Narcissisme quotidien

Source: utilisé avec la permission de l'auteur Nancy Van Dyken

Le narcissisme est le désordre psychologique de notre temps. Lorsque nous pensons au narcissisme, nous pensons à un respect de soi flagrant qui déforme les relations et qui, étant donné la vision grandiose de soi et de ses capacités, consomme tout l'oxygène dans une pièce – n'importe quelle pièce. Mais il y a une version plus subtile et insidieuse du narcissisme qui est beaucoup plus rampante.

Qu'est-ce que le narcissisme quotidien?

Le narcissisme de tous les jours est une forme de narcissisme de basse qualité, de type jardin, avec laquelle la plupart d'entre nous luttent, souvent tous les jours. Cela inclut vous et moi et la plupart des gens que nous connaissons. Il comprend également de nombreux thérapeutes.

Comment ça marche?

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Le narcissisme de tous les jours repose sur un ensemble de mythes néfastes qui nous sont enseignés en tant que jeunes enfants. Bien qu'ils soient totalement faux, ils conduisent nos comportements, nos émotions et nos pensées. Ils sont régulièrement renforcés partout, et ils créent beaucoup de difficultés inutiles et de chagrin.

Les cinq mythes sont:

• Nous sommes responsables – et avons le pouvoir de contrôler – comment les autres se sentent et se comportent.
• D'autres personnes sont responsables – et ont le pouvoir de contrôler – la façon dont nous nous sentons et nous comportons.
• Les besoins et les désirs des autres sont plus importants que les nôtres.
• Le respect des règles est également plus important que de répondre à nos besoins et à nos sentiments.
• Nous ne sommes pas aimables comme nous sommes; nous ne pouvons devenir aimables que par ce que nous faisons et disons.

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Non. Ce n'est pas une habitude ou une névrose inoffensive. Cela rend nos vies plus petites et moins heureuses.

Comment les gens obtiennent-ils le narcissisme quotidien?

Le narcissisme quotidien nous est enseigné lorsque nous sommes très jeunes par nos parents, d'autres membres de la famille, des enseignants, des chefs religieux, des voisins et la plupart des autres adultes dans nos vies. Au fur et à mesure que nous vieillissons, nous renforçons les mythes du narcissisme quotidien avec notre propre auto-discours. Nous, et les gens que nous connaissons, le renforçons aussi l'un dans l'autre.

La plupart des parents ne réalisent pas le mal qu'ils créent en enseignant les cinq mythes à leurs enfants. Les mythes leur ont été enseignés par leurs parents, qui leur avaient été enseignés par leurs parents. À mesure que les gens liront mon livre, ils reconnaîtront comment ils ont appris les mythes en tant qu'enfants – et, peut-être, comment ils ont involontairement transmis ces mythes à leurs enfants. La bonne nouvelle est que, comme nous guérissons tous les jours, nous aidons nos enfants à aller de l'avant.

En quoi le narcissisme quotidien est-il différent du narcissisme pathologique?

Mon livre ne traite pas des personnes atteintes du diagnostic clinique de trouble de la personnalité narcissique. C'est pour des gens comme vous et moi, des gens qui n'ont pas de problème de personnalité majeur mais dont la vie n'est pas aussi épanouissante ou aussi joyeuse que nous le souhaitons.

C'est comme la différence entre quelqu'un qui souffre de dépression clinique et quelqu'un qui est déprimé de temps à autre parce qu'il a eu une dure semaine ou qu'il est confronté à une difficulté majeure dans sa vie. Le trouble de la personnalité narcissique est un diagnostic; le narcissisme quotidien est un mode de vie commun.

Pourquoi devons-nous nous préoccuper du narcissisme quotidien?

Le narcissisme de tous les jours blesse les gens, alors la plupart d'entre nous se promènent blessés. Les blessés ont tendance à blesser les autres, souvent involontairement. Le narcissisme quotidien mène souvent à la colère, la dépression, la violence, le désespoir et une variété d'autres résultats douloureux. Ceux-ci affectent souvent plusieurs familles, communautés et la culture en général.

De quelle manière le narcissisme quotidien se manifeste-t-il dans la plupart des vies? Comment le narcissisme quotidien déforme-t-il notre sens de soi et / ou de comportement dans les relations?

Quand nous croyons aux mensonges du narcissisme quotidien, nous prenons soin des besoins de tous les autres mais pas des nôtres. Nous croyons que nous pouvons empêcher quelqu'un de se fâcher en disant ou en faisant la bonne chose. Nous essayons d'empêcher quelqu'un d'autre de se sentir blessé ou en colère. Cela ne fonctionne presque jamais. En fait, cela empire généralement les choses. Beaucoup d'entre nous deviennent des évitants de conflit. Nous pouvons dire oui à certaines choses quand nous voulons vraiment dire non. Nous attendons ou exigeons que tout le monde prenne soin de nos besoins. Ensuite, nous sommes déçus et en colère quand ils ne le font pas.

Fondamentalement, à cause du narcissisme quotidien, nous nous rendons misérables. Nous pouvons aussi sortir notre misère sur les autres.

Quelles sont les meilleures façons de surmonter le narcissisme quotidien?

Le livre contient un processus étape-par-étape pour guérir le narcissisme quotidien.

Nous devons d'abord apprendre à reconnaître le narcissisme de tous les jours quand nous le voyons – en nous-mêmes, dans les autres et dans la société en général. Une fois que nous l'avons nommé et que nous pouvons le voir, nous pouvons commencer à le changer et à le guérir. Mon livre contient de nombreux outils et activités spécifiques pour lancer ce processus. Par exemple, apprendre à dire «Non, ça ne marchera pas pour moi», d'une manière aimable et gracieuse, fait vraiment peur à beaucoup de gens. Nous sentons que dire non menace notre besoin d'appartenance. Nous craignons que cela puisse mettre quelqu'un en colère et qu'il s'en aille. Et ils pourraient. Les gens qui veulent que vous preniez soin d'eux peuvent se fâcher ou se fâcher et s'en aller. Cependant, vos vrais amis resteront quand vous serez honnête avec eux. Mon livre aidera les lecteurs à dire non quand ils veulent dire non.

Qui en bénéficierait le plus en lisant votre livre?

Toute personne dont la vie n'est pas aussi heureuse ou épanouissante qu'elle le voudrait.

Si vous aviez un conseil, quel serait-il?

Permettez-moi d'offrir trois pièces. Premièrement, à travers le narcissisme de tous les jours, nous avons appris dès notre plus jeune âge à ne pas nous faire confiance ou à ne pas nous fier aux messages de notre propre corps ou de notre propre sagesse innée. Prenez le temps de prêter attention à votre propre sagesse interne. Prenez-le au sérieux. En pratiquant certaines des activités de mon livre, vous apprendrez à lui faire confiance et à le laisser vous guider.

Deuxièmement, je veux que les gens comprennent qu'ils sont tous précieux, utiles, sympathiques et aimables comme ils le sont. Ils n'ont pas besoin de tenir compte des mythes du narcissisme quotidien pour être aimés ou aimables. Troisièmement, les blessures créées par le narcissisme quotidien peuvent être guéries. La vie peut devenir paisible, joyeuse et amusante. La guérison – et la paix, la joie et le plaisir – sont ce dont parle mon livre.

À PROPOS DE L'AUTEUR PARLENT: Les auteurs sélectionnés, dans leurs propres mots, révèlent l'histoire derrière l'histoire. Les auteurs sont présentés grâce au placement promotionnel par leurs maisons d'édition.

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Narcissisme quotidien

Source: utilisé avec la permission de l'auteur Nancy Van Dyken