La jalousie engendre le doute et, lorsque le doute entre dans une relation, l’insécurité suit souvent. Malheureusement, l’insécurité entraîne la nécessité de continuer à demander à être rassuré par un partenaire ou un ami, ce qui peut vite devenir fastidieux pour l’objet des sentiments jaloux. Le moyen le plus sûr de commencer la fin d’une relation est de le combler par le doute et le besoin.
Aux extrêmes, il y a les partenaires qui sont si jaloux des menaces potentielles à leurs relations qu’ils tentent de monopoliser le temps et les activités de leur partenaire ou ami. Cela peut mener au désastre, car l’objet de la jalousie commence à se sentir bloqué et contrôlé.
Être jaloux du temps que votre ami passe avec d’autres amis est vraiment le reflet de votre propre insécurité. Chercher de l’aide professionnelle est parfois la meilleure façon de sortir de votre propre perspective et d’avoir une vision plus objective d’une relation.
Lorsque votre jalousie vous pousse à passer tant de temps à craindre le pire ou à vouloir ce que les autres ont que vous ne pouvez pas profiter de vos relations ou de vos expériences, cela a atteint un niveau dangereusement dangereux.
Jalousie ou Envie? Lequel est lequel?
Qu’est-ce que la jalousie des réalisations ou des possessions des autres vous dit?
La jalousie a le potentiel d’être une émotion complexe et extrêmement douloureuse. cela peut refléter notre propre sentiment d’insécurité intérieure et un sentiment d’estime de soi insuffisant. La jalousie du bonheur et des relations saines d’autrui peut également nous empêcher de nous engager pleinement dans des relations avec des personnes pour lesquelles nous pouvons nous soucier profondément. Quand nous voulons ce que les autres ont, cela parle plus de ce qui manque dans nos propres vies que de ce qui est présent dans la vie d’un ami, en vérité. Ainsi, si vous sentez un picotement de jalousie bouillonnant à l’intérieur de vous, cela peut peut-être servir de “drapeau rouge” pour vous encourager à faire un peu d’auto-exploration. L’examen de ce sentiment de nostalgie ou de besoin aigu qu’il met en évidence peut mettre en lumière des domaines dans lesquels vous voudrez peut-être changer ou grandir. Lorsque vous explorez ces “points sensibles” dans vos réponses aux autres, vous pouvez créer un modèle sur la manière dont vous pourriez changer vos propres choix, objectifs et chemin dans la vie.
Si la strie jalouse ne va pas à la mer, ça pourrait être un peu cool
Dans le cas de relations amoureuses, avoir un «partenaire jaloux» peut donner à certaines personnes une «charge», car cela les rend plus sexy en sachant que leur partenaire peut penser que quelqu’un les attire.
La jalousie comme un aphrodisiaque?
Curieusement, pour certaines personnes, la jalousie est un genre aphrodisiaque. Cela peut vous faire réaliser à quel point vous avez de la chance d’être avec celui que vous avez quand vous voyez que d’autres personnes pourraient être intéressées par une relation avec cette personne. Cependant, lorsque la jalousie est liée – ou croisée – au besoin de contrôle et à la perte de confiance, il est temps de s’attaquer directement au problème et d’examiner la direction que votre relation pourrait prendre.
Comment faire face quand les sentiments de jalousie prennent racine
En termes simples, la jalousie est motivée par la peur. Lorsque la peur est à l’origine de vos comportements, il est essentiel d’écouter les composantes cognitives qui accompagnent la peur. Lorsque la jalousie se met en marche, essayez de comprendre ce que vous craignez de perdre. . . une relation? Statut? Un sentiment de contrôle? Cela peut être un million de choses différentes, en fonction de qui vous êtes et de ce que vous appréciez. La découverte de cette peur est la clé pour déterminer où résident vos insécurités – ce qui est nécessaire pour déterminer la meilleure façon de les surmonter. En prenant conscience de ce que vous appréciez le plus dans la vie, vous avez l’occasion de faire une pause et de réfléchir à la richesse présente dans votre vie.
Jaloux des amis de votre partenaire?
Ou peut-être peur que ce soit maintenant plus que des amis?
Si vous êtes jaloux du temps qu’un partenaire investit dans d’autres activités ou passe avec vos amis ou votre famille, déterminez si la relation rencontre ou non des difficultés dans d’autres domaines. Si votre partenaire a commencé à paraître moins disponible que par le passé, vérifiez auprès de votre partenaire et partagez vos préoccupations. Si les intérêts ou les loisirs de votre partenaire ne vous ont pas intéressé dans le passé, essayez peut-être de développer un intérêt pour passer plus de temps avec votre partenaire. Si vous êtes jaloux du temps que votre partenaire passe avec ses amis que vous n’aimez pas être avec nous, discutez avec votre partenaire des solutions possibles.
La jalousie dans les relations amoureuses affecte le couple en tant qu’unité, pas seulement le partenaire jaloux ou l’objet de sa jalousie. Soyez conscient du potentiel de préjudice que peuvent générer des sentiments de jalousie, et parlez de vos sentiments avant que les choses ne se déroulent trop loin.
Communiquer avant que les choses ne soient trop loin
La jalousie et l’envie, comme la colère et la tristesse, sont des émotions qui se manifestent à tout moment au cours de leur vie. Plutôt que de céder à la négativité qui les entoure, utilisez ces sentiments comme déclencheurs de réflexion personnelle, ce qui peut conduire à une meilleure compréhension de soi. Bien sûr, il est plus facile de se dissoudre lorsque vous sentez que quelque chose que vous appréciez est menacé, mais il reste encore beaucoup à faire pour explorer la peur et l’insécurité suscitées par la menace. Écoutez vos peurs, car elles peuvent éclairer les liens les plus faibles de votre mentalité et de votre stabilité émotionnelle, mais ne laissez pas votre peur vous immobiliser.
Si vos sentiments de jalousie semblent suivre un schéma, prenez le temps d’explorer ce que cela pourrait révéler sur les domaines dans lesquels vous sentez que votre vie est prête à changer. Ne sacrifiez pas une relation parce que vous voulez quelque chose que quelqu’un d’autre a; Au lieu de cela, utilisez vos réactions pour construire une vie remplie de ces choses que vous aspirez si profondément.
En tant que conseillère, je sais que les clients sont beaucoup plus disposés à modifier leurs comportements une fois que le statu quo n’est plus aussi confortable qu’auparavant. Utilisez cette leçon pour permettre à tout picotement de jalousie d’activer votre propre processus de changement interne. Laissez la jalousie être un déclencheur pour identifier et déconstruire les insécurités qui entravent une vie plus heureuse, avant de vous guider pour agir de manière à menacer les relations ou les rôles que vous chérissez le plus et que vous souhaitez protéger.
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