Ne jamais sous-estimer le pouvoir des rêves et l’influence de l’esprit humain. Nous sommes tous pareils dans cette notion: le potentiel de grandeur vit en chacun de nous.
~ Wilma Rudolph
Wilma Rudolph est née en 1940 au Tennessee. Avant de devenir la première Américaine à remporter trois médailles d’or en athlétisme lors d’un seul match olympique, elle était un enfant maladif. Elle a surmonté la polio et a même porté une attelle sur sa jambe gauche.
Les Jeux olympiques sont bien plus que la gloire du sport et de l’athlétisme: ils témoignent du potentiel humain accompli. À chaque Jeux olympiques, les histoires des athlètes sur ce qu’il fallait faire pour y arriver ne manquent jamais d’inspirer. Prenons le patineur artistique Adam Rippon, qui vient de remporter une médaille de bronze dans les jeux actuels. Il vivait dans le sous-sol de son entraîneur et mangeait plus que sa juste part de pommes grâce à son gymnase parce qu’il manquait d’argent.
Mais que faut-il pour devenir champion olympique? Compte tenu du niveau d’excellence de ce groupe le plus raréfié, c’est une question qui fascine. Heureusement, Daniel Gould, de l’Université de Caroline du Sud à Greensboro et ses collaborateurs, s’est penchée sur cette question. Plus spécifiquement, ils s’intéressaient aux caractéristiques psychologiques des athlètes olympiques. À cette fin, ils ont conçu une étude pour révéler ce qu’il faut, psychologiquement parlant, pour devenir olympien.
Alors, voici ce que les enquêteurs ont fait. Ils ont recruté 10 champions olympiques américains (six hommes et quatre femmes) qui ont participé à des entretiens approfondis ouverts, tout comme un parent, un tuteur ou un autre signataire important. Les athlètes ont également effectué une batterie de tests psychologiques. Ils étaient un groupe impressionnant. Ensemble, ils ont remporté 32 médailles, dont 28 d’or. Ces athlètes avaient participé à un ou plusieurs Jeux Olympiques entre 1976 et 1998, avec une moyenne de 2,4 jeux olympiques chacun. Et ils représentaient un large éventail de sports, notamment le ski, la lutte, la natation, le hockey sur glace, le patinage de vitesse et l’athlétisme. Les enquêteurs ont analysé les entretiens et les mesures d’évaluation et ont finalement trouvé 12 caractéristiques psychologiques fondamentales partagées par ces champions olympiques. Elles sont:
1. La capacité de gérer et de contrôler l’anxiété. Cela comprend l’anxiété liée aux traits somatiques (c.-à-d. Les symptômes physiques de l’anxiété, comme les papillons dans l’estomac), l’inquiétude, les perturbations de la concentration et l’anxiété générale.
2. Confiance Cela concerne la mesure dans laquelle un athlète est confiant et positivement motivé, donne systématiquement tout ce qu’il peut pendant les entraînements et les jeux, et travaille assidûment pour améliorer ses compétences.
3. Résistance mentale. Cela concerne la résilience, la persévérance et la capacité à faire face à l’adversité.
4. Intelligence sportive. Cela se réfère à la capacité d’analyse, d’innovation par rapport à la technique sportive, d’étudier le sport, de prendre des décisions éclairées, de comprendre le fonctionnement du sport d’élite et d’être une étude rapide.
5. La capacité de se concentrer et de bloquer les distractions. Cela implique la capacité à automatiser, à se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler et à vous concentrer et à ne pas être facilement distrait.
6. Compétitivité. Cela se décompose en trois thèmes: avoir un instinct de tueur, être intense (par exemple, avoir une attitude agressive et aller de soi) et être compétitif (par exemple, être un combattant et ne jamais abandonner).
7. Avoir une éthique de travail. Les athlètes ont déclaré être motivés, motivés, travailleurs et avoir une forte éthique de travail.
8. La capacité de définir et d’atteindre des objectifs. Ces athlètes olympiques ont montré une plus grande capacité à définir et à travailler à des objectifs de performance spécifiques, à planifier et à se préparer mentalement à des jeux, et ont une stratégie claire pour obtenir les meilleurs résultats.
9. Coachability. Cela comprend si un athlète est ouvert et apprend de l’instruction, et accepte les critiques constructives sans le prendre personnellement et devenir contrarié.
10. Espoir. Comme cela a été défini dans cette étude, l’espoir signifiait avoir une manière de définir, de rechercher et d’atteindre des objectifs.
11. Optimisme L’optimisme est un trait généralement stable dans lequel les gens estiment généralement que des choses positives se produiront. Les personnes optimistes sont également confrontées aux défis avec confiance et persistance.
12. perfectionnisme. Il existe deux types de perfectionnisme, inadapté et adaptatif, les deux types étant connus pour établir des normes personnelles élevées et une préférence marquée pour l’organisation. Bien que le perfectionnisme inadapté soit associé à un souci excessif de commettre des erreurs, d’être critiqué et de douter de soi, le perfectionnisme adaptatif, le genre de ces Olympiens, est lié positivement à la réussite.
Les références
Daniel Gould, Kristen Dieffenbach et Aaron Moffett. Caractéristiques psychologiques et leur développement chez les champions olympiques. Septembre 2002. Journal of Applied Sport Psychology 14 (3): 172-204
