Je n'ai pas l'expertise d'analyse ESPN pour recommander quel type de défense et de match-ups sont nécessaires pour empêcher les Wildcats de l'Université du Kentucky de rester invaincus et de remporter le championnat NCAA 2015, mais après avoir étudié le sujet de la pression depuis 25 ans. cela nous affecte, comment le gérer au mieux: les résultats sont publiés dans mon nouveau livre "Performing Under Pressure" (Crown 2015) -Je peux (avec autorité) expliquer comment le Kentucky pourrait perdre et recommander à Coach K, Coach Tom, et l'entraîneur Rick comment écrire leur pré-jeu et blaguer les messages pour aider leurs équipes à faire de leur mieux quand c'est le plus important.
Considérons d'abord la puissance du Kentucky. Il est largement reconnu par les experts du basketball que l'équipe de Coach Calipari a un talent supérieur – 9 joueurs sont attendus à la NBA – d'autres équipes ont de la chance si elles ont 1 joueur de calibre NBA. Si le talent gouverne et si toutes les équipes jouent à leur potentiel, le Kentucky va gagner, comme il l'a fait toute la saison.
En conséquence, pour que le Kentucky le perde, il doit jouer en dessous de son potentiel. La défense innovatrice et le tir «à chaud» de l'adversaire aident à faire dérailler les Wildcats, tout adversaire du Kentucky aura besoin d'aide sous pression.
Bien sûr, il faut savoir que dans les moments de pression-situations dans lesquelles nous avons quelque chose en jeu et que le résultat dépend de notre performance-nous faisons tous pire que notre meilleur. Ce fait crée de l'espoir pour Duke, Michigan State et Louisville. En d'autres termes, pour que les Wildcats perdent, ils doivent «s'étouffer», mais en deçà de leur capacité prouvée.
Comment cela peut-il se produire est ouvert à la spéculation de Sports Center, mais mon expertise en matière de pression peut conjecturer 3 possibilités de scénarios d'étouffement.
La première influence de pression qui pourrait causer le Kentucky à tousser le jeu peut se produire si le résultat du jeu est encore indécis avec seulement quelques minutes à jouer. Comme le temps de jeu diminue et que le score reste serré, chaque passe, tir et rebond devient plus important et par conséquent, les sentiments de pression sont augmentés pour tout le monde, plus pour les joueurs du Kentucky parce qu'ils sont censés gagner et parce qu'ils ont plus sur la ligne – la chance d'être la première équipe invaincue depuis des décennies; ils sont donc susceptibles de subir plus de pression que leurs adversaires. Cependant, pour couronner ce scénario, leur adversaire doit faire de son mieux pour garder le score proche (sinon il n'y a pas de "pression du temps") et gérer sa propre pression aussi. Malgré cela, il faut espérer que le Kentucky succombe à la dégradation des performances que crée cette pression – ce ne serait pas la première grande équipe à le faire.
Deuxièmement, le Kentucky est susceptible de s'étouffer s'il perd son attention momentanée. Il y a longtemps que l'équipe n'a pas remporté le championnat en raison d'une saison sans défaite et que le nombre de matchs remportés par l'équipe sera record pour une saison. Il y a beaucoup de discussions sportives sur le fait de savoir si c'est l'une des plus grandes équipes universitaires de tous les temps, si ce n'est la plus grande. Si les joueurs sont pris dans ces conversations, s'ils commencent à se demander s'ils sont la meilleure équipe, s'ils commencent à penser à leurs contrats NBA, il y a plus qu'une bonne opportunité dans un moment crucial – peut-être une faute Un coup de feu dans les dix dernières secondes – l'esprit d'un joueur va clignoter momentanément à l'idée que sa sélection de brouillon soit abaissée s'il rate le coup – juste la quantité d'inquiétude qui crée un peu plus d'anxiété qui affecte sa coordination. Le tir est manqué et le jeu est perdu. Il se pourrait aussi que le Kentucky ait une avance de deux points avec quelques secondes à jouer. Au lieu de protéger son homme, un joueur Wildcat clignote sur la façon dont il répondra aux questions d'entrevue après le match pour entrer dans le repêchage de la NBA. Dans la même seconde de cette pensée, son adversaire glisse par lui et frappe un jeu gagnant "3". C'est arrivé avant. Encore une fois, cependant, l'adversaire doit faire le tir.
Il y a encore plus d'espoir pour un étranglement Kentucky. L'équipe a une base de fans énorme et est bien consciente que le Kentucky Nation dépend d'eux pour gagner. Ils ne veulent pas laisser tomber ces fans. Paradoxalement, plus l'équipe se sent responsable du résultat et veut livrer le championnat pour les fans, plus elle subit de pression, ce qui les amène à jouer moins que leur meilleur.
Dans un match serré, il ne serait pas rare que les joueurs du Kentucky soient distraits par des pensées de honte et d'embarras pour avoir déçu leurs fans et les attentes de leurs proches. La fin ici serait commentaires des vestiaires du Kentucky: "Je suis désolé que je laisse tomber tout le monde; nous savons que beaucoup de fans comptaient sur nous et nous nous sentons terribles que nous ne puissions pas leur donner le championnat qu'ils méritent. "Vous avez entendu ces lignes avant, souvent parmi les perdants du Super Bowl.
Néanmoins, le Kentucky a déjà prouvé qu'il peut toujours gagner quand il joue en dessous de ses capacités, mais cela a été contre des équipes de moindre calibre que n'importe lequel de ses trois adversaires potentiels. Contre ces équipes, moins de son meilleur pourrait entraîner la défaite; mais seulement si les adversaires jouent leur potentiel. Pour ce faire, les Wildcats doivent performer sous pression.
Alors que le résumé des trois entraîneurs opposés au Kentucky indique clairement qu'ils sont très habiles à préparer leurs équipes pour les matchs de grande envergure, le fait est, sous pression, même d'oublier les points clés et de s'engager dans une communication destructrice. Certains même jeter une chaise à travers le tribunal.
Les entraîneurs ne font pas de tirs, ils n'ont pas non plus de rebonds et de passes d'acier, mais une partie de leur travail consiste à amener les joueurs à réaliser ces compétences à leur potentiel. C'est encore plus important dans le tournoi de la NCAA que lors de la saison régulière, car contrairement à la saison régulière, une défaite met fin à votre saison. Chaque jeu est un jeu de pression.
Chaque entraîneur veut que son équipe joue à son potentiel. Pour y parvenir, il doit puiser dans les attributs psychologiques qui permettent aux joueurs de faire de leur mieux dans les moments de pression. Pour que cela se produise, les entraîneurs doivent s'assurer que lorsque les joueurs prennent le terrain, ils portent leur COTE d'Armure: Confiance, Optimisme, Ténacité et Enthousiasme.
Voici pourquoi:
Confiance Le matériel de base de votre COTE, la confiance, permet à une personne / équipe d'aborder le moment de pression avec un sentiment de certitude que le succès est le résultat. La confiance efface l'anxiété et la peur, qui sont des sentiments perturbateurs pour la performance qui apparaissent souvent dans les moments de pression.
Chaque entraîneur doit inspirer confiance à chaque équipe, peut-être en rappelant les récents succès, que le travail acharné a assuré que ses compétences et ses connaissances sont prêtes pour le jeu, et la conviction qu'il peut gérer efficacement l'imprévu.
Optimisme Les individus optimistes font plus d'efforts parce qu'ils croient que cela va porter ses fruits. Leur attente positive les maintient motivés.
Chaque entraîneur doit insuffler de l'optimisme dans son équipe. Un jeu consiste à utiliser un vocabulaire optimiste "Quand (pas si) nous avons du succès." Un autre jeu consiste à utiliser des phrases encourageantes: "Nous pouvons le faire!" Et de communiquer une hypothèse optimiste – "Notre mieux fera le travail."
Ténacité Chaque entraîneur a vu son équipe s'amuser pendant 35 minutes, puis fléchir dans les cinq derniers. Chaque entraîneur a également vu son équipe surmonter de gros déficits dans les dernières minutes d'un match. Avoir de la ténacité permet à votre équipe de garder son effort fort afin qu'elle ait la résilience de revenir des cendres et de surmonter les adversités du jeu – une blessure, un joueur clé commet une faute – une équipe ténue n'abandonne pas.
Un entraîneur-et vous-pouvez instiller la ténacité dans d'autres en gardant l'équipe concentrée sur la mission-de jouer son meilleur. Beaucoup d'entraîneurs se trompent ici en insistant sur la mission de gagner; cette attention met par inadvertance plus de pression sur leurs équipes. Notez que vous concentrer sur le fait de jouer au mieux vous permet de rester dans le moment où vous devez effectuer; le fait de mettre l'accent sur la victoire attire souvent l'attention sur le résultat et les conséquences de gagner et de perdre – l'anxiété et la distraction sont maintenant en jeu. Aussi, la ténacité est alimentée par l'espoir, donc si vous ne pouvez pas lire les lèvres et vous demandez ce que l'entraîneur dit, je ne connais pas les mots exacts mais vous pouvez parier qu'il convainc son équipe qu'il peut revenir et gagner. Il leur donne de l'espoir, et ils jouent mieux!
Enthousiasme Peut-être l'émotion la plus positive de la psychologie, l'enthousiasme, supprime l'excitation physique angoissante qui accompagne l'anxiété et la peur. Tandis que la pression de fin de jeu crée souvent l'épuisement, l'enthousiasme augmente l'énergie, un facteur qui pourrait être la différence pour obtenir le ballon au-dessus de la jante lors d'un tir infâme de dernière minute. Plus important encore, l'enthousiasme nous aide à transformer la nature menaçante d'un moment de pression en une occasion de s'amuser.
Sous pression, il est facile de perdre l'enthousiasme, donc chaque entraîneur sera sage de se rappeler que malgré le fait que le basketball collégial est une affaire importante pour eux et sera aussi pour certains de leurs joueurs, le championnat n'est qu'un match.
L'entraîneur qui se souvient de dire à son équipe de profiter du moment et de s'amuser sera celui dont l'équipe sourit, s'amuse et s'attend à faire de son mieux. Cela fait partie de la formule gagnante.
En ce qui concerne mes pronostics de jeu, peu importe qui gagne-je veux juste voir chaque équipe jouer son meilleur. Pour cette raison, j'ai envoyé à chaque entraîneur une copie de «Performing Under Pressure». Naturellement, j'ai exclu Coach Calipari – c'est ma façon de niveler le terrain!
