Entre 40 et 50 ans, la plupart des hommes remarquent que leurs érections ne sont plus ce qu’ils étaient. Ils ne surgissent plus spontanément des fantasmes érotiques ou de la vue du décolleté. Le pénis doit être caressé pour produire du bois. Lorsque les érections se lèvent, elles peuvent être moins fermes et des distractions mineures peuvent provoquer un flétrissement, même pendant les travaux manuels, la fellation et les rapports sexuels.
Ces changements peuvent être énervants. Certains hommes sautent à la conclusion erronée qu’ils souffrent de dysfonction érectile et vont voir leur médecin pour obtenir une ordonnance. D’autres décident que le sexe est terminé et s’en “retirent”, souvent au grand dam de leur partenaire. Mais la plupart des changements d’érection d’âge moyen ne sont pas érectiles, et même si l’ED se développe, il y a encore beaucoup de façons de profiter d’un bon sexe et d’orgasmes fabuleux. Voici ce que chaque homme – et chaque femme hétérosexuelle – devrait savoir sur les pénis d’âge moyen.
ED signifie pas d’érections pendant la masturbation prolongée.
L’American Urological Association définit l’ED comme «l’incapacité d’obtenir ou de maintenir une érection suffisante pour une performance sexuelle satisfaisante». C’est absurdement vague. Si vous définissez une «érection» comme ce que vous voyez dans le porno et une «performance sexuelle satisfaisante» comme du sexe porno (érections instantanées dures comme le roc qui durent éternellement), la plupart des hommes de plus de 40 ans sont atteints de dysfonction érectile. Qu’est-ce que l’ED, vraiment? Concrètement, cela signifie qu’un homme qui n’est pas sous l’influence de l’alcool ou de l’une des nombreuses autres drogues affectant l’érection ne peut pas élever une érection pendant la masturbation prolongée.
La plupart des hommes d’âge moyen ne souffrent pas de dysfonctionnement érectile, mais d’une érection.
Si vous pouvez élever des érections pendant la masturbation, vous n’avez pas de dysfonction érectile. Vous avez probablement une insatisfaction de l’érection.
Les modifications de l’érection chez les hommes d’âge moyen sont normales et inévitables. Les hommes qui les développent plus près de 40 ans ont généralement des problèmes de santé chroniques: diabète, obésité, maladie cardiaque, hypertension artérielle. Ou ils ont passé des décennies à mener une vie malsaine. Ils fument, ne font pas d’exercice quotidien, boivent plus de deux boissons alcoolisées par jour, souffrent de stress chronique et ont une alimentation riche en graisses saturées, c’est-à-dire beaucoup de viandes, de fromages et de malbouffe.
Les modifications de l’érection peuvent être différées mais généralement pas empêchées en adoptant un mode de vie sain, en tombant follement amoureux et en faisant l’amour pas tard dans la nuit (surtout après un grand dîner avec cocktails et vin) mais le matin ou l’après-midi, lorsque la plupart des hommes ont plus d’énergie .
En plus d’un mode de vie malsain, l’anxiété – des problèmes liés au travail et à l’argent aux problèmes familiaux ou relationnels – peut être toxique pour les érections. L’anxiété déclenche le réflexe de combat ou de fuite qui envoie le sang hors du corps central, y compris le pénis, jusqu’aux membres afin de se défendre ou de s’échapper. Moins de sang dans le corps central signifie moins de sang disponible pour l’érection. L’insatisfaction de l’érection est bouleversante, mais essayez de l’accepter. C’est normal. Si vous devenez anxieux, les érections deviennent moins probables.
Parmi les bonnes façons de réduire l’anxiété, il est notamment de prendre une douche bien chaude avant le rapport sexuel et pendant les rapports sexuels, de respirer profondément par la méditation, de ralentir le rythme et d’avoir beaucoup de contact sensuel.
Certains changements d’érection sont dus à l’allongement de la période réfractaire.
La période réfractaire (RP) correspond au délai entre l’éjaculation / l’orgasme et le moment où les hommes peuvent élever leur prochaine érection. Chez les adolescents et les jeunes hommes adultes, la PR peut durer moins de 30 minutes. Mais à mesure que les hommes vieillissent, cela s’allonge. Au moment où les hommes atteignent 40 ans, cela peut prendre plusieurs heures ou plus. Pendant ce temps, la plupart des hommes se masturbent fréquemment, beaucoup tous les jours, certains plus d’une fois par jour. Si les hommes de plus de 40 ans subissent un AVC quelques heures avant le rapport sexuel, ils peuvent rester dans leur RF, ce qui peut rendre difficile la formation d’une érection ferme. Envisagez de ne pas vous masturber pendant 12 à 24 heures avant le rapport sexuel. Cela fonctionne mieux lorsque les couples planifient le sexe à l’avance. Les sexologues le recommandent presque universellement pour les amants de longue date, mais certaines personnes préfèrent la spontanéité. Je suis avec les sexothérapeutes. Les couples plus âgés sont généralement plus heureux avec les rapports sexuels programmés – et pour les hommes qui se masturbent fréquemment, la gestion de la PR peut aider à traiter le mécontentement des érections d’âge moyen.
L’insatisfaction de l’érection peut améliorer l’ amour.
Le nuage sombre des changements d’érection a une doublure d’argent. Les jeunes couples développent souvent des conflits parce que la plupart des jeunes hommes sont excités plus rapidement que la plupart des jeunes femmes. Les jeunes hommes ont souvent tous fini avant même que les jeunes femmes ne s’intéressent au jeu génital. Les changements d’érection d’âge moyen ralentissent l’éveil des hommes, de sorte que leur rythme érotique correspond davantage à celui des femmes. Un rythme plus lent laisse beaucoup de temps pour s’embrasser, se faire câliner et se faire masser tout le corps, ce qui est essentiel pour le plaisir sexuel de la plupart des femmes – et essentiel pour des érections fermes. De ce point de vue, le mécontentement des érections peut être un cadeau .
Un mode de vie sain contribue à retarder l’insatisfaction liée à l’érection et les troubles érectiles.
L’érection dépend de la circulation sanguine robuste à travers le pénis. Tout ce qui nuit à la circulation augmente le risque de dysfonctionnement érectile: tabagisme, diabète, style de vie sédentaire, taux de cholestérol élevé, maladie cardiaque, surpoids, tension artérielle élevée, plus de deux boissons alcoolisées par jour, consommation quotidienne de viande et / ou de fromage et moins de cinq fois par jour. portions de fruits et de légumes. Éviter ces facteurs de risque n’empêche pas les changements de l’érection chez les personnes d’âge moyen, mais cela les aide à les retarder, ainsi qu’à la DE.
Les médicaments pour l’érection ne produisent pas de miracles.
Les médicaments pour l’érection améliorent l’érection chez environ les deux tiers des hommes, de sorte qu’ils ne fonctionnent pas pendant un tiers. De plus, quand ils travaillent, ils ne produisent pas d’érections de stars du porno. Au fil du temps, de nombreux hommes ont besoin de doses plus importantes, mais à mesure que la dose augmente, les effets indésirables deviennent plus probables, notamment les céphalées et la congestion nasale. Enfin, les médicaments n’ont pas d’effet sur l’excitation, les hommes peuvent donc avoir des érections chimiques sans se sentir particulièrement intéressés par le sexe. Beaucoup d’hommes sont déçus des médicaments. Moins de la moitié remplissent leurs prescriptions.
Si vous n’avez plus de rapports sexuels, vous n’avez pas besoin d’érections.
Il y a une autre raison pour laquelle les hommes renoncent au renouvellement des médicaments pour l’érection. Avec l’âge, les rapports sexuels disparaissent généralement de l’image érotique. Entre les problèmes d’érection des hommes et la sécheresse vaginale et l’atrophie (amincissement des tissus) des femmes ménopausées, les rapports sexuels peuvent devenir inconfortables ou impossibles, même avec des lubrifiants. De nombreux couples plus âgés abandonnent les rapports sexuels en faveur du massage mutuel, du sexe oral et des jouets sexuels. La plupart des hommes supposent que les érections sont nécessaires au sexe. Pour le sexe reproductif naturel, oui, mais pour le plaisir sexuel, non. Les hommes peuvent profiter d’un sexe fabuleux sans érections.
Les hommes peuvent avoir de grands orgasmes sans érections.
Les hommes n’ont pas besoin d’érections pour avoir des orgasmes. Différents nerfs régissent l’érection et l’orgasme. Même si les nerfs de l’érection sont coupés (paraplégie, chirurgie du cancer de la prostate), les nerfs de l’orgasme restent généralement intacts. Dans un contexte érotique rempli de baisers, de câlins, de caresses, de massages, de jouets oraux et sexuels, les hommes avec des pénis mi-dressés, voire flaccides, peuvent profiter d’orgasmes aussi intenses que ceux qu’ils ont connus.
Les médicaments fonctionnent le mieux avec la sexothérapie.
Plusieurs études l’ont montré. Le sexe satisfaisant ne se limite pas à un pénis dur. Les problèmes relationnels sont cruciaux, surtout si le sexe a été un point sensible ou si le couple n’a pas eu beaucoup à faire pendant un certain temps. Pour trouver un sexologue près de chez vous, visitez l’Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes sexuels, la Society for Sex Therapy and Research ou l’American Board of Sexology.
Après 60 ans, l’ED n’est pas inévitable, mais c’est probable.
Quelle proportion d’hommes développent éventuellement une dysfonction érectile? Diverses études ont abouti à des résultats différents, mais pour mon argent, la meilleure recherche est une étude australienne qui a suivi plusieurs centaines d’hommes de plus de 65 ans pendant plus d’une décennie. Neuf pour cent ne développaient pas de dysfonction érectile, 91%, occasionnelle, 54%, légère légère et 37%, modérée à grave. Donc, ED devient, sinon inévitable, tout à fait probable. C’est la mauvaise nouvelle. La bonne nouvelle est que de 40 à 65 ans, à mesure que les hommes s’habituent à faire face au mécontentement de l’érection, ils se préparent à traiter plus de problèmes plus tard.
Messieurs, quel que soit votre âge, quel que soit le degré de fonctionnement de M. Happy, vous pouvez toujours profiter d’un excellent rapport sexuel.
Références
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Bannière, LL et RU Anderson. «Thérapie sexuelle intégrée au sildénafil et au comportement cognitif-comportemental pour le dysfonctionnement érectile psychogène: une étude pilote», Journal of Sexual Medicine (2007) 4: 1117.
Martin, S. et al. «Déterminants cliniques et biopsychosociaux de la dysfonction sexuelle chez les hommes australiens d’âge moyen et plus âgés», Journal of Sexual Medicine (2012) 9: 2093.
