Les chercheurs d'amour repèrent des secrets heureusement-toujours-après

Source: Robert Indiana / Yale Digital Commons

En discutant avec mon cours de composition en anglais sur la littérature et les médias, nous avons discuté de l'hyperphagie et des spectacles qui les ont accrochés. Prévisible "Gossip Girl" et "Friends" étaient en haut de la liste parce que ces problèmes abordés de relations – copines, petits amis, et l'amour. J'ai alors dit qu'il y aurait une affectation de la Saint-Valentin qui les encouragerait à regarder au-delà des liens de la culture populaire et dans la recherche sur l'amour. En tant que tel, j'ai demandé: "Que pensez-vous est le secret de l'amour à vie?"

Leurs réponses étaient exactement ce que l'on aurait pu attendre dans une classe de première année et sophomores – ainsi que des personnes de tous âges: Attraction, la chimie, l'honnêteté, le respect et la confiance. Ce sont toutes de bonnes réponses. Cependant, si vous vous demandez si l'amour dans votre vie est là pour rester, la recherche scientifique nous a déjà donné les réponses. Les mots et le langage corporel sont de puissants prédicteurs de bonheur après toujours. Cependant, pour l'attraction initiale, ce dieu insaisissable du désir et de l'amour, Cupidon, pourrait être ocytocine déguisé.

L'ocytocine est une hormone de liaison qui serait responsable du lien parent-enfant. Aussi appelée l'hormone «cuddling», une étude rapportée en janvier 2012 dans la revue «Psychoneuroendocrinology», a eu deux résultats intéressants. Les chercheurs ont déterminé que «les gens dans les nouvelles relations avaient des niveaux d'ocytocine qui étaient en moyenne près du double de ceux des célibataires. Pour les couples qui sont restés ensemble, les niveaux d'ocytocine sont restés stables sur une période de six mois. "

OT corrélé avec la réciprocité interactive des couples, y compris la focalisation sociale, l'affect positif, le toucher affectueux, et les états dyadiques synchronisés, et avec des angoisses et des inquiétudes concernant le partenaire et la relation, des conclusions similaires à celles décrites pour le lien parent-enfant. (1)

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Le laboratoire d'amour

En 1986, les chercheurs qui étudient l'amour ont cherché des signes tangibles. À "The Love Lab", Université de Washington, John Gottman a observé des couples en interaction. Après les avoir accrochés aux électrodes, les résultats ont été analysés. Les lectures indiquaient que les rythmes cardiaques rapides, la circulation sanguine et la transpiration étaient des prédicteurs d'une relation vouée à l'échec.

Plus tard, sur le campus de l'Université de Washington, les chercheurs ont créé une retraite dans leur laboratoire. Ils ont invité 130 jeunes mariés à y passer une journée, étant entendu qu'ils seraient observés. La découverte était basée sur la science, mais même d'un point de vue de bon sens, elle était compréhensible. Comme le mari ou la femme a fait ce que les chercheurs ont appelé «une offre» pour la connexion, c'était la réponse du conjoint qui prédit le succès ou l'échec dans le mariage.

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C'est comme ça que ça a marché. Un mari peut faire une offre à sa femme pour partager l'expérience d'un regard sur un chardonneret qui vient juste à son avis. Comment sa femme répond joue un rôle crucial dans la relation. Si elle réagit avec gentillesse, elle pourrait accepter l'offre de connexion de son mari. D'un autre côté, elle pourrait l'ignorer, ou même rétorquer avec hostilité, «Vous et ces oiseaux». Ou peut-être une femme qui a fait une offre à son mari et a été ignorée ou rejetée. "Bienvenue dans le Love Lab."

Dans un mariage sain, les mots gentils et la générosité de l'esprit sont des prédicteurs de l'amour à vie. Ajoutez de la gratitude au mélange et le bonheur se développe.

Gratitude, gentillesse et bonheur

Des études de gratitude du laboratoire du psychologue Robert Emmons, de l'Université de Californie à Davis, ont découvert que si vous pratiquez des actes de bonté – exprimant votre gratitude que vous ne ressentez pas nécessairement – vous finirez par devenir une personne plus reconnaissante. Peut-être en souriant plus souvent à votre conjoint ou partenaire, même lorsque vous êtes en colère – en prenant la route supérieure, vous pourriez commencer à imiter le concept de gratitude.

Pensez à l'acte de sourire comme reliant les points d'attitude et d'émotion dans le but de créer une intimité affectueuse.

Alors que les avantages de la gratitude sont étudiés scientifiquement, il était intriguant de trouver le lien entre la gratitude et la gentillesse dans le Journal of Happiness Studies: «Les gens heureux deviennent plus heureux par la gentillesse.» Les chercheurs du Japon et des États-Unis ont déterminé que (2) Il semble que tisser une tapisserie intérieure de gratitude et de gentillesse peut être enrichissant pour la vie.

• Copyright 2016 Rita Watson
• www.ritawatson.com

Ressources

Schneiderman, Ina et al. "Oxytocine pendant les étapes initiales de l'attachement romantique: Relations avec la réciprocité interactive des couples." Psychoneuroendocrinology. 2012 août; 37 (8): 1277-85

Otake, Keiko et al. "Les gens heureux deviennent plus heureux grâce à la gentillesse: Une intervention de gentillesse compte." J Bonheur Stud. 2006 septembre; 7 (3): 361-375.

La base empirique de la thérapie des couples Gottman