Les messages subliminaux peuvent fortifier la force intérieure

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Deux études récentes sur les messages subliminaux ont montré que les indices visuels subconscients peuvent améliorer les performances athlétiques et réduire les stéréotypes négatifs sur l'âge des capacités physiques. Les dernières recherches montrent que les messages subliminaux ont le pouvoir de fortifier votre force intérieure et de renforcer la confiance en soi sur et hors du terrain.

Les indices visuels subliminaux sont des mots, des images ou des symboles qui ne sont pas identifiables à votre conscience. Les stimuli subliminaux se produisent si rapidement qu'il est littéralement «au-dessous du seuil» de votre esprit conscient.

Les stimuli visuels qui clignotent pendant quelques millisecondes peuvent être absorbés à un niveau subconscient avant que votre esprit conscient ait le temps d'interpréter les stimuli visuels entrants. L'effet des messages subliminaux peut être positif ou négatif en fonction du contenu des messages affichés sous vos yeux.

Une brève histoire de la messagerie subliminale

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Le concept de messagerie subliminale a pris racine dans la conscience publique après la publication en 1957 d'un livre intitulé The Hidden Persuaders de Vance Packard. Dans son livre, Packard introduit l'idée d'un message inconscient que les annonceurs pourraient utiliser pour influencer les consommateurs.

À l'été 1957, James Vicary a mené une expérience sur des indices visuels subliminaux lors des projections du film Picnic . Toutes les cinq secondes, Vicary a flashé des mots comme "Drink Coca-Cola" et "Hungry? Mangez du maïs soufflé! "Pendant 1 / 3000e de seconde, ce qui est en dessous du seuil de la perception consciente. Vicary a prétendu que l'affichage de ces suggestions subliminales a augmenté les ventes de Coca-Cola de 18,1% et provoqué un bond de 57,8% des ventes de pop-corn.

Bien que les résultats de son étude aient été douteux, en janvier 1974, la Federal Communications Commission (FCC) a interdit la publicité subliminale de la radio et de la télévision.

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L'annonce officielle par la FCC a admis que même si elles n'étaient pas convaincues à 100% que les techniques subliminales étaient efficaces, elles ont déclaré que, qu'elles soient efficaces ou non, elles étaient contraires à l'intérêt public et que toute station utilisant des messages subliminaux risquait de perdre sa licence de diffusion. "

Les deux études les plus récentes sur la messagerie subliminale montrent que les indices visuels subliminaux ont, en fait, un effet sur la fonction physique, l'endurance et la force intérieure.

Les indices visuels subliminaux peuvent renouveler un sentiment de jeunesse

La première étude récente sur le pouvoir de la messagerie subliminale a été menée à l'Université de Yale. Les chercheurs de l'école de santé publique de Yale ont découvert que les personnes plus âgées qui étaient exposées de façon subliminale à des signaux visuels positifs et à des stéréotypes sur le vieillissement présentaient une amélioration du fonctionnement physique qui durait plusieurs semaines.

L'étude d'octobre 2014, «Renforcement subliminal: amélioration des personnes âgées, fonction physique au fil du temps avec une intervention stéréotypique implicite fondée sur l'âge», a été publiée dans la revue Psychological Science .

Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont utilisé une méthode unique pour déterminer si l'exposition à des stéréotypes positifs sur l'âge pouvait affaiblir les stéréotypes négatifs liés à l'âge et entraîner une plus grande vitalité et des résultats plus sains.

Certains des participants ont été soumis à des stéréotypes d'âge positifs sur un écran d'ordinateur qui a flashé des mots tels que « spry » et « créatif » à des vitesses qui étaient trop rapides pour être prises consciemment. C'est la première fois que les chercheurs se penchent sur la question de savoir si des stéréotypes positifs sur l'âge, présentés de manière subliminale à travers plusieurs sessions dans la communauté, pourraient améliorer les résultats.

Voyez-vous une femme plus jeune ou plus âgée?

Source: Colline William Ely / Domaine Publique

Dans un communiqué, le chercheur principal Becca Levy PhD, professeur agrégé et directeur de la Division des sciences sociales et comportementales à Yale, a déclaré: «Le défi que nous avons rencontré dans cette étude était de permettre aux participants de surmonter les stéréotypes négatifs sur l'âge. , comme dans les conversations quotidiennes et les comédies télévisées. Le succès de l'étude suggère le potentiel de diriger les processus subliminaux vers l'amélioration de la fonction physique. "

Au cours de l'expérience, les stéréotypes positifs sur l'âge et les perceptions positives du vieillissement ont été renforcés, et les stéréotypes négatifs sur l'âge et les perceptions négatives du vieillissement ont été affaiblies.

Les chercheurs ont constaté que l'intervention subliminale influençait la fonction physique par une réaction en chaîne d'effets positifs: d'abord, elle renforçait les stéréotypes positifs des sujets, ce qui renforçait leurs perceptions positives, améliorant ainsi leur fonction physique.

L'amélioration de ces résultats s'est poursuivie pendant trois semaines après la dernière séance d'intervention. Plus important encore, les stéréotypes négatifs sur l'âge et les perceptions négatives du vieillissement ont été affaiblies.

Sur une note d'avertissement, les stéréotypes d'âge négatifs et les messages subliminaux que chacun d'entre nous absorbe inconsciemment chaque jour à travers la publicité et d'autres flux de médias peuvent conduire à une baisse de l'estime de soi. Si rien n'est fait, cela peut créer un effet boule de neige et une spirale descendante qui sape votre force intérieure et votre confiance en vous.

Les messages subliminaux peuvent réduire les perceptions de l'effort et augmenter l'endurance

Source: Wikimedia / Creative Commons

La deuxième étude a été menée par le professeur Samuele Marcora à l'Université de Kent en collaboration avec des collègues de l'Université de Bangor. Dans cette expérience, les chercheurs ont diffusé des indices subliminaux, tels que des mots liés à l'action ou des visages heureux ou tristes sur un écran numérique pendant que les athlètes d'endurance faisaient de l'exercice sur un vélo stationnaire.

Leur étude de décembre 2014, «Les indices visuels non conscients liés à l'affect et l'action modifient la perception de l'effort et de la performance en endurance», a été publiée dans la revue Frontiers in Human Neuroscience .

Les mots et les visages subliminaux sont apparus sur un écran numérique pendant moins de 0,02 seconde et ont été masqués par d'autres stimuli visuels les rendant non identifiables à l'esprit conscient du participant. Lorsque les athlètes ont été présentés avec des indices visuels positifs comme " aller" et " énergie " ou ont été montrés des visages heureux, ils ont pu exercer beaucoup plus longtemps par rapport à ceux qui ont montré des visages ou des mots tristes liés à l'inaction.

Cette recherche est la première à démontrer que les indices visuels subliminaux peuvent avoir une incidence sur la performance sportive. En outre, les chercheurs ont constaté que la cote de l'effort perçu (RPE) peut être affectée, pour le meilleur ou pour le pire, par des indices subliminaux lorsque vous vous exercez.

Le professeur Marcora explore actuellement les moyens par lesquels cette recherche pourrait ouvrir de nouvelles possibilités pour les athlètes d'améliorer leur performance en utilisant la technologie, comme les «lunettes intelligentes», pour fournir des indices subliminaux positifs pendant l'entraînement et la compétition.

Conclusion: Les perceptions de soi peuvent être tout ce que vous imaginez être

J'ai appris sur le pouvoir de la messagerie subliminale par le biais d'essais et d'erreurs en tant qu'athlète d'ultra-endurance sur le terrain. J'ai beaucoup écrit sur la façon d'utiliser la messagerie subliminale positive pour améliorer les performances de The Athlete's Way . Il est passionnant de voir des scientifiques prouvant les avantages des indices visuels non-conscients – sur et hors du tribunal – pour les personnes de tous les horizons à travers la recherche empirique.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, consultez mes articles de blog Psychology Today :

• "Nouveaux indices sur les fonctionnements intérieurs de l'esprit inconscient"
• "La neuroscience de savoir sans savoir"
• "De nouveaux indices sur le recâblage de votre cerveau"
• "L'imagination et la réalité coulent à travers le cerveau"
• "L'imagination peut changer les perceptions de la réalité"
• "Alpha Brain Waves stimuler la créativité et réduire la dépression"

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