Médicaments d'anxiété: vaut la peine de risquer votre vie?

Commenceriez-vous à prendre un médicament contre l'hypertension sans d'abord vérifier votre tension artérielle? Eh bien, quand il s'agit de médicaments anti-anxiété, il semble que des millions de patients reçoivent ces médicaments chaque année sans avoir une véritable anxiété diagnostiquable. Selon une étude publiée dans le numéro d'avril 2011 du Journal of Clinical Psychiatry, environ 25% des personnes qui reçoivent ces médicaments dangereux n'ont pas de diagnostic approprié. Dans de nombreux cas, ces médicaments sont donnés comme un moyen de supprimer les problèmes d'humeur générale ou de calmer les personnes qui ne peuvent pas dormir.

Ces médicaments anti-anxiété et antidépresseurs sont parmi les plus prescrits aux États-Unis – et peut-être le plus dangereux. Selon un article paru dans le Canadian Journal of Psychiatry de 2010, les personnes qui utilisent des médicaments anti-anxiété ont un risque accru de mortalité de 36%. Cela signifie que les personnes qui utilisent ces médicaments ont presque 40% plus de risques de mourir que les personnes qui ne les utilisent pas. Yikes.

Il ne fait aucun doute que lorsque cela est absolument nécessaire, les médicaments anti-anxiété peuvent aider à calmer les situations dangereuses et éventuellement à éloigner un patient du danger. Lorsqu'ils sont utilisés de cette manière conservatrice, ils peuvent sauver une vie. Mais dans de nombreux cas, cette urgence n'est pas présente et augmente seulement le risque pour la vie. Compte tenu des effets secondaires désastreux, il n'est pas logique de marteler les patients avec ces médicaments quand ils ne sont pas nécessaires. Et même après une situation urgente, de nombreux patients ont tendance à y rester indéfiniment parce que les médecins ne savent pas comment aider les patients à les sevrer et / ou prescrire des remèdes non pharmaceutiques.

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Compétences d'adaptation émoussées

Outre les effets secondaires physiques, je constate également dans mon expérience clinique que ces médicaments entravent les capacités d'adaptation à long terme. Lorsque vous soulevez un poids lourd, il y a déchirure musculaire et la croissance qui vous aide la prochaine fois que vous soulevez ce fardeau. La difficulté psychologique et l'expérience permettent la même croissance de notre cerveau lorsque nous traversons des périodes difficiles. Il semble que les médicaments ne permettent pas cet apprentissage.

Par exemple, j'ai eu un patient qui a été placé sur des antidépresseurs pendant la période difficile de divorce. Dix ans après cet événement traumatisant, elle est venue me voir parce qu'elle voulait arrêter le médicament à cause des effets secondaires, mais chaque fois qu'elle essayait de s'arrêter, tous ces sentiments angoissés qu'elle pensait avoir disparu depuis longtemps sont revenus et sont devenus aussi présents que possible. déjà. En vérité, l'anxiété et la dépression ne sont pas des déficiences du Paxil ou du Prozac – et à un moment donné, le chagrin et l'anxiété qui accompagnent le traumatisme et la perte devront être traités. Ce patient et moi avons décidé d'un régime d'acupuncture, de certains acides aminés pour amortir les changements de neurotransmetteurs, et avons créé un plan pour commencer à traiter le divorce qui avait été balayé sous le tapis pharmaceutique. Grâce à cette guérison, elle a pu sevrer lentement et en toute sécurité de ses médicaments.

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Remèdes naturels

Alors qu'est-ce que l'arsenal de la médecine naturelle a pour les troubles de l'humeur comme l'anxiété? Bien qu'il n'y ait pas un seul traitement miracle pour éliminer tous les problèmes d'anxiété et d'humeur, il existe un certain nombre de choix merveilleux qui, lorsqu'ils sont utilisés en synergie, peuvent aider la personne anxieuse à retrouver son calme et son contrôle de vie.

Les principes de soins naturopathiques soulignent l'importance des bases: sommeil de qualité, exercice physique, prise d'eau et bonne alimentation. Chacun d'entre eux sont utiles pour réduire les hormones de stress dans le corps et augmenter les niveaux de substances chimiques cérébrales apaisantes telles que la sérotonine et l'acide gamma amino butyrique (GABA). Les études des personnes qui effectuent des activités de plein air au sein des arbres ont montré des niveaux plus faibles d'hormones de stress. Ceux qui dorment suffisamment ont moins de réactivité face aux situations stressantes. Et la bonne nourriture favorise un tube digestif sain, où la plupart des neurotransmetteurs sont faits.

Certaines compléments peuvent également être bénéfiques. Par exemple, des recherches récentes suggèrent que la théanine (la composante relaxante du thé vert) peut aider à calmer l'anxiété, même avec des patients schizophrènes et schizo-affectifs difficiles à traiter. Les nutriments spécifiques tels que la niacinamide, la tyrosine et le tryptophane peuvent fonctionner sur les mêmes mécanismes que les médicaments, mais avec des effets secondaires minimes. Le magnésium, la glycine et la vitamine B6 sont des cofacteurs importants qui peuvent aider la production de neurotransmetteurs du corps. Je recommande également des remèdes à base de plantes éprouvés par le temps tels que la valériane, schizandra, et passiflora incarnata pour l'aide à court terme avec une anxiété ingérable.

De nombreuses études soutiennent l'utilisation de la méditation, du qi gong et du tai qi pour aider à calmer et à centrer l'activité cérébrale. Dans ma clinique, l'acupuncture est un remède fiable pour aider le mental et l'esprit à se rééquilibrer, même si l'esprit conscient n'est pas encore totalement intégré. Il est également crucial de commencer à reprogrammer des messages cérébraux malsains: parfois, je lis avec mes livres de philosophie bouddhistes patients pour commencer à remplacer les pensées négatives par des pensées positives, tout en contemplant des questions de vie existentielles qui peuvent être à l'origine de l'anxiété.

Il n'y a peut-être aucun traitement pour les problèmes d'humeur et l'anxiété. Mais, une synergie réfléchie de recommandations qui abordent les différents aspects du corps et de l'esprit peut entraîner le contrôle de l'anxiété tout en aidant le processus cérébral et la guérison.

Peter Bongiorno ND, LAc pratique à New York, et a récemment écrit Dépression guérisseuse: thérapies naturopathiques et conventionnelles intégrées et enseignera des approches naturelles à la guérison émotionnelle au centre ouvert à New York pendant les trois premiers mercredis soirs en août 2011. Il peut être atteint en visitant InnerSourceHealth.com.

Liste de référence partielle:

Référence: Pagura J, Katz LY, R Mojtabai, Druss BG, Cox B, Sareen J. Utilisation des antidépresseurs en l'absence de troubles mentaux courants dans la population générale. J Clin Psychiatrie. 2011; 72 (4): 494-501.

Référence: Belleville G. Risque de mortalité associé à l'utilisation de drogues anxiolytiques et hypnotiques dans l'Enquête nationale sur la santé de la population. Can J Psychiatry. 2010; 55 (9): 558-67.

Référence: Ritsner MS, C Miodownik, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L, Lerner V. L-théanine soulage les symptômes positifs, d'activation et d'anxiété chez les patients atteints de schizophrénie et de trouble schizo-affectif: un 8 semaines, randomisé, double étude aveugle, contrôlée par placebo, à deux centres. J Clin Psychiatrie. 2011 Janvier; 72 (1): 34-42.