

Je sais quand je me suis senti comblé et je sais que c'est différent du bonheur. Souvent, je me sens comblé après une journée intense d'aider les clients dans leurs luttes de carrière. Cela fait du bien d'aider les autres en faisant appel à mes compétences et à mon expérience. Mais c'est tellement différent du bonheur. Le bonheur peut cesser à la simple pression d'un interrupteur – dès que quelque chose de malheureux arrive. Mais l'accomplissement est robuste. C'est quelque chose que je peux garder. Il peut se tenir grand et fort comme une statue de marbre résistant au temps quotidien de l'humeur.

À la fin d'une journée de travail, je suis probablement épuisé et prêt à sortir dans le jardin. Est-ce que je dirais que je suis "heureux" à ce moment-là? Peut-être peut-être pas. Mais indépendamment des autres facteurs influençant mon humeur à ce moment-là, je pourrais toujours dire que je me sens pleine d'une journée complète de travail. C'est ce sentiment de contentement qui découle de la réussite et de la contribution.

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Honnêtement, je me suis senti malheureux ces derniers temps. Avec tout ce qui s'est passé avec notre politique, les nouvelles remplies de souffrance humaine, et l'état alarmant de notre environnement naturel. Ces sujets sont omniprésents et constants, et je les ressens d'une manière qui affecte mon bonheur. Parfois, j'aurais aimé être endurci, mais je suis un cœur saignant et je suis sensible à mon environnement.

Pourtant, je trouve encore tellement de satisfaction dans mes jours. Après mon travail de client quand je suis dehors dans le jardin qui s'occupe de mon troupeau de poules. Ou, quand je trouve une bonne affaire vintage à une vente immobilière. Ce sont des expériences enrichissantes. Mon attention est pétrifiée par leurs moments. Leurs résultats sont tangibles et savoureux. Ils exigent que je sois pleinement présent et qu'ils invoquent quelque chose que j'ai à offrir: mes prouesses, ma compassion, ou ma sagesse acquise à partir d'erreurs commises.

Alors, quand nous sommes confrontés à une décision de carrière difficile et que nous nous demandons: «Est-ce que cette décision me rendra heureux?» Ou «Est-ce la bonne décision?», Nous nous préparons à un mur d'indécision. Nous posons les mauvaises questions parce que le bonheur est inconstant, insaisissable, et souvent il arrive que la souffrance soit attachée.

Dans un article publié en 2015 par Harvard Business Review, les auteurs Andre Spicer et Carl Cederstrom ont écrit: «La quête du bonheur n'est peut-être pas tout à fait efficace, mais elle ne fait pas vraiment de mal, n'est-ce pas? Faux. Depuis le 18ème siècle, les gens ont souligné que la demande d'être heureux entraîne un lourd fardeau, une responsabilité qui ne peut jamais être parfaitement remplie. Se concentrer sur le bonheur peut en fait nous rendre moins heureux. "

Alors il est peut-être temps de redéfinir ce que nous recherchons dans notre expérience humaine et de prendre nos décisions en fonction d'un nouvel ensemble de critères. Est-ce que cette décision m'apportera l'accomplissement? Est-ce que ce sera une expérience que je chéris? Est-ce que cela m'aidera à accomplir la mission de ma vie? Maintenant nous allons quelque part. Maintenant, nous pouvons rechercher des preuves et des informations.

Dans cet esprit, permettez-moi de vous demander, quelles expériences de carrière se sont senties enrichissantes dans votre passé? Réfléchissez à votre semaine passée. Qu'est-ce qui vous a semblé accomplir? Qu'est-ce que vous croyez actuellement vous apportera l'accomplissement dans votre avenir?

Pour la plupart d'entre nous, «accumuler de la richesse» ne figure pas en tête de liste des facteurs de satisfaction professionnelle, des réalisations personnelles ou des expériences qui procurent un sentiment d'épanouissement. Bien que nous puissions aspirer à faire plus d'argent, c'est parce que nous voulons nous permettre la stabilité, des expériences satisfaisantes et le mouvement vers la réalisation des objectifs de la vie. Certains de ces facteurs sont attachés à gagner de l'argent, mais ils ont rarement besoin de richesse.

Selon une enquête de Fidelity Investments de 2016, «la première vague de travailleurs de la génération Y (nés entre 1981 et 1991) accepterait une réduction de salaire moyenne de 7 600 $ US pour un emploi offrant une meilleure qualité de vie au travail. Cela inclut de meilleures opportunités de développement de carrière, une culture d'entreprise plus en phase avec leurs valeurs et un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. En fait, lorsqu'on leur a demandé quelle valeur ils accordent le plus d'argent ou de qualité de vie, 58% ont choisi ce dernier.

En fait, dans une enquête après enquête, couvrant le monde entier et couvrant des décennies, les prédicteurs les plus communs de la satisfaction au travail n'incluent pas la richesse. Stabilité, oui. Mais pas la richesse. Au lieu de cela, nous voyons des facteurs liés à des expériences enrichissantes.

Selon une méta-analyse réalisée par le site carrière 80000Hours.org, il existe 5 prédicteurs de la satisfaction au travail:

1. Engager le travail
2. Travaillez-vous bien
3. Travaille avec les gens que tu aimes
4. Répond à vos besoins fondamentaux, décomposés en 4 facteurs:

• Heures raisonnables
• La sécurité d'emploi
• Court trajet
• Salaire équitable

Sur une page Web fascinante compilée par l'Université de Kent intitulée « Qu'est-ce qui nous rend heureux au travail? , les utilisateurs peuvent explorer les influenceurs les plus significatifs du bonheur au travail soutenu par toutes sortes de faits, des chiffres, des graphiques et des graphiques. Nous voyons des facteurs associés au fait de faire du bon travail et de le faire dans un environnement optimal nous apportant le plus de satisfaction. Remarquez que la bulle en bas à gauche indique: "Argent: mais pour la sécurité et la liberté de s'inquiéter cela apporte, pas de possessions."

Source: Bruce Woodcock / Université de Kent

Besoins de changement en vieillissant

Une intéressante étude de 2016 indique que «bien que la conciliation travail-vie personnelle soit étroitement liée à la satisfaction au travail, certains facteurs sont classés différemment d'une culture à l'autre et à mesure que nous progressons, nos besoins et nos attentes s'ajustent.

En effet, ils le font. Prenez un de mes clients récents, par exemple. Elle a une soixantaine d'années et se sent très motivée pour mener sa carrière au niveau supérieur. Maintenant que ses enfants sont des adultes, elle a le temps, la concentration et l'énergie nécessaires pour mener son travail de gestion de niveau intermédiaire au niveau de directeur. Elle possède une expertise et un enthousiasme de haut niveau qui seront sans aucun doute un atout pour son prochain employeur. Elle sait exactement ce dont elle a besoin à partir de la prochaine étape de sa carrière pour être épanouie: avoir une voix, utiliser sa créativité, créer du changement, offrir du mentorat et voir les résultats de son travail acharné. Une étape différente de plus tôt dans sa carrière quand son travail a rempli le besoin de fournir la stabilité et le temps pour sa famille.

J'ai récemment demandé à une autre de mes clientes la meilleure partie de son travail actuel. À la fin de la trentaine, avec ses deux enfants à l'école primaire, Katie a répondu que la meilleure partie de son travail est le court trajet et la proximité de ses enfants si quelque chose devait arriver à l'école. Ce qu'elle aime le moins, c'est la gestion de l'entreprise et la culture d'entreprise. Ses enfants sont sa priorité à ce moment de sa vie et elle se rend compte qu'après la croissance de ses enfants, elle peut changer de carrière. Même si elle sait qu'elle pourrait gravir les échelons de la carrière en ce moment, elle estime que rester dans son poste actuel lui procure l'épanouissement ultime: temps et flexibilité.

Lorsqu'on lui demande ce qu'il aime et n'aime pas à propos de son travail, Raymond, un consultant, rapporte qu'il aime la nature dynamique et variable du travail. Toujours voyager à différents endroits, travailler avec différents clients et rencontrer de nouvelles personnes. Il aime aussi avoir une influence sur le développement de la culture en milieu de travail en embauchant de jeunes candidats enthousiastes et en leur offrant du mentorat. D'un autre côté, les heures sont longues, la charge de travail est intense et, tout comme Katie, il est fatigué des politiques de gestion.

Comme le reste d'entre nous, sa satisfaction au travail vient avec des achats et des échanges. Il est bien rémunéré et a des expériences passionnantes, mais il paie avec son temps et son énergie pour l'achat de ces aspects qui sont satisfaisants. Et il surveille le taux de change de près. Un jour, le coût peut sembler trop élevé, mais avec de l'énergie et de l'ambition de son côté, pour l'instant, il est prêt à faire le sacrifice.

Conclusion

L'accomplissement est cumulatif et provient de nombreuses sources. Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que notre travail soit la seule source. Nous connaîtrons des hauts et des bas de satisfaction au travail, et c'est à ce moment que nous devons faire preuve de diligence pour accéder à d'autres sources qui remplissent notre tasse. Vos passe-temps, vos autosoins, vos gens. C'est ce que signifie être résilient et prendre la responsabilité de votre bonheur, si j'ose utiliser le mot.

L'essentiel est, vous devez décider. Vous décidez quels choix vous faites en fonction de ce que vous savez vous satisfait maintenant et le fera probablement à l'avenir. Il est donc utile de faire un plongeon profond dans la compréhension de ce qui vous fait tiquer. Écoutez vos instincts. Restez connecté à la gratitude. Examinez ce que vous savez dont vous avez besoin par rapport à ce que vous pensez que vous voulez . Faites attention à ce qui compte vraiment dans votre vie par rapport à ce qui est simplement une illusion enivrante. Ce sont en même temps des questions complexes et simples qui nous ramènent à l'essentiel. Habituellement, ce sont les choses simples qui finissent par être les meilleures.

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Brad Waters, MSW travaille à l'échelle nationale avec des chercheurs de carrière non traditionnels, des pigistes, des créatifs, des introvertis, des membres de la génération du millénaire et des personnes qui changent leur carrière. Il aide les gens à clarifier leur orientation professionnelle et à prendre des mesures pour les transitions de carrière. Demandez une consultation gratuite sur BradWatersCoaching.com

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