Le musicien du son désordonné, le poète du langage décomposé, le peintre et le sculpteur du monde fragmenté du visuel et du tactile: ils représentent tous la rupture de soi et, à travers le réarrangement et le réassemblage des fragments, tentent de créer de nouvelles structures posséder l'intégrité, la perfection, le sens nouveau. – Heinz Kohut
L'auto-assistance échoue parce que nous n'abordons pas le changement de la manière correcte pour nos circonstances actuelles et la personnalité sous-jacente. Nous ne faisons pas ce qui fonctionne, et nous ne sommes pas en mesure de le faire, d'avoir d'autres priorités et / ou nous ne sommes pas prêts à l'affronter. Nous pouvons être en état de crise constante, par exemple, ou nous pouvons travailler sur un problème d'ordre supérieur à ce que nous devons être, comme travailler pour une promotion quand nous ne savons pas si nous sommes sur un cheminement de carrière qui est un bon ajustement, ou d'essayer de devenir sérieux dans une relation quand on ne sait même pas qui est la personne.
Parfois, l'un mène à l'autre, cependant. Quand nous essayons de pousser la relation au niveau suivant, nous découvrons plus difficilement qui est la personne, mais parfois, lorsque nous faisons cela, nous ne sommes pas sûrs si c'était eux ou si c'était la façon dont la relation s'est développée.
Plusieurs fois, nous ne sommes pas prêts à obtenir l'aide que nous voulons, et nous ne le savons tout simplement pas. Si vous apprenez que vous n'êtes pas prêt et que vous voulez vous préparer, c'est génial. Si vous apprenez que vous n'êtes pas prêt et que vous n'êtes pas prêt à vous préparer, attendez. Parfois, un degré d'auto-persécution fait obstacle, et c'est une spirale descendante.
L'auto-assistance échoue également parce que le matériel offert est de mauvaise qualité, indépendamment de l'ajustement.
L'un des avantages de l'échec des efforts d'auto-amélioration est que nous apprenons que nous ne sommes pas prêts, et nous pouvons apprendre sur ce que sont nos vrais besoins. Le problème est que, souvent, les gens veulent le coup de pouce de la perspicacité rapide, le haut de l'explication émotionnellement cathartique, mais nous ne pensons pas nécessairement au long jeu. Nous sommes une culture à court terme, en gros, et nous payons le prix. L'avantage est qu'il est divertissant et stimulant, vraiment assez incroyable, et souvent positif, en dépit de la doublure souvent ombragée.
Le modèle d'auto-assistance que vous choisissez doit résonner avec vous. De plus en plus de matériel d'auto-développement est sélectif pour des données démographiques particulières. Ce n'est pas seulement parce que différentes approches sont adaptées à différents problèmes, mais aussi pour faire appel à différents groupes culturels, genres, et ainsi de suite. C'est important parce que nous devons nous identifier à l'approche que nous utilisons pour nous motiver. Essentiellement, nous devons former un attachement stable au matériel d'auto-assistance, y compris s'il est présent un individu particulier ou des individus. Si les problèmes sont surestimés sans fournir des mesures précoces qui démontrent que le changement est possible, beaucoup de personnes ne participent pas au programme.
Une fois le crochet de base est là, le matériel doit engager des parties du cerveau impliqués dans la planification à long terme et la motivation. Si cela ne se produit pas, la personne est susceptible de laisser tomber tous les efforts faits et de s'éloigner, peut-être à la prochaine chose d'auto-assistance. Lire des livres tout seul sans suivre un plan peut être une source d'inspiration mais rarement plus qu'une aspiration.
Cependant, la lecture des blogs d'entraide peut garder le buzz, et donner au lecteur une certaine variation et de la nouveauté pour garder la curiosité amorcée. Une partie de l'entraide est la récompense de ce que c'est de travailler pour une vie meilleure, une meilleure personnalité, un endroit plus heureux, un meilleur amour, une meilleure satisfaction au travail, une meilleure santé, une plus grande forme physique, une vie plus longue. mieux nous. Cela peut être trop, et quand cela ne fonctionne pas, l'amertume est une gueule de bois difficile à soigner. La déception et l'échec font qu'il est plus difficile de chercher et d'espérer que quelque chose de nouveau sera utile.
Plusieurs fois, il y a un problème que l'entraide ne peut pas aider. C'est normal et OK. Nous aimons attendre que les choses tournent mal, parfois. Ou parfois, nous facturons un problème mais ne pouvons pas soutenir l'effort. Nous avons besoin d'autres personnes pour aider à ce stade.
L'un des problèmes avec l'auto-assistance est que cela couvre souvent trop l'accent sur l'autosuffisance. Dans l'extrême, l'autosuffisance n'est pas une chose positive, mais un masque supplémentaire pour ne pas être en mesure de bien communiquer avec les autres – la confiance peut être un problème, des trahisons passées, un style interpersonnel très timide, une difficulté de communication des attachements sains et stables.
Quand cela arrive, et que l'attachement sécurisé devient une source d'anxiété et de stress, plutôt que de réconfort, nous sommes pris dans un piège 22 où ce dont vous avez besoin pour l'auto-assistance est aidez-le à être efficace. Cela semble impossible, presque comme un zen koan. La solution est le «boot-strapping» pour en sortir, qui peut produire une profonde confusion et un sentiment d'impuissance – la plupart du temps, cependant, c'est le fait d'impliquer d'autres personnes qui ne savent pas ce qui se passe au début. C'est déroutant pour moi de simplement le taper ici.
Beaucoup de gens sont "contre-dépendants", un vieux terme psychologique. C'est lié à «contre-phobique», c'est-à-dire quand quelqu'un qui a très peur de quelque chose, par exemple des hauteurs, ne se contente pas de surmonter la peur, mais passe souvent à la maîtriser. faire du parachutisme une fois. La contre-dépendance s'étend souvent aux relations et se manifeste comme un comportement d'évitement de l'aide et de rejet de l'aide. Souvent, les personnes qui ont des styles interdépendants ont de la difficulté à communiquer et peuvent sembler passives-agressives et masochistes, ou bien donner beaucoup de messages contradictoires sur ce qu'elles veulent. Il peut être épuisant et exaspérant pour toutes les personnes impliquées. Le point est, si vous êtes contre-dépendante vous ne pouvez pas obtenir l'aide de quelqu'un d'autre, et vous avez des demandes irréalistes au sujet de ce que vous voulez de vous-même. Ça ne marche pas.
L'auto-développement est vraiment tout au sujet de votre relation avec vous-même, à son noyau. Parce que vous n'allez pas chercher de l'aide auprès d'une autre personne, la façon dont vous vous entraînez, la façon dont vous vous exprimez pour un changement positif, est la clé. Si vous utilisez plus de pression et de critiques négatives que vous ne pouvez en utiliser (le cas échéant), cela ne fonctionnera pas. Si vous êtes trop positif ou optimiste, vous pouvez être cynique et méfiant de vos propres efforts (peut-être avec raison). C'est vraiment facile d'être son pire ennemi, et cela peut être immédiatement gratifiant. Faire usage de cette agression, si vous voulez l'appeler ainsi, de sorte que vous travaillez avec vous-même plutôt que contre vous-même, a beaucoup de traction. Beaucoup de gens échouent à l'auto-assistance parce qu'ils n'ont pas encore appris à travailler avec eux-mêmes. C'est l'étape # 1. Il se peut aussi que nous ayons besoin des autres pour être autosuffisants.
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