Les avantages et inconvénients de "se connecter" à tout le monde

Dans un article récent, «Voulez-vous réfléchir à de nouvelles idées? Puis Limitez vos connexions en ligne, "   Steve Lohr, un journaliste du New York Times , a expliqué que la pensée créative est compromise par l'excès d'information ou le «regroupement». En d'autres termes, si nous sommes submergés de données sans temps pour réfléchir, réfléchir et réfléchir, nous sommes moins susceptibles de proposer des innovations.

Jesse Shore, co-auteur de la recherche citée et professeur adjoint à l'École de gestion de l'Université de Boston, a déclaré: «Etre connecté tout le temps a des coûts.» Rassembler des informations et partager est formidable, mais nous avons besoin d'une pause.

Il est clair que l'esprit doit se reposer et digérer pour la santé ainsi que la créativité. En tant que photographe et professeur de Rutgers Gary Schneider m'a dit que l'espace blanc est tout aussi important que l'image elle-même. Le psychologue William James a décrit une fluctuation entre la pensée dirigée et non dirigée comme l'état naturel de l'esprit.

Beaucoup de gens se sentent surchargés et ont soif de calme, de paix et d'immobilité. Le besoin d'équilibre est intuitif, mais les mœurs culturelles, le travail, la famille et les exigences sociales peuvent l'exclure. Il y a beaucoup de recherches pour soutenir l'idée que les gens souffrent et que les enfants ne se développent pas correctement avec hyper-focus et pas de temps libre. La créativité, l'empathie, la compassion, la parenté et même la moralité sont compromises. La dépression s'ensuit. (Le psychologue Peter Gray a écrit sur la gravité du besoin de jouer pour les enfants.)

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Alors, pourquoi est-il difficile de vérifier, d'être dans un endroit calme et de recevoir ce qui vient de l'intérieur? Pourquoi ne pas "Just Do It", comme dans la philosophie de Nike?

Il est difficile de ne pas être branché. Nous sommes impatients de savoir, impatients de le rattraper et heureux de partager. Nous craignons la vacuité, la solitude et rien à faire. Nous sommes curieux de connaître les dernières nouvelles. Nous pouvons aider les autres en obtenant des informations rapidement. Le travail, la famille et les amis doivent être accessibles à toute heure. Si nous ne sommes pas joignables, nous nous inquiétons.

Mais si nos esprits, nos corps et notre créativité n'ont pas de doses régulières de Mind Rest (comme recommandé dans notre livre The Creativity Cure), nous nous écroulons, devenons tristes ou sommes coincés. La découverte spontanée émerge lorsque l'esprit est détendu. Vendredi Chabbath, le repos du dimanche, autrefois rituels, servait bien-être, bonheur et indirectement, productivité. J'ai eu un client très accompli qui a dit que ce qui l'avait rendue la plus heureuse était le Chabbath du vendredi avec ses amis et sa famille. C'était mieux que ses innombrables prix.

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Récemment, je me suis rendu dans une ville du Sud-Ouest et j'ai pensé: «Ils ont encore des samedis ici!» Je pouvais entendre des éclaboussures, des rires et de la musique country.

Les temps d'arrêt ne sont pas un gaspillage, alors ne vous sentez pas coupable. Le simple fait de ne pas faire, de ne pas viser et de ne pas contrôler permet des moments d'insouciance et des liens créatifs. Que vous préfériez la solitude ou la compagnie ou les deux dans l'équilibre, il est bon pour toi et le vôtre de programmer une rupture solide dans l'action.

Fabriqué par la main de Chloé

Scholar Dr. Andrew Brink a appelé la créativité l'antidépresseur original. Des conversations significatives avec les autres ou un dialogue à l'intérieur du soi peuvent soulager la douleur. Si vous laissez aller pendant un moment, vous pourriez faire des connexions utiles ou joyeuses.