Mon premier jour de Paddle Board Yoga School

Pour rester sur votre planche à pagaie – c'est facile

À l'approche du premier jour d'école, tout le monde, des enfants de la maternelle aux étudiants des cycles supérieurs, aspire à faire mieux cette année. Pour attendre plus d'eux-mêmes. Pour surmonter leurs défis. Et je recommande cette tendance générale de l'amélioration de soi, vraiment je le fais. Tout ce que je dis est – prenons une étape à la fois. Tout comme nous devons être conscients et compatissants avec toutes les autres formes de changement de comportement – le régime alimentaire, le renoncement au tabac, tout ce qui est difficile et nouveau. Pourquoi ne pas aller à nos décisions à pleine vitesse? Parce que de nouvelles habitudes prennent du temps pour former de nouvelles voies dans notre cerveau, et nous devons permettre que cette transformation se produise. Ou nous tombons dans l'eau, comme je l'ai fait.

C'était une belle matinée sur le lac Tahoe, et j'ai traîné ma fille aînée à un cours de yoga paddle board. Il semblait assez innocent – le lac paisible dans son été glorieux, un paddle pourpre et le yoga – que je n'ai jamais fait nulle part ailleurs que sur terre.

Qu'est-ce que je sais sur les planches de paddle? Absolument rien. Le plus proche que je sois venu acquérir de l'expérience marine était de regarder Jason Segal prendre des leçons de surf dans Forgetting Sarah Marshal ("faire moins, moins, plus, faire plus", vous vous souvenez?).

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Et que portez-vous? Juste ma tenue de yoga, mais j'étais assez sage pour laisser mes lunettes à terre.

Comment devriez-vous aborder de nouvelles habitudes ou de nouvelles compétences? Graduellement, avec prudence, avec un certain niveau de compassion, permettant à votre esprit et à votre corps de vous suivre et de vous amener où vous voulez être. Parce que sinon, vous mettez la barre trop haut, et passez à côté, ce qui peut être décourageant, voire douloureux.

Comment ai-je approché cette nouvelle compétence? Comme un idiot, c'est comme ça. Au début, j'étais bon, j'étais prudent. Faire face à un chien qui se dirige vers le bas, puis au cobra, tout en maintenant mon équilibre sur la planche à aubes. Faire des chats et des vaches – des poses qui ont lieu sur vos mains et vos genoux. C'était assez bon. Cela aurait dû être assez bon pour moi, en reconnaissant que c'est la première fois que je suis né dans une ville éloignée de la mer, sans lac ni rivière, pas assez d'eau pour permettre aux gens de leur faire boire leur voiture. Et que je suis loin d'être naturel à cela. Même ma fille, à contrecœur réveillé à ce que pour elle est l'heure impie de 7 heures du matin, faisait bien mieux que moi.

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Et puis la voix de l'instructeur porta sur l'eau, nous demandant de l'amputer un peu, et de prendre une pose de guerrier, impliquant d'envoyer un pied en avant, l'autre en arrière, à environ quatre pieds de distance. Trop gros d'une scission sur un tableau instable. Trop d'effort pour un débutant comme moi. Un débutant paddle board né loin de la mer.

C'était le moment où mon corps savait que je devais rester à genoux, mais le spectacle en moi voulait me lever et prendre la pose d'un guerrier. Je pratique le yoga depuis neuf ans, alors je pourrais sûrement le faire sur le paddleboard, n'est-ce pas? Tout le monde était.

J'ai honte d'admettre – pas que je suis tombé, mais que mon ego a eu raison de moi. Je me suis détaché de mes genoux, j'ai envoyé ma jambe droite vers l'avant, ma gauche vers l'arrière, et j'ai perdu l'équilibre, tombant dans le lac nippy, les pantalons de yoga, le débardeur – les travaux. Me faire tremper et rire de ma tête. Parce que je, de tous les gens, devrait savoir que l'apprentissage d'une nouvelle compétence, tout comme prendre une nouvelle habitude, devrait être fait une étape à la fois. Que chaque étape devrait être enrichissante, même si vous êtes encore loin de votre but ultime. Parce que si vous mordez plus que vous ne pouvez mâcher, vous risquez de le perdre complètement.

Ma fille a donné à sa vieille mère l'ombre d'un sourire, un signe avant-coureur de la façon dont elle me regardera quand je renverserai ma sauce aux pommes dans une maison de retraite. L'instructeur a demandé si j'avais besoin d'aide. Non, ça allait, merci. Humblement, je remontai sur la planche à aubes et fis toutes les poses d'une manière modifiée, prudente. Accepter moi-même et le fait que c'est facile. Qu'il est bon d'y aller une étape à la fois, et que les pas de bébé, le yoga paddle board ou tout changement de comportement que nous prenons dans la vie, est mieux fait dans les étapes de bébé que pas du tout.

Je ne reviendrai peut-être jamais dans ce studio au nord de Lake Tahoe. Mais je sais que j'ai appris une leçon importante, lors de mon premier jour d'école de yoga paddle board – atteindre la lune, mais permettez-vous d'y arriver lentement mais sûrement. Avec de nouvelles habitudes, de nouvelles compétences, de nouveaux défis, c'est parfois le seul moyen.