Selon Jessica Hunter, Psy.D., "L'intuition est un sens, un sentiment ou un signal physiologique dans le corps qui peut ou peut ne pas être relié à quelque chose que nous comprenons consciemment." Hunter se réfère à l'anxiété comme "un sentiment d'inquiétude, de nervosité , ou mal à l'aise, généralement sur un événement imminent ou quelque chose avec un résultat incertain. "
Dès six ans, on m'a appelé sensible. Quand j'étais enfant, je ne comprenais pas complètement ce que cela voulait dire, mais je comprenais que cela me séparait des autres enfants. C'était quand j'ai commencé à ressentir de l'anxiété. Au début, il était principalement basé sur le corps. Par exemple, je me suis trouvé hyper-conscient des sensations dans mon corps. J'ai senti la bile dans mon estomac alors qu'elle remontait dans mon œsophage. Le reflux était l'un des premiers symptômes d'anxiété dont je me souviens; il a été suivi par le coeur de course, les paumes moites, et le sentiment que je pourrais m'évanouir n'importe quand.
J'ai expérimenté à la fois l'anxiété et l'intuition d'une manière profondément connectée. Je crois que l'anxiété et l'intuition sont profondément liées les unes aux autres.
Pour aggraver les choses, au milieu de l'école, un autre symptôme d'anxiété a commencé à s'infiltrer – un ajout aux facteurs physiologiques atroce. Un sens aigu de l'intuition est devenu la pierre angulaire de la connexion avec mes pairs. Il y avait des avantages et des inconvénients à cette nouvelle «compétence» liée à l'anxiété. Mon intuition m'a aidé et m'a blessé. Je pouvais lire les gens au point de ma propre épuisement psychologique qui me forçait souvent à privilégier les sentiments des autres sur les miens alors que je forgeais des amitiés féminines. Quand j'étais autour de certaines filles, j'ai ressenti des niveaux d'anxiété intenses. Mon cœur palpitait et mes pensées me submergeaient. Malgré mon inconfort, j'ai utilisé ces signaux pour regarder la dynamique entre nous. À un jeune âge, j'ai été capable de comprendre des choses que je n'aurais peut-être pas dû pouvoir comprendre. Si ce n'était de mon angoisse, j'aurais peut-être été plus calme, mais je suis peut-être resté plus longtemps dans l'obscurité quand il s'agit de naviguer dans les amitiés adolescentes. L'anxiété est comme une alarme de fumée qui se déclenche dans mon corps. (Y a-t-il une nette différence entre l'intuition et l'anxiété par définition?) C'est un signal clair que quelque chose est «faux» et doit être traité de façon imminente. Il peut aussi avoir des ratés et m'alerter même quand les choses ne sont pas émergentes. J'ai dû patauger dans ce gâchis pour essayer d'analyser ce qui est et finalement apprendre comment mieux voyager à travers les complexités physiologiques et psychologiques qui accompagnent un trouble anxieux. L'anxiété, j'ai trouvé, est à la fois une bénédiction et une malédiction. Bien que je souhaite vivre ma vie sans anxiété, je suis reconnaissant pour certains des apprentissages inattendus qui l'accompagnent. J'ai appris que même si je voulais désespérément contrôler ma réalité, je ne pouvais contrôler que mes propres actions. Je n'avais pas la capacité de changer les autres ou l'avenir des événements de ma vie. L'anxiété m'a poussé à essayer de faire ces deux choses.
Pendant de nombreuses années, mon anxiété n'a pas été traitée. À l'âge mûr de six ans, je ne pouvais bien sûr pas comprendre tous les sentiments, toutes les peurs, toute la confusion. Je n'avais pas la langue pour ces choses. Pas encore.
Au lycée, j'ai finalement eu une meilleure idée de mes symptômes et j'ai tout mis ensemble. Un trouble anxieux en effet; celui qui a nécessité un traitement pour que je puisse avoir une vie plus douce et plus productive.
Ma première introduction au traitement était CBT. La thérapie comportementale cognitive enseigne aux personnes anxieuses comment faire face à leurs processus de pensée écrasante. Cette modalité thérapeutique encourage les patients à remettre en question leurs «pensées négatives» en utilisant l'aide de distorsions cognitives.
La TCC m'a aidé à gérer mon anxiété et ma dépression. Bien que j'ai trouvé certains des aspects de cette thérapie problématique en tant que personne sensible et intuitive. L'une des choses que CBT vous enseigne est qu'il vaut mieux éviter ce qu'on appelle la «lecture de l'esprit». La théorie derrière cette distorsion cognitive est que nous ne pouvons pas savoir ce qui se passe dans l'esprit d'une personne sans lui demander directement. Il y a eu de nombreuses fois où j'ai supposé qu'un de mes amis était en colère contre moi et dans certains de ces cas, j'ai eu tort. Cependant, il y a eu des moments où je pensais qu'un ami était en colère contre moi, parce que je le sentais intuitivement et j'avais absolument raison.
La distorsion de la lecture de l'esprit décourage les personnes anxieuses d'utiliser leur intuition profonde. L'anxiété peut aider une personne à prendre conscience que quelqu'un agit de manière atypique. La personne anxieuse peut réaliser plus rapidement que la personne non anxieuse qu'ils ont irrité leur ami. Cependant, selon CBT, ils devraient ignorer leur sens intuitif et l'écrire comme une lecture d'esprit. Je pense que c'est dédaigneux d'une anxiété "super-puissance".
L'auteur de l'auto-assistance, Gabe Berman, qui a été approuvé par Deepak Chopra, affirme que «les gens intuitifs sont plus enclins à ressentir de l'anxiété, parce qu'ils sont si sensibles». Berman s'identifie à la fois intuitif et sensible. Il a d'abord éprouvé de l'anxiété après l'âge de 40 ans et malgré son état anxieux, il était toujours capable de ressentir ce que les autres ressentaient. Le fait de ressentir des niveaux élevés d'anxiété n'a pas eu d'impact sur son empathie. Berman a eu de l'expérience avec des personnes vivant avec l'anxiété en tant qu'écrivain de livres d'entraide quelqu'un qui apprend aux gens à «gagner la guerre avec leur esprit», il dit: «Les gens que je parle ont des problèmes d'anxiété presque toujours plus intuitifs les autres gens. Ils sont plus en contact avec leurs propres sentiments, ce qui les rend plus en contact avec les émotions des autres. "
L'anxiété et l'intuition sont étroitement liées d'une manière que les gens ne réalisent souvent pas. Les personnes intuitives et sensibles sont à l'écoute des émotions des autres. Il est important de réaliser que lorsque vous éprouvez de l'anxiété, ce n'est pas toujours une mauvaise chose. L'anxiété est le signe qu'il existe un danger imminent et peut vous aider à stimuler votre croissance émotionnelle et à aider les autres. Au cours de ma vie, j'ai été mis au défi par l'anxiété, mais j'ai appris à l'utiliser comme arme secrète. Je sais maintenant que mon anxiété est ma superpuissance qui m'aide à aider les autres.
