Que pensez-vous lorsque je dis "Intimate Sex"?
Est-ce une position ou un état d'esprit que vous avez quand vous êtes sexuel?
Vous a-t-on déjà dit que vous aviez des «problèmes d'intimité» ou avez-vous ressenti un manque d'intimité dans votre relation?
Je pense avoir la réponse à votre question, quelles sont les clés pour ouvrir les canaux d'une meilleure connexion, un meilleur attachement et une meilleure intimité avec votre partenaire?
Savoir comment avoir des rapports sexuels intimes.
Pensez à l'intimité sur un continuum, d'un côté est votre soi fermé, à l'autre extrémité est votre moi ouvert.
Du côté fermé, vous êtes déconnecté et fermé. Pensez aux yeux fermés et retenez votre souffle pendant l'amour. Vous ne respirez pas dans l'odeur de votre partenaire, vous pourriez penser négativement à leur sujet, votre esprit est ailleurs, pas orienté vers ce moment devant vous.
Vous êtes tendu, stressé et froid. Débranché.
À l'autre extrémité du continuum est votre moi ouvert.
Votre moi ouvert est connecté à un autre, votre esprit ouvert, vos yeux ouverts, regardant dans l'âme de l'autre personne. Vous respirez leur odeur, goûtez leur arôme, concentrez-vous sur ce qui est devant vous, pensez à des pensées positives, pas dans l'anxiété à propos de votre apparence, de votre odorat, de votre goût ou de vos sensations.
Vous êtes détendu, chaud et ouvert. Connecté.
Pensez maintenant au concept d'intimité ouverte ou fermée. Pensez à la dernière fois que vous avez eu des relations sexuelles avec une autre personne. Certes, vous pouvez être ouvert ou fermé sexuellement lorsque vous vous faites plaisir, mais nous mettons l'accent sur le «sexe du partenaire» pour ce moment. Augmenter l'intimité avec une autre personne.
Imaginez maintenant ce qu'il pourrait faire pour votre relation sexuelle si vous avez apporté les qualités énumérées ci-dessus à l'équation. Avoir un état d'esprit et une aura d'ouverture et de relaxation aide au processus de liaison pendant les rapports sexuels et rend l'expérience plus qualitative. Un bon sexe peut être comme une colle qui maintient une relation ensemble en période de stress. Avoir des relations sexuelles «réduire la tension» et se détendre plutôt que «produire de la tension» et stressant aidera le lien d'intimité et la qualité de la connexion.
Tant et si bien que certains couples rapportent que le bon sexe peut combler l'écart de distance en période de stress, comme pendant les années d'éducation des enfants. Un bon sexe est gratuit, ajoute de la longévité à votre vie, est excellent pour votre santé cardiovasculaire et peut contribuer à un sentiment de calme et de paix intérieure.
Alors que faites-vous si vous vous trouvez sur le côté fermé du spectre de l'intimité? Comment travaillez-vous pour avoir une relation sexuelle plus intime avec votre partenaire?
Vous pouvez faire plusieurs choses pour commencer à promouvoir le changement.
D'abord, vous devez accepter que vous êtes un être sexuel et que vous méritez l'intimité, le sexe, le plaisir et la connexion dans votre vie. Se sentir honteux, coupable, inquiet ou négatif envers le sexe ne fera que promouvoir cet état d'esprit. Si vous avez besoin de soutien pour vous débarrasser de cette croyance, essayez de prendre avec un sexologue certifié AASECT pour vous aider à travailler à travers vos sentiments dans un cadre de soutien.
Deuxièmement, vous devez croire que le sexe et le plaisir sexuel sont quelque chose qui devrait arriver pour vous et pour personne d'autre. Le sexe n'est pas une activité de service dans laquelle vous êtes uniquement là pour faire plaisir à quelqu'un d'autre. Le sexe est une activité que vous faites pour vous . Croire que vous méritez le plaisir sexuel et la satisfaction sexuelle dans votre vie sont des pierres angulaires pour être en mesure d'avoir des relations sexuelles intimes.
Ensuite, nous devons parler de votre orgasme. Une des clés du sexe intime est d'avoir un orgasme la plupart du temps. Maintenant, gardez à l'esprit qu'environ 10-15% du temps, un dysfonctionnement sexuel naturel peut survenir. Habituellement, cela est causé par être trop fatigué, peut-être trop stressé, trop bu possible, peut-être anxiété, etc. Point être, afin de vraiment se connecter avec le sexe intime, vous devez permettre à votre partenaire de vous faire plaisir et vous devez soyez prêt à faire de votre plaisir une partie de l'expérience sexuelle.
Prendre le temps d'avoir un orgasme pendant les rapports sexuels est un ingrédient clé pour construire l'intimité. Il vous permet d'être vulnérable à votre partenaire et leur permet également de vous toucher et de vous faire plaisir pour renforcer le lien entre vous alors que vous les entraînez en vous touchant pour le plaisir et finalement l'orgasme. Le sexe intime est une expérience symétrique où les partenaires se relaient pour se faire plaisir et se regarder pendant que le plaisir se passe.
Conseil suivant, ne sautez pas les préliminaires! Beaucoup de couples que je vois pour la thérapie de couple qui n'ont pas de bonnes relations sexuelles ont complètement fait disparaître les préliminaires dans leurs relations. Les préliminaires sont si importants pour le sexe intime! Les préliminaires sont la seule partie du scénario sexuel où les partenaires se relaient les uns les autres. Pensez-y, le baiser est réciproque et le sexe est réciproque, mais les préliminaires sont la seule pièce du scénario sexuel où les partenaires peuvent à tour de rôle faire quelque chose uniquement pour leur plaisir.
Il favorise le sentiment de désir, il favorise l'excitation et la préparation au sexe et favorise le regard mutuel et la communication de ce qui se sent bien à travers les mots, les mouvements de la main ou le bruit. Ne sautez pas les préliminaires, cela devrait faire partie de votre scénario chaque fois que vous êtes sexuel pour promouvoir l'intimité, la connexion et le lien. Si vous sentez que vous ne savez pas ce que vous faites ou si vous avez besoin de renforcer votre confiance, demandez à votre partenaire de vous donner des conseils sur ce qui est bon pour eux lorsque vous les touchez.
Un autre conseil important est de s'assurer que vous planifiez et priorisez le temps pour l'intimité dans votre vie. Essayez de mettre de côté au moins une heure par semaine à passer avec votre partenaire au lit, dans la douche ou dans un cadre intime où vous pouvez vous connecter physiquement. Utiliser l'excuse d'être trop fatigué ou d'avoir des enfants n'est pas acceptable. Le cadeau le plus précieux que vous puissiez offrir à vos enfants consiste à créer une relation heureuse et connectée. Sortez les enfants de votre lit, mettez un verrou sur votre porte et prévoyez de passer du temps avec votre compagnon, chaque semaine. Oui, chaque semaine!
Dernier conseil pour le sexe intime est de se regarder physiquement les uns les autres et permettre à votre partenaire de voir dans votre âme ou au moins dans vos yeux. Soyez ouvert à l'expérience de vraiment regarder votre partenaire et vraiment essayer de se connecter avec eux pendant que vous touchez et être touché.
Les clés du sexe intime comprennent le sentiment que vous méritez le plaisir sexuel, la participation aux préliminaires, la réalisation de l'orgasme, la planification du temps et le verrouillage des yeux avec votre partenaire. Le sexe bon et connecté peut être une colle qui maintient votre lien ensemble pendant le stress. Apprendre comment avoir une connexion de qualité et augmenter l'intimité avec votre partenaire protégera la relation et maintiendra votre lien fort.
Comme toujours, n'hésitez pas à envoyer un courriel avec vos questions, visitez mon site Web pour voir mes vidéos utiles ou planifier un moment pour nous de vous connecter personnellement à votre situation unique.
www.OnlineCouch.com
Je suis là pour vous aider, merci d'avoir écouté et bonne chance !!
