Me faire confiance cette année

Comment pouvons-nous prendre des résolutions, quand nous savons que nous avons échoué l’an dernier?

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Avez-vous pris des résolutions pour changer votre vie cette année, de manière importante ou petite? Qu’il s’agisse du réveillon du Nouvel An, du début d’une nouvelle année scolaire ou du retour à la «réalité» après des vacances, beaucoup d’entre nous s’imagineront plus mince, plus en forme, moins grincheux ou mieux organisés que jamais.

De temps en temps, nous nous basons sur une nouvelle résolution, peut-être pour prendre un passe-temps, ou visiter quelque part qui nous a longtemps intrigués. Mais la plupart d’entre nous, la plupart du temps, nous retrouvons avec les mêmes résolutions que l’an dernier. C’est dire que nous visons une cible que nous savons avoir manqué plusieurs fois auparavant.

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À certains égards, cela est parfaitement logique. Il n’est pas facile d’apporter des changements durables à nos habitudes ou à notre mode de vie, mais l’importance d’objectifs tels que la santé ou de meilleures relations signifie que nous ne devons pas simplement les abandonner après quelques essais.

Mais que pensons-nous quand nous prenons ces résolutions encore une fois? Une évaluation impartiale des preuves indique encore une fois l’échec: pourquoi cette année devrait-elle être différente? D’une manière ou d’une autre, nous devons maintenir un équilibre dans nos esprits, en reconnaissant que nous allons trouver cela difficile, et que nous devons planifier en fonction de la tentation, tout en étant suffisamment optimistes pour que cela en vaille la peine. Après tout, je ne peux pas me résoudre à faire quelque chose et en même temps simplement reconnaître que je ne le ferai pas.

Penser à la confiance – et en particulier à la confiance en soi – peut aider à trouver cet équilibre. Notre confiance dans les autres peut être guidée par la preuve de leur comportement passé, mais les antécédents nous permettent une certaine flexibilité. Parfois, nous avons été tellement déçus que nous ne pouvons tout simplement pas faire confiance, et nous devons soit abandonner la relation, soit trouver un autre moyen de reconstruire. Et parfois, nous savons que l’autre personne est totalement fiable, alors nous n’hésitons pas à faire confiance.

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Mais il y a un juste milieu à nous. Je peux choisir de faire confiance, de traiter l’autre comme si elle était fiable. Ou je peux choisir de ne pas faire confiance, de protéger soigneusement mes intérêts et de chercher de l’aide ailleurs. L’une ou l’autre peut avoir un sens, selon ce que je dois perdre, quelles sont mes autres options, mon point de vue général sur la vie.

La même chose vaut pour la confiance en soi. Il est vraiment inutile de faire confiance à vivre une alimentation entièrement crue l’année prochaine, de s’entraîner pour un ultra-marathon ou de ne jamais ressentir la moindre irritation avec mes enfants. Ce ne sont pas des objectifs réalisables pour moi et il serait illusoire de les adopter. Mais il y a beaucoup d’objectifs moins ambitieux – mieux manger, faire plus d’exercice, être plus patient – pour lequel la confiance en soi peut être à la fois sensible et productive. Certes, mes antécédents n’inspirent pas une confiance totale. Mais cela laisse place à l’optimisme et à l’espoir.

La confiance en soi n’est pas une poussière magique: nous pouvons nous laisser tomber aussi facilement que les autres peuvent nous laisser tomber. Mais prendre un peu de recul, avoir confiance en nous, peut donner l’impulsion dont nous avons besoin pour adopter à nouveau ces résolutions cette année, et réfléchir de manière créative aux changements pratiques qui pourraient nous aider à nous y tenir cette fois-ci.

Et si vous trouvez cela difficile, comme je le sais, souvenez-vous que chaque jour est une nouvelle occasion de prendre un nouveau départ. Les résolutions ne sont pas destinées au 1er janvier.